Что от нас скрывают производители витаминных комплексов?

Здоровье Добавки и витамины

Почти каждый второй человек принимает витамины в той или иной формы ежедневно, стараясь укрепить свое здоровье и вернуть себе хорошее самочувствие. При этом иногда таблетки и сиропы могут приносить только вред. Производители таят немало секретов: от красителей, используемых в капсулах, до того, как вообще изготавливаются такие средства. Разберитесь с этой темой подробнее, чтобы не создавать угрозы для своего организма.Витамины

Опасные компоненты

Те же гидрогенизированные жиры и масла, которые блокируют артерии и которых люди стараются избегать, могут использоваться в качестве дешевого компонента витаминных таблеток! Ваши сосуды могут оказаться под угрозой, если вы будете употреблять подобные средства. Кроме того, есть и другие неблагоприятные компоненты, к примеру тальк. Его используют как противослеживающую добавку и для увеличения объема. В результате текстура таблеток получается более равномерной, но тальк по составу напоминает асбест, он может вызывать проблемы с желудком или легкими, когда попадает в организм. Внимательно читайте этикетку при покупке витаминов. Если вы замечаете какой-то компонент, назначение которого вам неизвестно, уточните информацию о нем. Это позволит вам обезопасить свой организм. Если вы будете игнорировать эту информацию, вы можете столкнуться с заблокированными артериями даже при крайне продуманном рационе.Сосуды

Опасные красители

Диетологи рекомендуют получать питательные вещества, необходимые вашему организму, из еды, а не из пищевых добавок. Просто выбирайте продукты, в которых содержится много витаминов и минералов. К тому же в них отсутствуют красители, которые есть в витаминах. Таблетки бывают самых разных оттенков, совсем как восковые мелки, при этом в некоторых случаях нет никакого практического смысла в том, чтобы окрашивать медикаменты в определенные цвета. Напротив, красители могут вызывать различные проблемы — от аллергических реакций до трудностей с поведением. Как правило, красители нужны только для того, чтобы предотвратить обесцвечивание витаминов из-за воздействия света, воздуха, перепадов температур, влажности и других условий. Среди прочих используется диоксид титана — окрашивающая добавка, обеспечивающая капсулам и таблеткам белоснежный цвет. Это вещество может вызывать воспалительные процессы в легких, почках и кишечнике. Есть и другие опасные красители. Естественная яркость натуральных продуктов — это хорошо, а вот химическая краска может быть совершенно не безопасной.Производители

Медь, свинец, кадмий

В «полезных» витаминах может быть очень много вредных веществ. Жирные кислоты омега-3 являются крайне популярным выбором для людей, которые хотят укрепить свое здоровье, тем не менее их следует остерегаться. К тому же, если вы едите рыбу дважды в неделю, вам не требуются никакие таблетки. В рыбе могут содержаться такие вещества, как ртуть или свинец, которые попадают в рыбий жир, а из него и в пищевые добавки. Кроме того, популярными являются витамины на основе какао. В таких таблетках может содержаться очень много кадмия. Не стоит верить в пометку «органические компоненты» на бутылочке с витаминами, нередко заявления ничего не гарантируют. Может, в процессе производства и не было никаких контактов с пестицидами, тем не менее свинец и прочие тяжелые металлы в таких медикаментах все равно вполне могут присутствовать. Выбирайте средство от проверенного производителя, где нет никаких опасных химических компонентов. Тщательно следите за информацией на этикетке. Никогда не выбирайте витамины неизвестного производителя, чтобы не ставить свое здоровье под угрозу.

Устаревшие этикетки

К сожалению, иногда нельзя доверять даже информации, указанной на этикетках. Многие из этикеток содержат ошибочную информацию, потому что необходимое на день количество тех или иных веществ было оценено по-новому в 2016 году. С тех пор производителям следовало бы адаптироваться к новым стандартам, но они могут не публиковать измененных данных вплоть до 2019-го. Это значит, что вы можете получать слишком много или слишком мало полезных веществ. Если у вас недостаточность витаминов, вам нужно обращать внимание на симптомы, говорящие об этом. К примеру, если вы пьете фолиевую кислоту, вы можете получать на семьдесят процентов больше, чем вам на самом деле необходимо, потому что дозировка основана на старых стандартах. При этом избыточное количество фолиевой кислоты может приводить к заболеваниям почек. Не стоит обращать внимания и на дневную дозу витамина D: по старым стандартам в витаминах его меньше, чем нужно на самом деле. В результате вы нередко получаете больше или меньше, чем вам требуется. Контролируйте эти стандарты самостоятельно, не доверяйте этикетке слепо.Витамины

Нереалистичные обещания

Вы не всегда получаете то, на что надеялись, когда покупаете витамины. Производители нередко указывают на этикетке куда большее количество полезного вещества, чем вы получите на самом деле. Всегда следите за пометками на этикетке: витамины должны быть сертифицированными и качественными. Только в таком случае вы можете не сомневаться в том, что получите безопасные витамины. Во всех остальных случаях нельзя с уверенностью утверждать, сколько действенных компонентов вообще присутствует в выбранном вами комплексе.

Опасность передозировки

Вы можете употребить и слишком много питательных веществ, но этикетка вам об этом ничего не сообщит. Это одна из самых распространенных проблем с приемом витаминов, о которых не задумываются люди. На этикетках нет информации о том, какой прием будет опасным, так что иногда вы можете подвергать свое здоровье риску. К примеру, люди, употребляющие более двух тысяч миллиграммов витамина С в день, могут столкнуться с диареей, коликами в животе и тошнотой. Обсуждайте с врачом, какие именно пищевые добавки и витаминные комплексы вам требуются. Это позволит вам обезопасить свой организм от негативного воздействия витаминов и минералов.Сосуды

Витамины — это не панацея

Нет витамина, минерала или пищевой добавки, которые могли бы лечить, предотвращать или обращать последствия любого заболевания или состояния. Если обещания производителей кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, скорее всего, интуиция вас не обманывает. Избегайте таких слов на этикетке, как «полное отсутствие побочных эффектов» или «полная безопасность». Не случайно врачи рекомендуют получать нужные витамины и минералы из продуктов, а не пищевых добавок. Витамины не могут дать такого же эффекта. Если вы хотите предотвратить заболевания, контролируйте свой рацион и ведите здоровый образ жизни. Волшебных таблеток не существует, помните об этом и не доверяйте производителю безоговорочно.

Отсутствие правил и стандартов

Диетические добавки и витамины не регулируются теми же стандартами, что и продукты питания или другие таблетки. В отличие от лекарственных средств, витаминные комплексы не проходят столь строгой проверки, перед тем как попадают на рынок. Производители сами несут ответственность за проверку своих витаминов. Разумеется, иногда проблемы обнаруживаются, и тогда производителя вынуждают менять информацию на этикетке. Тем не менее вам следует понимать, что стопроцентной безопасности нет и доверять производителям витаминов не всегда стоит. Это поможет вам обезопасить свой организм.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать