Существует сразу несколько причин, по которым разумнее всего приобрести себе новый матрас. Обязательно изучите их и задумайтесь, насколько комфортной является ваша постель. Если вы не слишком довольны ее удобством, возможно, вам тоже пора сменить свой матрас на новый. Вы не будете разочарованы положительными изменениями, которые заметите после такой замены! Итак, давайте узнаем, чем грозит здоровью человека неудобная кровать со старым матрасом!
Вы можете столкнуться с аллергией из-за пылевых клещей
Специалисты отмечают, что в старом матрасе вполне могут завестись пылевые клещи. Сон занимает одну третью жизни, это значит, что вы ежедневно оставляете на матрасе частички кожи и кожного жира по семь-девять часов. Чем старше матрас, тем больше он загрязнен, а по мере накопления грязи растет и вероятность появления вредоносных насекомых у него внутри. Пылевые клещи могут быть серьезной проблемой для аллергиков и людей с астмой. Кроме того, они ухудшат здоровье тех, кто страдает от экземы. Среди всех видов раздражителей пылевые клещи являются одним из наиболее интенсивных, поэтому их стоит остерегаться абсолютно всем. Вы можете быть аллергиком и даже не подозревать об этом.
Астма может обостриться
Стоит отметить, что астма может обостряться не только из-за пылевых клещей. Вы можете столкнуться с заложенностью носа и проблемами с дыханием из-за чрезмерного количества пыли. Обычно астма и так обостряется по вечерам и ночам. Если вы еще и будете спать на грязном матрасе, вы можете заметить ухудшение симптомов. Впрочем, стоит отметить, что у людей, которые прежде не сталкивались с астмой, не разовьется данное заболевание, и в этом смысле старый матрас все-таки является безопасным. Впрочем, это не значит, что его не нужно менять, если у вас все в порядке с легкими.
Вы можете спать на плесени
По данным специалистов, после восьми лет использования вес матраса значительно увеличивается, так как в нем накапливаются пыль, мертвые клетки кожи и литры пота. Влажность, возникающая из-за пота, может приводить к образованию плесени в матрасе, что приведет к аллергиям. Это негативно подействует на дыхательные пути и на здоровье в целом. Аллергию на плесень трудно установить, так как существует огромное количество ее типов, кроме того, вы можете просто столкнуться с гиперчувствительностью. Так или иначе, если вы замечаете на своем матрасе подозрительные следы, вам следует обязательно заменить его как можно скорее, чтобы не рисковать своим здоровьем каждую ночь.
Вы можете заметить боль в спине или шее
Боли в шее и пояснице – это распространенная проблема, связанная с отсутствием достаточной поддержки от старого матраса. Если вы спите на матрасе, который не поддерживает позвоночник, вы перенапрягаете связки и суставы. Чем старше матрас, тем он мягче, а значит, страдает его эффективность. Это означает, что вы не сможете поддерживать правильную осанку. Новый матрас поможет справиться с болями в пояснице, если их причиной было именно некомфортное положение тела во время сна. Если же боль продолжит вас мучить, возможно, проблема куда более серьезная. В таком случае обратитесь как можно скорее к врачу за диагностикой.
Вы можете столкнуться с повышенным стрессом
Ученые сравнили качество сна и степень выраженности симптомов, связанных со стрессом, у людей, которые спали в новых постелях и в старых. Было установлено, что качественный новый матрас улучшает качество сна и снижает дискомфорт в спине, а эти факторы, в свою очередь, уменьшают выраженность симптомов, связанных со стрессом. Стресс и сон вообще плотно связаны. Из-за нервного напряжения многие взрослые не получают достаточное количество отдыха, после чего их состояние только усугубляется. Если ваш старый матрас мешает вам спать, вы создадите для себя замкнутый круг, и вам будет очень трудно избавиться от напряжения. Постарайтесь приобрести для себя новый матрас и, возможно, вы быстро заметите, что проявления стресса в повседневной жизни стали куда меньше. В современных условиях жизни, полных напряжения, это крайне важный эффект.
Ваша память может ухудшиться
Если у вас возникают проблемы со сном из-за старого матраса, может пострадать и ваша память. Одной из функций сна является стабилизация памяти. Если вам некомфортно ночью, ваш мозг не может правильно проанализировать и сохранить информацию. Исследования показали, что люди, которые высыпаются, лучше запоминают информацию и справляются со связанными с ней заданиями. Если вы чувствуете, что ваша продуктивность снижается и вспоминать информацию вам становится все сложнее, возможно, стоит задуматься о том, чтобы сменить свои условия для сна. Это может обеспечить вам потрясающий результат.
Вы можете получать недостаточное количество часов сна
По данным специалистов, сниженное по той или иной причине качество сна вызывает сонливость во время дня, проблемы с концентрацией, сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, инсульт, диабет, депрессию и набор веса – и это лишь часть проблем со здоровьем. Если же вы получаете достаточно отдыха, напротив, появляется большое количество преимуществ для здоровья. Вы укрепляете иммунитет, защищаете себя от диабета второго типа, лучше контролируете свой вес. Специалисты подчеркивают, что сон необходим организму для восстановления. Постарайтесь обеспечить себе максимальный комфорт. Если старый матрас не позволяет вам по-настоящему расслабиться, вероятно, разумным решением будет приобретение нового. Ученые не сомневаются в том, что это крайне важно для организма.
