Инсомния может стать самой настоящей неприятностью. Очень огорчает, когда вы перепробовали все возможные и невозможные методы, чтобы заснуть, но сон никак не приходит. Если вам пришлось столкнуться с проблемой бессонницы, тогда сайт Bright Side рекомендует обратиться к этому нетрудному лайфхаку из New York Magazine.
Боремся с бессонницей
Выяснилось, что уснуть помогает такая простая хитрость, как высовывание из-под одеяла ноги.
И на самом деле этому явлению есть объяснение.
Ваш сон напрямую зависит от температуры тела. Выражаясь проще, когда вам жарко, вы чувствуете себя более бодрствующим, чем, когда холодно.
Поэтому для того, чтобы заснуть, вам нужно придумать способ, как охладить себя.
Оказывается, охлажденные ступни лучше всего снижают общую температуру тела, потому что у них нет волосяного покрова, что помогает в рассеивании тепла.
Так что в следующий раз, когда будете мучиться, не зная, на какой бок повернуться, чтобы уснуть, попробуйте просто откинуть одеяло и высунуть ноги. Надеемся, эта хитрость поможет вам!
