Отпуск - это всегда волнующее мероприятие. Очень часто, когда люди путешествуют, они нервничают в полете, в связи с этим мысль о предстоящей поездке может быть довольно тревожной. Но не стоит испытывать стресс от запланированного полета, иначе отпуск может значительно омрачиться из-за такой боязни. Ведь существуют простые приемы, которые вы можете использовать, чтобы сделать свое путешествие приятным. Мне тоже всегда было боязно летать, но однажды во время одной из своих поездок мне представилась возможность познакомиться со стюардессой, которая поделилась светами о том, как сделать так, чтобы полет оказался менее напряженным.
Не стоит бояться летать, так как это один из самых безопасных видов транспорта
Тысячи людей ежедневно сталкиваются с одним и тем же страхом, садясь в самолет каждое лето, поэтому им непременно стоит познакомиться с советами, которые помогут справиться с волнением и отправиться в путешествие в далекие страны. Итак, вот какими рекомендациями для нервных пассажиров о том, как снять стресс перед полетом и сохранять спокойствие во время путешествия, поделилась со мной стюардесса.
Поговорите с бортпроводниками
Самыми опытными летчиками в самолете являются сотрудники, работающие на авиакомпанию, так что найдите время поболтать с ними. Стюардессы, как правило, рады ослабить любые панические настроения и успокоить вас, не говоря уже о том, что они способны ответить на любые конкретные вопросы.
Возьмите хорошие наушники
Воспроизведение любимой музыки или прослушивание интересного контента является отличным способом избавиться от шума в салоне. А также займет на несколько часов ваш взволнованный разум.
Пейте много воды
Обезвоживание может усилить стресс и усталость, особенно в условиях низкого давления, которое свойственно самолетам. К тому же очень легко обезвоживаться во время полета, так как воздух в кабину поступает снаружи, а на большей высоте в нем меньше влаги. Поэтому решение состоит в том, чтобы пить много воды. Убедитесь, что у вас есть стакан или два перед посадкой, и постарайтесь постоянно использовать жидкость в течение всего путешествия.
Избегайте алкоголя
Выпивка может вызывать головную боль или чувство тошноты. Последнее, чего хотят нервные пассажиры, - это плохо чувствовать себя в замкнутом пространстве в течение нескольких часов, когда алкоголь начинает действовать. Поэтому употребляйте безалкогольные напитки в течение полета.
Займите себя чем-нибудь
Встаньте со своего кресла и прогуляйтесь по салону, почитайте книгу или бортовой журнал, подружитесь с попутчиками, поиграйте в игры на электронном устройстве, возьмите колоду карт, решите головоломку, займитесь рисованием и так далее. Словом, сделайте все, что отвлечет вас от полета.
Сосредоточьтесь на своем отпуске
Если вы нервничаете из-за того, что находитесь высоко в воздухе, мысли о поездке помогут сосредоточиться на положительных моментах до приземления. Подумайте о том периоде, когда вы будете сидеть у бассейна или на пляже или исследовать тот город, который всегда мечтали посетить.
Ешьте или спите
Уделите время употреблению пищи, она подавит ваш голод и займет на время. Сон может стать отличным способом скоротать период полета для нервных пассажиров. Постарайтесь встать рано в день своего путешествия, чтобы устать после взлета, а потом просто закройте глаза и обеспечьте себе отдых.
Таким образом, следование этим простым советам, предложенным стюардессой, непременно поможет каждому побороть волнение от предстоящего полета.
