Мы привыкли к мысли о том, что вода приносит неизмеримую пользу нашему телу. Те из нас, кто ведет здоровый образ жизни, стараются выпивать не менее 1,5 литра в день. Однако существуют ситуации, когда пить воду нельзя. Какие же ограничения существуют?
Непосредственно перед сном
Врачи не рекомендуют пить воду менее чем за полчаса до отхода ко сну. Это связано с тем, что ночью работа почек замедляется. Стакан жидкости, выпитый перед сном, приведет к отечности лица и конечностей утром.
Также вода может расстроить режим сна. Вы будете просыпаться ночью для того, чтобы сходить в туалет.
Во время тренировки
Многие из нас привыкли пить воду во время физических упражнений. Однако это может привести к тошноте, головной боли, головокружению. Питье увеличивает нагрузку на сердце, что может быть опасным.
После тренировки необходим отдых. Только после этого можно пить воду.
Полностью прозрачная моча
Как понять, что вы употребляете чрезмерное количество жидкости? Обратите внимание на цвет вашей мочи.
Если она становится прозрачной, то это тревожный знак. Это вызывает падение уровня натрия в организме, результатом чего может стать сердечный приступ и другие неприятные последствия.
Если вы едите острую пищу
Вы любите острые блюда? Не забывайте о том, что жжение во рту стимулирует выработку вещества под названием капсаицин.
Вода ускоряет его распространение по пищеводу и ротовой полости. В результате жжение усиливается.
Во время и после еды
Вы привыкли запивать водой завтрак, обед и ужин? Несварение желудка – проблема, которая наверняка хорошо вам знакома. Во время приема пищи у человека активно вырабатывается слюна, содержащая важные для пищеварения ферменты.
Вода сокращает количество слюны, что приводит к скоплению токсичных отходов. Особенно опасна в этом плане охлажденная жидкость.
Из садового шланга
Вода из садового шланга не подходит для питья. В трубке содержатся опасные для здоровья вещества.
Привычка пить из нее воду оказывает негативное влияние на почки и печень, обеспечивает сбой в работе эндокринной системы.
С подсластителями
Вода с подсластителями – плохой выбор для тех, кто борется с избыточным весом.
Такое питье провоцирует аппетит, что приводит к перееданию.
Морская вода
Морскую воду ни в коем случае нельзя пить. В ней могут присутствовать патогенные вирусы. Также она содержит огромное количество солей, которые плохо выводятся из организма.
Слишком много
Большое количество воды не только не полезно, но и опасно для организма. Она стимулирует вымывание натрия, перегружает почки, не позволяя им снабжать необходимыми веществами кровь.
Пейте воду лишь тогда, когда это действительно полезно.
