Как понять, что ваше тело нуждается в детоксикации?

Подписаться Редактировать статью

Несмотря на то, что у нашего тела есть уникальная возможность самоочищаться, иногда ему нужна помощь. Иммунная система, почки и печень работают одновременно, чтобы удалить токсины из тела, как только они в него попадают. Но когда количество этих токсинов превосходит способности организма избавляться от них, они остаются в теле в течение длительного времени, пока мы сами не примем меры по их удалению. Сегодня вы больше узнаете о токсинах, а также, какие сигналы использует организм, чтобы напомнить о том, что нам нужна детоксикация.

Что мы знаем о токсинах?

Как известно, токсины – это вредные посторонние вещества, которые попадают в наш организм. Если иммунная система вовремя их не удаляет, они могут храниться в организме в течение многих лет, причем человек может об этом не догадываться. Только когда уровни токсинов увеличиваются до такой степени, что организм не в состоянии с ними справиться, человек испытывает различные симптомы, которые свидетельствуют о необходимости детоксикации.

Откуда появляются токсины:

  • Экологические токсины. Их источниками обычно являются промышленные места, где много автомобилей, загрязнение воды и воздуха, радиация, пестициды и гербициды. Также их источниками могут быть чистящие средства, аэрозоли для волос, духи и косметические средства, которые можно найти дома.
  • Ежедневные токсины. Их источниками являются химические вещества, которые попадают в организм по вашей вине. Это сахар, лекарственные средства, обработанные пищевые продукты, алкоголь, кофеин и табак.
  • Метаболические реакции. Во время естественного процесса разрушения организмом белков, жиров и сахара появляются их токсические отходы. Если в рационе человека нет достаточного количества питательных веществ, токсины накапливаются в организме.
  • Кишечные микробы: желудочно-кишечный тракт заполнен дрожжами и бактериями, которые помогают процессу пищеварения. При избыточном росте бактерий в кишечном тракте токсины попадают в кровоток, что приводит к различным проблемам со здоровьем.
  • Эмоциональные токсины: стресс, страх или травмирующие события могут влиять как на нервную, так и на гормональную системы организма, которые затем ухудшают его способность к детоксикации.

1. Увеличение веса

детоксикация

Вы постоянно набираете вес, несмотря на то что все время подсчитываете калории и тренируетесь? Возможно, во всем виновата токсическая перегрузка. Многие токсины являются липофильными, то есть они хранятся в жировых отложениях. Липофильные токсины содержат пестициды и диоксины, которые заставляют организм вырабатывать больше жировых клеток, чтобы хранить в нем больше токсинов. Это значит, что вы не сможете похудеть, пока не избавитесь от токсинов в организме.

2. Постоянная усталость

Вы спите достаточное для взрослого человека количество часов, но все равно чувствуете постоянную усталость? Причиной может быть токсическая перегрузка. Когда в теле накапливается избыточное количество токсинов, они создают большой стресс для надпочечников. Долгосрочная токсическая нагрузка может привести к усталости надпочечников, в результате чего человек чувствует себя истощенным и сонным. Кроме того, некоторые токсины (кофеин, к примеру) фактически могут отрицательно повлиять на функции надпочечников, заставляя ваше тело все время быть начеку, пытаясь избавиться от токсинов.

3. Бессонница

детоксикация

Если вы чувствуете, что ваше тело постоянно находится в состоянии бодрости и стресса, возможно, проблема в дисбалансе уровней кортизола. Это гормон, который высвобождается организмом (особенно по вечерам) для снятия стресса. Уровни кортизола у здоровых людей высоки по утрам, но постепенно снижаются в течение дня.

В состоянии дисбаланса уровни кортизола вечером усиливаются. Это означает, что вечером вы чувствуете себя более энергичным и активным, чем утром. Длительная бессонница приводит к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, поэтому важно провести детоксикацию организма, если вы считаете, что причиной является дисбаланс кортизола.

