Как научиться прощать своим родителям детские обиды и наладить с ними теплые отношения? Ведь они тоже не идеальны и в чем-то могли быть неправы по отношению к нам. Но они наши самые близкие люди.
Почему важно прощать родителям детские обиды
Вы наверняка слышали выражение: “Родителей не выбирают”. И это действительно так - мы появляемся в этот мир в конкретной семье, и наши мама с папой достаются нам по факту рождения.
К сожалению, далеко не все родители идеальны. И нередко в детстве они поступают по отношению к нам несправедливо, обижают, порой даже наносят психологические травмы. Такие воспоминания потом долго не дают покоя.
Однако стоит понимать, что родители - такие же люди, со своими недостатками. У них за плечами свои детские обиды, они воспитывают нас так, как самих воспитывали. Это не оправдывает их ошибки, но объясняет.
К тому же со временем понимаешь, что самые близкие люди - это все же родители. Они заботились о нас, как умели, дали нам жизнь и многое другое. Стоит больше ценить хорошее, что было, и прощать несправедливости.
Теплое общение с папой и мамой, взаимопонимание - это бесценный дар. Его не стоит терять из-за прошлых обид, которые уже невозможно исправить. Нужно научиться прощать и принимать родителей такими, какие они есть. Это освободит вас от груза в душе.
Поэтому давайте разберем несколько советов, как преодолеть прошлые обиды.
Попробуйте посмотреть на ситуацию их глазами
Если ваша мама была в детстве слишком строгой и требовательной, попробуйте вспомнить, как она сама росла. Возможно, ее родители тоже практиковали очень жесткие методы воспитания, наказывали за малейшие провинности. Тогда ее поведение - это просто повторение тех моделей, которые заложили в нее с детства.
Конечно, это не оправдывает несправедливость по отношению к вам. Но так будет легче ее понять и простить детские обиды.
Не ждите от родителей идеальности
Да, очень важно перестать воспринимать родителей как идеальных людей без недостатков. Примите тот факт, что они обычные люди, которые тоже совершают ошибки.
Например, работа отца и нехватка времени на вас - это не его злой умысел. Просто он старался как мог, чтобы обеспечить семью всем необходимым. Поймите и оцените его старания, даже если вам не хватало его внимания. Это поможет избавиться от чувства обиды и наладить теплые отношения сейчас.
Поблагодарите родителей за то хорошее, что они вам дали
Даже если эмоционально вам не хватало тепла и ласки от мамы, она все равно многое делала для вас. Кормила вкусной едой, шила наряды, устраивала праздники... Цените все ее старания и заботу, которую она проявляла как умела. Поблагодарите свою маму за это, скажите, что вы ей благодарны. Это непременно поможет наладить отношения, а также позволит зародиться теплу в вашем сердце.
Отделяйте поступки родителей от них самих как личностей
Когда речь заходит о детских обидах на родителей, очень легко начать ассоциировать их личность целиком с тем вредом, который они причинили. Мол, раз папа в детстве часто орал и наказывал меня, значит, он плохой человек. Или если мама была эмоционально холодной, то она эгоистка и не любит меня.
Но это не совсем справедливо. Важно понимать, что отдельные поступки родителей, пусть даже неправильные, не определяют всю их личность. Тот же папа мог быть строгим и резким, но при этом честным и порядочным человеком. А мама не умела проявлять любовь открыто, зато трудилась не покладая рук ради благополучия семьи.
Старайтесь сосредоточиться именно на их положительных качествах, которые несомненно были. Ведь они растили вас, как могли, жертвовали ради этого многим. Это поможет принять родителей со всеми слабостями и легче забыть детские обиды.
Поговорите с родителями откровенно
Откровенный разговор с родителями может многое прояснить. Например, объясните маме, что вам не хватало ее ласки и поддержки. Расскажите отцу о своих чувствах в те моменты, когда он был слишком строг. Возможно, они и не осознавали в полной мере, как их поведение ранит вас.
Такой диалог поможет лучше понять друг друга и избежать подобных ситуаций в будущем.
Примите тот факт, что изменить прошлое уже нельзя
Конечно, хотелось бы волшебным образом изменить свое прошлое и получить идеальное детство. Но это невозможно. Поэтому постарайтесь принять свое детство со всеми его недостатками и больше ценить то, что есть сейчас. Возможно, сегодняшнее общение с родителями намного лучше. Сосредоточьтесь на настоящем - это поможет забыть прошлые обиды.
Старайтесь реже вспоминать прошлые обиды
Когда в голову приходят воспоминания о том, как родители в детстве обижали или поступали с вами несправедливо, очень легко впасть в уныние и гнев. Но эти эмоции только усугубляют ситуацию.
Вместо того чтобы ругать родителей про себя и переживать старые обиды снова и снова, постарайтесь сознательно направлять мысли в позитивное русло. Вспоминайте забавные случаи из детства, которые вызывают улыбку. Радостные совместные походы в цирк или зоопарк. Подарки на день рождения. Как папа учил вас кататься на велосипеде или играть в шахматы.
Такие теплые воспоминания помогут сохранить хорошее отношение к родителям, несмотря на прошлые обиды. И тогда станет легче все им простить. Ведь то хорошее, что они вам подарили, намного перевешивает плохое.
Если не можете простить, попробуйте сделать первый шаг навстречу
Если обида на родителей все еще живет в душе и мешает наладить теплые отношения с ними, не ждите, когда они сделают первый шаг. Сами проявите инициативу - это очень важно.
Позвоните маме или папе просто узнать, как у них дела. Зайдите в гости с пирожными или конфетами, чтобы приятно провести время за чашкой чая. Поздравьте отца с днем рождения открыткой, которую трогательно оформите. Подарите маме на 8 марта ее любимые цветы.
Такие знаки внимания, пусть и небольшие, разогреют сердца родителей. А искреннее, теплое общение в настоящий момент поможет забыть прошлые обиды и недопонимание. Когда мы открываем свое сердце навстречу близким людям, то и они начинают относиться к нам лучше.
Как видите, есть много способов, чтобы принять своих родителей со всеми их недостатками и залечить детские обиды. Главное - искреннее желание понять их, отделить ошибочные поступки от личности и сосредоточиться на хороших воспоминаниях.
