Порой может показаться, что задержка – это очень удобно: отсутствующая менструация воспринимается некоторыми как облегчение. Тем не менее игнорировать такой симптом нельзя, вы обязательно должны установить, в чем его причина.
Вы пользуетесь гормональной контрацепцией
Оральные контрацептивы, пластыри, кольца, уколы, спирали – все это не остановит цикл полностью, тем не менее задержка вполне возможна. Для многих женщин это является серьезным преимуществом гормональных противозачаточных. Все потому, что данные средства подавляют процесс овуляции и делают слизистую оболочку матки более тонкой. Когда организму не нужно защищать яйцеклетку и избавляться от толстой оболочки, менструация оказывается куда менее выраженной. Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какой вариант контрацепции обеспечит вам данный побочный эффект. Есть те, которые созданы специально для этой цели.
Вы слишком много тренируетесь
Увлеченные спортом женщины нередко сталкиваются с проблемой недоедания, аменореи и остеопороза. Все эти симптомы проявляются из-за экстремального графика тренировок. Для того чтобы столкнуться с проблемой, не обязательно готовиться к участию в соревнованиях, по данным исследований, такое может случиться с любой женщиной. Для этого даже не нужно иметь низкую массу тела. Как определить, не наносит ли ваш график тренировок вреда вашему организму? Проблема в том, что все это индивидуально и однозначно сказать нельзя. Стоит понимать потребности своего тела. Если ваши тренировки вызывают нарушение цикла, вы слишком перенапрягаетесь. Вам следует снизить нагрузку и оценить калорийность своего ежедневного рациона, ведь если вы слишком ее урезали, восстановиться будет сложно.
У вас поликистоз
Данное заболевание яичников является одной из распространенных причин нарушения менструального цикла, отмечают медики. Поликистоз – это самое распространенное нарушение продукции гормонов эндокринной системы, оно случается у пяти-десяти процентов женщин и является причиной семидесяти процентов случаев бесплодия. При данном синдроме на яичниках появляются небольшие кисты, кроме того, в организме повышается уровень тестостерона. Это приводит к тому, что яйцеклетки не производятся, и это также может быть причиной облысения по мужскому типу, акне, избыточного количества волос на лице. Среди других симптомов – устойчивость к инсулину, набор веса и нарушение менструального цикла. Так как поликистоз серьезно угрожает вашему здоровью, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом при подозрении на данное заболевание.
Вы слишком быстро теряете вес
Как избыточный, так и недостаточный вес могут вызывать аменорею. Кроме того, слишком быстрое похудение могут привести к нарушению цикла, даже если вес вполне нормальный. Стремительное похудение становится потрясением для метаболизма, а он напрямую связан с репродуктивной системой. Если вы теряете вес стабильно и медленно, это куда безопаснее для вашего организма. Не стоит пробовать экстремальные диеты и подвергать свое тело испытаниям. Это позволит вам избежать перепадов в уровне гормонов.
Вы не высыпаетесь
Женщины, страдающие от проблем со сном, могут столкнуться с нарушением цикла, что демонстрируют исследования. Ученые установили, что женщины, которые спят слишком мало или страдают от сниженного качества сна, чаще сталкиваются с ПМС, нерегулярным циклом или аменореей. Сон играет ключевую роль для здоровья и хорошего самочувствия женщины. Если сна слишком мало, приходится волноваться не только из-за кругов под глазами, но и из-за тяжелых последствий для здоровья. Постарайтесь создать для себя стабильный график, который поможет вам полноценно восстанавливаться каждый день.
У вас предменопауза
Перименопауза – это странное время между периодом фертильности и менопаузой. Он начинается раньше, чем можно было бы подумать. Пропущенная менструация – это один из ключевых признаков, указывающих на то, что ваш организм начинает меняться. У большинства женщин менструальный цикл отличается стабильностью на третьем десятке жизни, начинает меняться после тридцати, а после сорока становится достаточно нерегулярным. Если ваш возраст уже превышает тридцать лет, причина может быть именно в этом.
Вы переживаете постоянный стресс
Возможно, вы считаете, что это стереотип, но это действительно так. Стресс может вызывать нарушения цикла или его исчезновение у женщин в период предменопаузы. Все дело в том, что повышенное эмоциональное напряжение негативно воздействует на уровень гормонов. Организм определяет высокий уровень стресса как причину, по которой следует препятствовать зачатию, поэтому фертильность значительно снижается. Из-за этого исчезает менструальный цикл. Если вы стабилизируете свое психологическое состояние, ваш менструальный цикл наладится.
У вас несбалансированная диета
Многие женщины отмечают, что резкие изменения рациона, к примеру, переход на кетодиету или веганский рацион с сырой пищей, могут приводить к нарушению или исчезновению менструального цикла. Если это временное явление, ваш организм просто адаптируется к новым условиям, если же ситуация повторяется, это может быть проблемой. По данным исследований, нередко от аменореи страдают женщины-вегетарианки. Не стоит делать из этого громких выводов, есть лишь предположение, что дело в отсутствии некоторых питательных веществ в таком рационе, к примеру, нехватке железа. Кроме того, другое исследование показало, что низкоуглеводная диета негативно воздействует на цикл. Лишь возвращение к нормальному питанию помогает восстановить нормальный менструальный цикл. Как и в случае с тренировками, следует помнить, что каждое тело реагирует на изменения в питании по-своему. То, что оптимально для одной женщины, может оказаться совершенно неподходящим для другой.
Вы страдаете от аллергии
Гормональные противозачаточные являются наиболее очевидной причиной нарушения менструального цикла, тем не менее воздействовать на организм могут и многие другие медикаменты, как доступные исключительно по рецепту, так и продающиеся без рецепта. Антидепрессанты, лекарства от аллергии, медикаменты, используемые при химиотерапии – есть целый ряд разных видов таблеток, вызывающих нарушение цикла.
Вы употребляете пищевые добавки
Лишь потому, что такие добавки считаются натуральными, не стоит считать, что они полезны. Многие травы и добавки могут оказывать воздействие на уровень гормонов, фертильность и менструальный цикл. При этом такие растения нередко являются ингредиентами средств для похудения, стабилизации гормонов, добавок для кормящих или переживающих менопаузы, словом, многих лекарств, созданных специально для женщин.
Вы страдаете от недиагностированного заболевания
Болезнь, воздействующая на ваши яичники, матку, гипоталамус или гипофиз, может негативно влиять и на менструальный цикл. Причиной исчезновения менструации в таком случае становятся рак, рассеянный склероз, гипотиреоз или заболевания, передаваемые половым путем. Именно насчет последних стоит беспокоиться больше всего. Недиагностированные сифилис, хламидии или гонорея могут привести к серьезному снижению фертильности. При этом такие болезни нередко не проявляют выраженных симптомов, из-за чего и остаются незамеченными.
