Здоровый сон закладывает основу на весь последующий день. Когда люди регулярно не высыпаются, с их умами и телами начинают происходить странные вещи. Как показывает новое научное исследование, недостаток сна может спровоцировать потерю способности распознавать выражение лиц других людей.
Мы жертвуем сном во имя работы
Большинство из нас предпочитают отнять у сна время, а вместо блаженного отдыха провести несколько часов за работой. Профессор психологии и неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер заявляет, что эта тревожная тенденция охватила более двух третей населения в развитых странах.
Если не спать сутки
Умение распознавать эмоции людей по выражению их лиц очень важно. Именно так люди решают, стоит ли доверять партнеру, вызвана ли в нем ответная реакция. В эксперименте профессора Уокера принимали участие 18 взрослых человек, все они были абсолютно здоровы. Перед участниками стояла простая задача: хорошо выспаться. Затем уже в лаборатории они поочередно просматривали 70 выражений лица в обширном диапазоне эмоций: от самого дружелюбного до самого угрожающего.
На втором этапе исследования пред добровольцами поставили более сложную задачу. Теперь они были должны бодрствовать в течение 24 часов непрерывно, после чего тест дублировался. Исследователи тем временем замеряли частоту сердечных сокращений и сканировали их мозг.
Какая эмоция преобладает?
В результате эксперты определили следующее. После непрерывного суточного бодрствования добровольцы не смогли распознать ни одно выражение лица, словно все они были похожи как две капли воды. Результаты сканирования мозга показали, что островок коры больших полушарий мозга и поясная извилина, отвечающие за распознавание эмоций, стали темными. Именно поэтому участники видели в представленных лицах либо угрозу, либо нейтральное выражение.
Заключение
Недостаточный сон снимает с большинства людей розовые очки. Теперь они видят в окружающей реальности преимущественно серые или даже мрачные оттенки. Это отчасти объясняет, почему люди, жалующиеся на недостаток сна, менее социальны и не спешат обзаводиться друзьями.
