Миллионы людей на ежедневной основе принимают витамины, минералы и другие пищевые добавки. Но задумываетесь ли вы относительно совмещения совершенно «безобидных» препаратов друг с другом, а также с некоторыми лекарственными средствами? Некоторые сочетания могут вредить вашему организму. Узнайте о том, какие лекарства нельзя совмещать друг с другом.
Магний и кальций
Если магний и кальций принимать одновременно, они оба утрачивают свою эффективность. Зная о том, что эти химические вещества конкурируют за абсорбцию, пейте их отдельными курсами либо выдерживайте как минимум двухчасовой перерыв между приемами.
Цинк и медь
Цинк повышает иммунитет и показан тем, кто хочет сохранить свое здоровье в сезон простудных заболеваний. Медь также важна для тела человека, так как предотвращает риск развития остеопороза, укрепляет стенки сосудов и помогает вырабатывать гемоглобин. Оба эти макроэлемента хороши для вас, но цинк обладает способностью препятствовать усвоению меди. Принимайте оба макроэлемента с двухчасовым перерывом отдельно друг от друга.
Железо и зеленый чай
Железо помогает транспортировать кислород в клетки тела и участвует в синтезе гормонов. Нехватка этого макроэлемента понижает энергию и негативно влияет на работу всех внутренних систем организма. Если вы будете принимать минерал вместе с зеленым или черным чаем или с антиоксидантным препаратом "Куркумин", вы выбросите деньги на ветер. Поэтому запивайте железосодержащие препараты только водой и делайте двухчасовой перерыв в случае дополнительного приема антиоксидантов.
Рыбий жир и "Гинкго билоба"
Прием рыбьего жира позволяет вашему телу бороться с воспалением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а препараты на основе экстракта "Гинко билоба" предназначены для улучшения тонуса сосудов, улучшения кровотока и профилактики развития тромбозов. Однако если вы будете пить оба эти препарата одновременно, вы подвергнете себя риску бесконтрольного кровотечения. Чтобы оставаться в безопасности, выдерживайте как минимум двухчасовой перерыв между приемами.
Мелатонин и седативные травы
Если вы плохо спите, наверняка в вашей аптечке находится экстракт валерианы, пустырника, зверобоя и других седативных трав. В этом случае дополнительный прием мелатонина в качестве естественного снотворного противопоказан. Вам обеспечено не только мгновенное засыпание, но и сонливость в течение всего последующего дня. Прежде чем принимать любые травы, внимательно ознакомьтесь с инструкцией.
Красный дрожжевой рис и ниацин
Красный дрожжевой рис - пищевая добавка, пришедшая к нам из Дальнего Востока. Она популярна у гипертоников, так как снижает риск развития инфаркта почти вдвое, нормализуя уровень холестерина в крови. Ниацин, или витамин В3, участвует в реакциях окисления и ускоряет обменные процессы в организме. Эти добавки несовместимы и наносят серьезный ущерб вашей печени.
Витамины А, D, Е и витамин К
Если вы принимаете витамин К совместно с другими жирорастворимыми витаминами, вы снова тратите деньги впустую. Это вещество обладает противогеморрагическими свойствами, предупреждая внутренние кровотечения и кровоизлияния. Однако витамин К нужно принимать отдельно от других жирорастворимых добавок и только в том случае, если вы не получаете суточную дозу с пищей.
Калий и кальций
Оба эти минерала жизненно необходимы вашему телу, но оба они будут конкурировать за право поглощения. Если вы будете принимать их одновременно, ваше тело лишится значительной доли и калия, и кальция. Первый макроэлемент улучшает работу пищеварительного тракта, а второй необходим для крепости зубов и костей.
Зверобой и антидепрессанты
Вы должны быть осторожны с успокоительными средствами и отпускаемыми по рецепту препаратами, так как их нельзя принимать с травами, увеличивающими выработку серотонина в мозге. Например, одновременный прием зверобоя и антидепрессантов вызывает лихорадку, замешательство и беспокойство.
Коэнзим Q10 и лекарства от диабета
Коэнзим Q10 улучшает работу сердца, но также снижает уровень сахара в крови. Если диабетики принимают инсулин или метморфин, они должны отказаться от других дополнений аналогичного действия, так как это может привести к резкому падению уровня сахара в крови.
Чеснок и препараты, разжижающие кровь
Чеснок сам по себе разжижает кровь. Если вы принимаете "Аспирин" или "Варфарин", подумайте дважды, прежде чем добавлять любимую специю в еду. Совместный прием вызывает внутренние кровотечения после падений и травм. Чеснок не единственный продукт, который несовместим с лекарствами, разжижающими кровь. В списке опасных сочетаний находятся "Гинко билоба", рыбий жир, витамин Е, имбирь и кора белой ивы.
Витамин К и препараты, разжижающие кровь
Также не следует вести совместный прием "Аспирина" и витамина К, но по другим причинам. Брокколи, салат, нут, огурцы, петрушка и другие зеленые овощи сгущают кровь, поэтому блокируют преимущества ваших лекарств. А популярное средство от простуды "Эхинацея" при совместном приеме с "Кардиомагнилом" или "Варфарином" и вовсе увеличивает риск развития инсульта.
Антибиотики и железо
Железо может ослаблять действие антибиотиков, особенно из группы тетрациклинов. Поэтому вам необходимо выдержать двухчасовую паузу между приемами препаратов.
