Ограничение калорий повышает активность гена, защищающего мозг от связанных с возрастом изменений

Снижение потребления калорий часто используется не только для похудения но и с целью улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни.

Новое исследование, проведенное учеными из Института Бака по изучению старения, показало, что ограничение калорий может повысить активность гена OXR1, который играет важную роль в защите мозга от возрастных изменений.

Что это за ген

OXR1 – это ген, который активирует ретромер, комплекс белков, необходимый для переработки поврежденных белков и липидов в клетках.

Дисфункцию ретромера ученые связывают с различными возрастными нейродегенеративными заболеваниями, например болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Исследователи изучили влияние ограничения калорий на ген OXR1 у дрозофил.

Результаты исследований

Они обнаружили, что:

1. Ограничение калорий увеличивает экспрессию OXR1 в нейронах.
2. Повышение экспрессии OXR1 улучшает функцию ретромера.
3. Улучшение функции ретромера защищает нейроны от повреждений, связанных с возрастом.

Результаты исследования показали, что ограничение калорий способствует замедлению старения мозга за счет активации гена OXR1 и улучшения функции ретромера.

Тени и подводка уходят на второй план. Собираем косметичку для отпуска

Зелень горчицы: зачем и как включать ее в свой рацион

Продукты и напитки, которые сделают наш взгляд ярче и даже живее

Это открытие может иметь большое значение для разработки новых методов лечения возрастных нейродегенеративных заболеваний.

Почему стоит следить за питанием

Другие потенциальные преимущества ограничения калорий:

1. Увеличение продолжительности жизни.
2. Снижение риска развития многих заболеваний сердца и сосудистой системы.
3. Снижение риска появления рака.
4. Улучшение когнитивных функций.
5. Укрепление иммунитета

Важно отметить, что ограничение калорий не подходит всем людям. Перед тем как начать ограничивать себя в еде, необходимо проконсультироваться с врачом.

Следующие рекомендации могут помочь вам безопасно и эффективно ограничить потребление калорий:

1. Снижайте потребление калорий постепенно.
2. Убедитесь, что вы получаете все необходимые питательные вещества.
3. Сочетайте ограничение калорий с регулярными физическими упражнениями.
4. Следите за своим самочувствием и при необходимости корректируйте свой план питания.

Ограничение калорий – это простой и эффективный способ не только улучшить здоровье, но и увеличить продолжительность качественной жизни.