Когда человек сбрасывает лишний вес, он вряд ли знает, куда на самом деле девается жир. Многие думают, что он просто распадается и перестает существовать в теле. Но ответ на этот вопрос куда более интересный.
Выдыхайте, господа?
Ученые говорят о том, что примерно 80 % жира человек выдыхает. Да, да, именно так. Он уходит из организма, как углекислый газ. Остальные 20 % выводятся с мочой, калом, потом и слезами.
Этот факт не только простых обывателей. Раньше немало врачей и диетологов полагали, что жир, который уходит с живота, бедер и других частей тела, превращается в мышцы, энергию или тепло. При этом он должен был полностью преобразоваться на этом пути.
Дышать и плакать?
Но не стоит радоваться столь ошеломительному открытию. Просто сидеть и плакать в тазик, при этом интенсивно дыша под теплым одеялом, не достаточно, чтобы быстро похудеть. Прежде чем жир попадет в воздух и жидкости организма, он должен пройти сложные метаболические преобразования. Поэтому в любом случае придется немного потрудиться.
Чтобы быстрее похудеть, можно разогнать свой метаболизм, который быстрее преобразует жир. На пути к идеальной фигуре будут полезны и интенсивные кардиотренировки, поскольку они не только повышают выносливость организма, но и требуют более частого и глубокого дыхания.
