Чистая вода полезна для организма. Ежедневный прием жидкости в объеме 1,5-2 литра обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем, способствует правильному обмену веществ, активирует работу мозга, укрепляет иммунитет и заряжает энергией. Но какую воду лучше пить — теплую или холодную?
Казалось бы, ответ очевиден. Холодную. Она лучше на вкус и освежает. Но это не так.
Холодную воду не рекомендуется пить. Почему?
Естественная температура человеческого тела — 36–37 °С. Когда вы пьете холодную воду (t 7–21 °С), то организм, стараясь согреться и выровнять температурный дисбаланс, вынужден напряженно работать. Вода в таком случае не дает той энергии, на которую вы рассчитываете, а наоборот, способствует возникновению целого ряда негативных факторов. Это:
- сужение сосудов, что затрудняет поступление кислорода ко внутренним органам и замедляет пищеварение;
- ожирение, так как холодная вода является природным «загустителем» жировых тканей (то есть жиры из пищи затвердевают, и их сложнее переварить);
- увеличение объема мокроты, что повышает тем самым риск возникновения простудных заболеваний;
- ухудшение состояния зубной эмали;
- понижение иммунитета, появление слабости, сонливости, так как низкая температура жидкости является стрессом для организма.
Польза теплой воды
Лучшим источником энергии, природным очистителем организма является теплая вода. Почему?
- Улучшает обмен веществ. Идеальное утро следует начинать со стакана теплой воды (и желательно с лимоном), что поможет «запустить» процессы метаболизма после ночного отдыха.
- Нормализует пищеварение. Полезно ввести в привычку регулярно выпивать стакан теплой воды, особенно после приема пищи. Это способствует более быстрому расщеплению жиров, выведению из организма токсинов и остатков непереваренных продуктов, облегчению пищеварительного процесса.
- Очищает кровь, помогая избавиться от бляшек в артериях. Улучшает ее циркуляцию, регулирует в ней содержание сахара.
- Избавляет от запоров, стимулируя перистальтику кишечника. Для недопущения запоров рекомендуется пить теплую воду на пустой желудок.
- Уменьшает скопление слизи и способствует ее выведению, что в разы сокращает риск заболевания простудой.
Как правильно пить воду?
Для омоложения, очищения и похудения оптимальная температура воды — 35–45 °С. Кипяток — враг слизистой. К тому же при кипячении живительный напиток лишается большей части полезных микроэлементов.
Подогретую жидкость рекомендуется пить натощак, в перерывах между приемами пищи, перед сном — маленькими глотками, по одному стакану за раз.
Теплая вода для хорошего настроения
А еще теплая вода — отличный инструмент для поднятия настроения. Природой заложено, что мозг человека воспринимает тепло с положительными эмоциями, а это отражается на нашем суждении о других людях. Экспериментально доказано, что человек, в руках которого чашка с горячим кофе, воспринимает своего собеседника с большим дружелюбием, чем если бы он держал бокал с холодным напитком.
Похудеть? Легко!
Теплая вода помогает сбросить лишние килограммы. Если пить ее постоянно, то значительно улучшится обмен веществ. Теплая вода повышает температуру тела, а когда организм будет пытаться компенсировать разницу температур, начнут сгорать калории. Если каждый час в течение дня пить по 200 мл теплой воды, то можно забыть о строгих диетах.
Положительно влияет на скорость похудения мочегонный и легкий слабительный эффект, который обеспечивается регулярным потреблением жидкости. Ведь, как известно, запоры и отеки негативно отражаются на самочувствии и препятствуют избавлению от лишних килограммов.
Как продлить молодость?
Пейте теплую воду! Когда тело накапливает огромное количество токсинов, оно становится уязвимым к разного рода болезням и стареет раньше времени. Природный состав замедляет этот процесс: увлажняет и очищает организм, избавляет от шлаков и токсинов, восстанавливает клетки кожи, повышает ее эластичность.
И что в результате?
В результате вам самой природой дано удивительное средство, способное эффективно наладить работу вашего организма, — теплая вода. При этом ее употребление:
- не требует консультации с врачом перед применением;
- не создает никаких негативных эффектов;
- не имеет абсолютно никаких противопоказаний.
