Исследования показывают: ходьба улучшает наши творческие способности

Вы когда-нибудь замечали, что по-настоящему хорошая творческая идея заставляет вас бессознательно ходить взад-вперед? Вы ловите удачную мысль и развиваете ее только на ходу. Примерно то же самое можно сказать и про разговор по телефону. Когда нам сообщают что-то по настоящему захватывающее и важное, мы перемещаемся по комнате из конца в конец. Поверьте, вы не одиноки в своих перемещениях. Недавние научные исследования показали, что ходьба может ощутимо повысить творческий потенциал.Ходить

Что лучше: свежий воздух или простое движение?

Недавно ученые выяснили, что прогулки на свежем воздухе в окружении природы, а также занятия туризмом могут изменить гормональный баланс и сделать человека более счастливым. Ходьба в лесу или парке успокаивает и снижает уровень стресса. Однако теперь исследователи продвинулись дальше в своих знаниях. Оказывается, элементарная ходьба (даже в помещении) развивает творческий потенциал и помогает воплощать оригинальные идеи в жизнь. Правда, светлые умы человечества знали об этом давно. Так, к примеру, великий немецкий философ Фридрих Ницше однажды изрек: «Все по-настоящему великие мысли приходят в голову во время прогулки». Приятно, когда наука поддерживает то, что человеческое тело давно осознало.Идеи

Печальная тенденция

К сожалению, в последние годы наше общество склонно вести малоподвижный образ жизни. Мы знаем, что тому виной - повсеместная автоматизация и глобализация. Теперь человеку не нужно выходить из дома, чтобы сделать какие-то важные вещи. Поэтому по надобности мы уже не выходим за пределы квартиры так часто, как раньше. Возникает логичный вопрос: не влияет ли малоподвижный образ жизни на спад в развитии творческого потенциала? Обратимся за ответом к ученым Стэнфордского университета.Потенциал

Результаты тестов на дивергентное мышление

По результатам тестов, проводимых исследователями из Стэнфорда, люди демонстрируют лучшие результаты в тестах на дивергентное (творческое) мышление, когда они начинают и продолжают движение. Вероятно, это несколько удивит вас, но результаты не зависят от того, гуляет ли человек в парке, любуясь красотами природы, или ходит по беговой дорожке, глядя на стену. Оказалось, что решающее значение имел сам акт ходьбы, а не приятная окружающая обстановка или свежий воздух. Итак, простого движения оказалось достаточно для повышения творческого потенциала.Ходить

Физиологические изменения

Ведущий исследователь, декан Стэнфордской высшей школы образования Дэн Шварц, отметил, что с ходьбой связаны очень сложные физиологические изменения в организме. Ему непонятно, почему простое движение является чрезвычайно эффективным и полезным для многих мыслителей. Однако очевидно, что мозг при этом находится в наиболее расслабленном состоянии. Освобожденный от всего лишнего разум лучше сосредотачивается на выполнении какой-то конкретной задачи.

Дополнительные доказательства

Профессор инженерии Барбара Окли также акцентирует свое внимание на пользе прогулок во время учебного процесса. В одном из интервью она заметила, что люди совершают ошибку, сосредотачиваясь на решении задачи статически. Всем кажется, что, сидя за партой, ученику проще усваивать материал. ИдеиОднако это заблуждение. На самом деле ходьба активирует мыслительные процессы и заставляет человека думать по-иному. По мнению Барбары Окли, вероятно, это происходит из-за монотонности процесса. Ходьба не является чем-то веселым и радостным. Это обычный и довольно скучный процесс. Именно это обстоятельство и заставляет разум человека погружаться в обучение даже на подсознательном уровне.

Заключение

Ходьба может вывести ваши мысли из тупика. Когда ваши идеи иссякли, или вы никак не можете найти решение той или иной задачи, просто встаньте со стула и походите по комнате в течение пятнадцати минут. Еще лучше, если вы совместите полезное с приятным и выйдете на прогулку на природу. Этот способ опробован лучшими умами человечества, и он действительно работает. Уже через десять минут непрерывного движения спасительные идеи начнут посещать ваше сознание. Быть творческим человеком - означает не только уметь рисовать, петь или танцевать. Творческий потенциал измеряется количеством хороших идей. Хотите строить планы и с блеском решать проблемы? Тогда не сидите на стуле и отправляйтесь на прогулку!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.