В какой-то момент своей жизни каждый из нас ощущает одиночество. Социологический опрос, созданный британским проектом по искоренению одиночества, отражает страшные цифры: оказывается, 84 процента взрослых респондентов не понаслышке знают, что это такое. Чувствовать себя одиноким большую часть своей жизни мог каждый десятый из опрошенных.
Что такое одиночество?
Иногда мы подменяем понятия. Нам кажется, что если человек живет один или путешествует без спутников, он может быть глубоко несчастным. На самом деле это не так. Когда мы описываем одиночество, мы сетуем на отсутствие должной поддержки со стороны окружающих или на ощущение собственной ущербности. Эмоциональные связи имеют огромное значение в нашей жизни. Кто-то печалится, что овдовел или потерял родителей, кто-то сокрушается, что вынужден жить вдалеке от цивилизации, кто-то просто стесняется заводить друзей. Так часто бывает: даже если человек окружен людьми и улыбается, это не значит, что он действительно счастлив в тот момент, когда остается наедине с самим собой.
Справиться с проблемами помогает дружба
Вот почему так важно иметь верных и преданных друзей, семью, не терять связи с родственниками. Даже если у вас несколько сотен приятелей, это ни о чем не говорит. Ну а отношения с коллегами по работе или соседями могут быть поверхностными или натянутыми. Только дружба как социальное явление помогает нам функционировать. Когда потребность в общении с людьми, имеющими схожие интересы, долгое время не удовлетворяется, наступает моральное опустошение. Но за одним неприятным моментом следует другой, катастрофичный по своей сути. Психические недуги влекут за собой соматические заболевания. В свою очередь, хронические болезни у лиц в возрасте старше 60 лет увеличивают риск смертности на 26 процентов.
Насколько вы одиноки?
Вы можете пройти тест, который не является диагностической мерой, ведь он основан на вашем субъективном восприятии действительности. Эта анкета лишь обнажает проблему, но не устраняет ее причины, она не заменяет консультацию у профессионального психолога или психотерапевта. Перед вами - десять простых вопросов, на каждый из которых вы можете дать один из четырех вариантов ответа: «никогда», «редко», «часто», «всегда».
1. Как часто вы ощущаете нехватку дружеских отношений?
2. Часто ли вы ощущаете много общих точек соприкосновения с другими людьми?
3. Как часто вы чувствуете, что нужны кому-то еще?
4. Бывает ли, что вы чувствуете себя обделенным?
5. Как часто вас посещает ощущение, что никто, кроме вас, не знает вас хорошо?
6. Вы ощущаете себя в изоляции от общества?
7. Вы чувствуете, что есть люди, которые действительно понимают вас?
8. Как часто вы ловите себя на мысли, что окружающим нет до вас дела?
9. Чувствуете ли вы, что есть люди, с которыми можно поговорить по душам?
10. Ощущаете ли вы поддержку других людей?
Результаты
При большинстве ответов «никогда» или «редко» на вопросы 2, 3, 7, 9 и 10, а также ответов «часто» или «всегда» на вопросы 1, 4, 5, 6, 8, вам необходима помощь профессионала. Если вы поставили 2-3 негативные оценки, вы ощущаете одиночество лишь эпизодически. Это не должно вас волновать особо. Ведь одиночество становится большой проблемой, когда человек не видит способов борьбы с этим чувством.
