В последнее время все большее количество россиян начинает страдать от ожирения. Правительство озаботилось решением проблемы, и Федеральный институт питания и биотехнологии выпустил рекомендации. Надо сказать, по мнению доктора медицинских наук Дмитрия Никитюка, проблему с лишним весом можно решить с помощью добавления в ежедневный рацион разных супов.
Рекомендации по борьбе с лишним весом
Сейчас в стране начали активно расширяться сети, торгующие фастфудом. Это относительно дешево и быстро, так что часто граждане просто выбирают быстрый перекус, а не качественную еду, на приготовление которой необходимо затратить немало времени. Так одним из вариантов блюд, которые все реже находятся в рационе россиян, являются традиционные супы.
Однако в ходе исследований было выяснено, что если есть суп ежедневно, то это поможет справиться с лишним весом. К тому же супы довольно полезны, поскольку содержат вареные овощи и большое количество жидкости.
К тому же суп можно есть не только на обед, но и на ужин. Он поможет насытить ваш организм, но при этом не даст лишних калорий. К тому же существует множество самых разнообразных рецептов, которые можно с удовольствием добавлять в свой рацион.
Не нужно забывать добавлять к супу еще и белковое блюдо, чтобы получился полноценный ужин.
