Раскраски для взрослых: 8 веских причин снова взяться за карандаши

Подписаться Рекламa на статье

Прежде раскраски считались развлечением для детей, но теперь уже известно, что это прекрасный антистресс и для взрослых. Появилось множество раскрасок на самые разные темы, позволяющих ненадолго отвлечься и позаниматься творчеством. Изучите преимущества раскрасок, чтобы узнать, почему вам тоже стоит их опробовать.

Раскраски

Раскрашивание успокаивает самый беспокойный ум

Благодаря простым, повторяющимся движениям, раскрашивание расслабляюще воздействует на мозг. Исследователи провели эксперимент, связанный с изучением воздействия раскрашивания на психологическое здоровье. Испытуемые должны были описать пугающее происшествие, а потом порисовать на пустой странице, раскрасить простой узор или сложный рисунок. Те, кто раскрашивал узоры, сложные или простые, испытывали меньше тревожности, чем те, кто рисовал на белом листе. Чтобы получить максимальную пользу, полностью погрузитесь в процесс – не включайте сериал и не пишите сообщения в то же время. Сконцентрируйтесь на ощущениях, на цвете карандаша, на оттенках, которые вы выбираете для раскрашивания. Это сделает ваше занятие особенно приятным и расслабляющим.

Преимущества

Раскрашивание помогает избавиться от темных кругов под глазами

Когда вы заменяете использование телефона, планшета или ноутбука раскрашиванием перед сном, вы перестаете подвергать свой организм воздействию голубого света, который испускают электронные устройства. Исследователи установили, что люди, которые используют перед сном гаджеты, хуже засыпают и отличаются короткой фазой быстрого сна, необходимой для отдыха и для нормальной памяти. После пробуждения эти люди чувствуют сонливость, с которой долго не могут справиться.

Преимущества

Раскрашивание поможет вам проявить внутреннего художника

Все еще помните о разочаровании, связанном с рисованием в начальных классах? Забудьте об этом! Используя раскраску, особенно со сложными узорами, вы чувствуете себя коллегой художника, помогающим ему выбрать оттенки для создания рисунка. Джоанна Басфорд, создательница самых популярных раскрасок, уверяет, что люди, которые их раскрашивают, такие же креативные, как и она. Используя любимые оттенки и самые разные техники раскрашивания, вы можете добиться впечатляющего результата!

Антистресс

Раскрашивание может вдохновить вас на изобретение

У взрослых практически нет возможности расслабиться и поиграть, но именно во время такого процесса ум не слишком ограничен, что позволяет придумывать наиболее оригинальные идеи и ассоциации. Раскрашивая, вы реализуете свою креативность. К тому же так вы можете экспериментировать, не тревожась о неудаче или негативных последствиях. Если вам нужно придумать что-то важное, попробуйте пораскрашивать - возможно, процесс пойдет куда быстрее!

Раскраски

Раскрашивание может сделать вас звездой продуктивности

По данным исследований, сотрудники, которые регулярно занимаются чем-то креативным, оцениваются окружающими как более инновационные и настроенные на командный дух, чем те, кто не делает ничего креативного. Раскрашивание вместе с коллегами в обеденный перерыв - идеальный способ наладить работу в офисе.

Преимущества

Раскрашивание обеспечивает облегчение вашему мозгу

Даже отправляясь за йогуртом в магазин, можно пережить стресс: вас ждет такое количество вариантов, что неизбежно возникнет растерянность - какой же лучше взять? Постоянная необходимость принимать решения утомляет. Раскрашивание позволит отвлечься и сократит проблемы лишь до выбора страницы раскраски. Для современного человека такое снижение ответственности имеет огромное расслабляющее значение.

Антистресс

Раскрашивание поможет стать толерантнее и щедрее

Использование раскрасок поможет вам смотреть на жизнь оптимистичнее, а также станет для вас источником вдохновения. Раскрашивание - это вовсе не волшебство, но оно пробуждает невероятно сильное ощущение ностальгии. Исследователи установили, что ностальгия может воздействовать на человека крайне позитивно. Впрочем, стоит учитывать, что это сработает только в том случае, если вы раскрашивали в детстве; если же вы пробуете впервые, ностальгии не будет. Особенно важно, чтобы процесс раскрашивания, к примеру, запах мелков или фломастеров, вызывал детальные воспоминания из прошлого - тогда позитивный эффект будет максимальным.

Раскраски

Раскрашивание облегчает процесс старения

Так как использование карандашей предполагает активные движения руками, этот процесс помогает поддерживать на высоком уровне мелкую моторику, которая порой ухудшается, когда человек стареет. К тому же раскрашиванием совершенно не обязательно заниматься в одиночестве. В библиотеках и книжных магазинах порой проводятся мероприятия с раскрасками; если рядом с местом, где вы живете, таких нет, вы можете организовать его сами. Известно, что люди с крепкими социальными связями отличаются большим удовлетворением жизнью и более крепким здоровьем до преклонных лет.


Сексуальность
Сексуальность
Сексуальность
Брак
Сексуальность
Психология