Точечный массаж при насморке - эффективное средство для облегчения симптомов

Насморк - распространенное явление, с которым сталкивается практически каждый человек. Заложенный нос и обильные выделения доставляют массу неудобств, мешают нормально дышать и спать. Существует много способов борьбы с этим недугом, но одним из наиболее безопасных и эффективных является точечный самомассаж лица.

Данный метод основан на принципах восточной рефлексотерапии и заключается в массаже определенных активных точек на лице, улучшающем кровоток и лимфоотток в области носа и околоносовых пазух. Регулярное проведение такого массажа помогает бороться как с острым насморком, так и хроническими формами заболевания.

В этой статье мы рассмотрим «5 китов» точечного массажа лица, эффективно облегчающего состояние при насморке. Покажем расположение этих точек и опишем приемы воздействия на них с целью максимально быстрого восстановления носового дыхания.

Основные принципы точечного массажа лица при насморке

Точечный массаж лица при насморке основан на воздействии на акупунктурные точки, расположенные в области лица и носа. Согласно восточной медицине, стимуляция этих точек помогает нормализовать энергетические потоки в организме, улучшая тем самым работу иммунной системы и облегчая симптомы насморка.

Основными принципами массажа лица при насморке являются:

• умеренное надавливание точек посредством пальцев рук;
• вращательные, массирующие движения для стимуляции кровообращения;
• воздействие на каждую точку в течение 3-5 минут для достижения эффекта.

1. Регулярность процедур - массаж необходимо выполнять минимум 2 раза в день на протяжении 7-10 дней.
2. Аккуратность и осторожность, особенно при выраженных воспалительных явлениях в носоглотке.

Такой подход позволяет добиться заметного облегчения симптомов насморка, не прибегая к медикаментозному лечению.

Пять ключевых точек для облегчения симптомов насморка

Для эффективного облегчения симптомов насморка при помощи точечного массажа лица необходимо воздействовать на следующие пять ключевых точек:

1. Точка Юй-Яо, расположенная в углублении между бровей. Она отвечает за отток слизи из носоглотки.
2. Точка Инь-Тан, находящаяся на переносице. Стимуляция этой точки помогает при воспалительных заболеваниях носоглотки.
3. Точки Инь-Сян, расположенные под ноздрями с обеих сторон носа. Их массаж улучшает носовое дыхание.
4. Точки Цин-Мин, находящиеся на скулах. Воздействие на них облегчает заложенность носа и головную боль в лобных пазухах.
5. Точка Чэн-Цзянь, расположенная под нижней губой. Ее стимуляция помогает при насморке с обильными выделениями.

Для получения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж указанных пяти точек дважды в день (утром и вечером) в течение 5-7 минут для каждой точки. Массирующие движения должны быть плавными, круговыми, с умеренным надавливанием.

Рекомендации по технике и периодичности точечного массажа лица

Для получения максимальной пользы от точечного массажа при насморке необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Массаж проводить чистыми вымытыми руками, чтобы не вызвать дополнительное инфицирование слизистой оболочки носа.
• Использовать плавные круговые движения пальцев без резких надавливаний, чтобы не травмировать нежную кожу лица.
• Уделять внимание как точкам в области носа, так и отдаленным рефлекторно связанным зонам на лбу, подбородке и щеках.
• Проводить процедуру точечного массажа утром и вечером ежедневно для поддержания стойкого эффекта.
• Длительность одной процедуры массажа должна составлять не менее 5-7 минут для каждой активной точки.

При соблюдении перечисленных рекомендаций точечный лицевой массаж позволит эффективно бороться с симптомами острого и хронического насморка, а также будет способствовать профилактике данного заболевания.

Важно помнить, что массаж не заменяет медикаментозное лечение. Поэтому при тяжелых формах ринита точечный массаж следует рассматривать как дополнительный метод терапии в комплексном лечении заболевания.

Дополнительные зоны воздействия для усиления эффекта

Помимо основных точек на лице, для усиления эффекта от точечного массажа при насморке можно задействовать следующие дополнительные рефлекторные зоны:

1. Точки Хэгу, расположенные на тыльной стороне кисти в углублениях между пястными костями большого и указательного пальцев. Их массаж улучшает отток слизи из носоглотки.
2. Точки Фэнчи, находящиеся в локтевых сгибах на лучевой стороне предплечья. Воздействие на них облегчает заложенность носа и чихание.
3. Зона проекции точки Цзу-сань-ли на нижней трети голени. Массаж этого участка укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость простудным заболеваниям, в том числе насморку.

Кроме того, для усиления лечебного действия рекомендуется проводить общий точечный массаж стоп по системе рефлексотерапии Захарьина-Геда. Данная методика основана на том, что на подошвах имеются проекции всех внутренних органов и систем организма. Массируя определенные рефлекторные зоны на стопах, можно оказывать целенаправленное терапевтическое воздействие на тот или иной орган или систему, в том числе на органы дыхания и ЛОР-органы.

Массаж стоп следует проводить ежедневно утром и вечером, уделяя особое внимание проекционным зонам носоглотки, околоносовых пазух, гортани. Длительность процедуры - около 15 минут на каждую стопу. Массажные движения должны быть поглаживающими, разминающими, с умеренным надавливанием. Такая комплексная стимуляция акупунктурных точек на стопах, лице и конечностях позволит значительно усилить терапевтический эффект от точечного массажа и быстрее справиться с симптомами острого или хронического насморка.