Вы наверняка знаете, что авиапутешествие может быть серьезным источником стресса и дискомфорта, особенно если лететь вам нужно достаточно долго. Когда люди оказываются замкнутыми в небольшом пространстве, проблемы практически неизбежны. Сидеть в кресле неудобно, заснуть в нем - еще сложнее. Чем больше продолжительность полета, тем выше вероятность, что вы будете чувствовать скуку, усталость и раздражение, даже если вы летите одной из лучших авиалиний. Важно позаботиться о себе и правильно подготовиться к путешествию, чтобы у вас было все необходимое. Тогда перелет будет значительно комфортнее.
Будьте вежливее
Разумеется, вы должны всегда проявлять вежливость к окружающим, но во время долгого перелета полезно приложить особенные усилия, чтобы вызвать симпатию стюардесс. Персонал самолета может обеспечить вам максимальный комфорт, поэтому вам стоит позаботиться о том, чтобы к вам относились позитивно. Порой достаточно просто улыбнуться и поздороваться – некоторые пассажиры не делают и этого. Если вы будете добры, стюардессы охотнее вам помогут, возможно, даже предложат вам сиденье получше или дадут вам дополнительные закуски и напитки.
Заранее бронируйте билет, чтобы получить хорошее место
Комфорт начинается с тщательного планирования. У большинства путешественников есть свои предпочтения касательно расположения кресла, вероятно, вы тоже не являетесь исключением. Бронируйте свои билеты как можно раньше, чтобы у вас была возможность выбрать место, которое обеспечит вам максимальный комфорт.
Возьмите с собой что-нибудь для хобби
У вас наверняка есть какое-то увлечение, на которое вам обычно не хватает времени. Что ж, в дороге – идеальный момент, чтобы наконец уделить ему максимальное внимание. Если это что-то, что вполне можно делать прямо в кресле самолета, используйте длительный перелет как возможность заняться этим! Проявите свое воображение или просто постарайтесь расслабиться. Вы можете довязать шарф, который никак не могли доделать, или порисовать наброски, а также пописать короткие рассказы. Долгий полет - это оптимальный момент для всех подобных занятий!
Возьмите собственную подушку
В большинстве авиалиний пассажирам предоставляют подушки, особенно при долгом перелете, тем не менее стоит учесть, что подушки эти обычно маленькие и не слишком комфортные. Берите с собой собственную подушку, такую, которую вы любите. Тогда ваш перелет будет более комфортным и спокойным. К тому же вам не придется опасаться, что самолетная подушка грязная.
Откажитесь от алкоголя и кофеина
И алкоголь, и кофеин могут нарушать ваш сон, что определенно может быть опасно во время перелета, когда вы стараетесь отдохнуть. Кроме того, алкоголь может вызывать обезвоживание – это и так проблема, когда вы оказываетесь в салоне с пересушенным воздухом. Спиртные напитки еще и воздействуют на организм сильнее, если вы в воздухе. Похмелье - это явно не то, с чего хочется начать отпуск. Специалисты не рекомендуют пить во время перелета и кофе.
Скачайте себе что-нибудь для развлечения
Не стоит рассчитывать на фильмы и музыку, доступные в системе самолета. Возможно, вам совершенно не понравится этот список или система просто не будет работать, к тому же пульты достаточно негигиеничные. Создайте себе подборку по собственному вкусу заранее, выберите для нее любимые песни, фильмы и сериалы. Хорошим способом провести время будут и подкасты. Скачайте все на телефон, ноутбук или планшет, чтобы у вас были все возможности для развлечений.
Пейте побольше воды
Перелет может привести к заметному обезвоживанию, поэтому рекомендуется пить побольше. Вы можете взять с собой бутылку воды – лучше не просить на борту, потому что в жидкостях в самолете обычно предостаточно разнообразных бактерий.
Закажите специальное питание
Еда в самолете может быть достаточно разочаровывающей. Если вы позаботитесь о качественном питании, перелет может оказаться куда приятнее! В большинстве случаев вы можете выбрать специальное меню без дополнительной оплаты, на выбор есть вегетарианский, веганский, халяльный, кошерный, безглютеновый и другие рационы. Обычно такая пища отличается более высоким качеством, к тому же таких пассажиров обслуживают в первую очередь.
Возьмите что-нибудь на перекус
На случай, если вам все же совершенно не понравится еда, следует обеспечить себе возможность перекусить. Возьмите свои любимые закуски, чтобы у вас была уверенность, что вам не придется голодать. К тому же тогда вы сможете есть, когда вам захочется, а не тогда, когда это предусмотрено правилами авиалинии.
Поиграйте в карты
Если вы путешествуете с кем-то еще, вы вполне можете поиграть в карты, это прекрасный способ скоротать время. Это тихое развлечение, так что вы не будете мешать остальным пассажирам, при этом оно позволяет полностью отвлечься от долгого и скучного перелета.
Почитайте хорошую книгу
В обычной жизни у вас наверняка регулярно возникает ощущение, что на любимые занятия просто нет времени. Если вы любите читать, воспользуйтесь возможностью наверстать упущенное и возьмите книгу в полет! Вы сможете сконцентрироваться на книге без всяких отвлекающих факторов. Если вы читаете быстро, можете прочитать даже несколько книг.
Переведите часы на время в пункте назначения
Если вы постараетесь уже перейти на время, которое ждет вас в пункте назначения, вам будет проще адаптироваться. Постарайтесь спать соответственно этому времени, чтобы разница часовых поясов не была для вас такой мучительной. Все остальные занятия тоже можно распланировать соответственно новому графику.
Спите с маской для глаз
Во время некоторых перелетов свет приглушают или включают в соответствии с временем в пункте назначения, но отвлекающих факторов в любом случае очень много. Возьмите маску для глаз, чтобы у вас была возможность спать куда спокойнее. Вам не будет мешать включенная соседом лампочка для чтения, вы отдохнете даже в ярко освещенном салоне.
Разминайте ноги
Если вы долго сидите, вы можете ощутить дискомфорт, а то и сильную боль. Постарайтесь избежать этого, время от времени вставая и растягивая руки и ноги. Вы можете также делать упражнения для ног прямо в кресле, чтобы стимулировать циркуляцию крови в конечностях.
Используйте тканевую маску
Тканевые маски очень популярны, и это не случайно. Увлажнение имеет особенное значение во время путешествия, а тканевая маска – лучший способ увлажнить кожу. К тому же она прекрасно поможет вам расслабиться и отдохнуть.
Используйте наушники, блокирующие звук
В салоне может быть очень шумно. Используйте блокирующие звук наушники, чтобы вы с легкостью могли сфокусироваться на фильме или чтении.
Наденьте компрессионные носки
Чтобы предотвратить образование тромбов, постарайтесь надеть компрессионные носки. Они помогут еще и предотвратить отечность, которая нередко возникает после перелета. Компрессионные носки улучшают циркуляцию крови.
Наденьте что-то комфортное
Лететь куда-то достаточно некомфортно, так что постарайтесь создать себе приятное настроение, надев максимально удобную одежду. Конечно, вы все равно можете постараться выглядеть стильно, но это должны быть достаточно просторные вещи, а также обувь, которую легко снимать, - так будет удобнее и при прохождении проверки безопасности. Желательно также обойтись без пояса.