4. Спутанное мышление

детоксикация

Такие токсины, как глутамат натрия (MSG) и аспартам, могут напрямую влиять на ваш мозг. Если вы постоянно боретесь со спутанностью мышления в течение дня, даже если для этого нет каких-либо особых причин, проблема может быть в высокой токсичности. И аспартам, и MSG обладают способностью убивать клетки мозга и предотвращать их насыщение кислородом. MSG обычно добавляют в высоко обработанные пищевые продукты и мясо, а аспартам – в безалкогольные напитки, жевательную резину и зубную пасту.

5. Необъяснимые головные боли

детоксикация

Если вы постоянно страдаете от необъяснимых головных болей, это может быть признаком того, что уровень токсинов в вашем теле выше нормы. Токсины, которые могут влиять на мозг, такие как аспартам и глутамат натрия, также могут вызывать постоянные головные боли, после того как вы потребляете продукты, которые их содержат. Однако есть дополнительные токсины, которые также могут приводить к головным болям. Это пищевые красители, консерванты и тяжелые металлы.

6. Перепады настроения

детоксикация Если в течение дня вы испытываете перепады настроения, это признак того, что гормональный баланс вашего тела нарушен. Токсины, подобные ксеноэстрогенам, вызывают гормональный дисбаланс, который может влиять как на мужчин, так и на женщин. Ксеноэстроген – это смесь синтетических гормонов, которые действуют в организме точно так же, как эстроген. Ксеноэстрогены обычно встречаются в промышленных соединениях, таких как фталаты, бисфенол А и ПХБ. Отказавшись от использования пластика, особенно на кухне, можно снизить уровень ксеноэстрогенов в организме.

7. Неприятный запах тела

детоксикация

Если вы постоянно чувствуете неприятный запах изо рта, плохо пахнущий газ и стул, это может быть признаком того, что печень и толстая кишка изо всех сил пытаются удалить высокую токсичную нагрузку. Если в течение длительного времени вы страдаете от вздутия живота, но при этом не чувствуете голода, а плохой запах тела не исчезает, тогда вам нужно помочь своему телу избавиться от токсинов. Попробуйте расторопшу, оливковое масло и лимонный сок, чтобы провести эффективную детоксикацию печени.

8. Запор

детоксикация Жизненно важно ежедневно удалять отходы из организма. Если дефекация не происходит каждый день из-за отсутствия антиоксидантов в рационе, токсины начинают всасываться в кровоток, и их количество растет. Чтобы устранить запор и предотвратить попадание токсинов в кровоток, следует пить много воды и добавить в свой рацион больше клетчатки и антиоксидантов.

9. Боль в мышцах

детоксикация

Если вы страдаете от постоянных и необъяснимых мышечных болей, это может быть признаком высокой токсической нагрузки в организме. Токсины обладают способностью стимулировать болевые рецепторы в мышцах, что приводит к мышечным спазмам и судорогам.

Токсины обычно оказывают немедленное воздействие на мышцы, поскольку чаще всего их источниками является пища, которую вы едите в течение дня. Если вы испытываете необъяснимые мышечные судороги, попробуйте делать записи о том, когда это произошло и что вы ели в течение дня, чтобы понять, какие продукты могут их вызывать.

10. Кожные реакции

детоксикация

Печень ответственна за удаление большей части токсинов из организма. Когда организм перегружен токсинами, печень не успевает их удалять, и поэтому другие органы пытаются избавиться от них через кожу, к примеру. Пытаясь избавиться от токсинов в организме, кожа плохо реагирует на этот процесс, поскольку воспринимает их как яд. Это приводит к появлению акне, сыпи, экземе, дерматитам и фурункулам.

Если вы считаете, что в вашем теле накопилось много токсинов и страдаете от любого из описанных выше симптомов, важно попробовать вымыть их из своего организма. Рацион, состоящий из здоровых органических продуктов с большим количеством овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, может действительно помочь вашему телу избавиться от токсинов. Не забудьте также постоянно пить воду и регулярно тренироваться.


Астрология
Астрология
Окружающая среда
Знаменитости
Сексуальность
Сексуальность