Можно ли беременным рыбий жир: правила применения, противопоказания, особенности и отзывы

Рыбий жир включает всю пользу жирорастворимых витаминов, омега-3, которые особенно нужны организму будущей матери. При вынашивании ребенка появляется дефицит данных нутриентов, так как часть из них тратится на развитие плода. Можно ли рыбий жир беременным? Ответ на этот вопрос представлен в статье.

Немного о препарате

Рыбьим жиром является не очень приятно пахнущая масляная жидкость. Это вытяжка из печени трески. Основная ценность продукта заключена в наличии витаминов E, A, D. Еще в нем есть Омега-3 жирные кислоты. Рыбий жир богат кальцием, йодом, железом. Данные компоненты нужны для роста ребенка, формирования опорно-двигательной системы, кроветворения.

Разрешено ли?

Это биологически активное вещество обладает абсолютно натуральным происхождением. Во время производства жир подвергается многоступенчатой молекулярной очистке, которая устраняет вредные примеси и токсины. Можно ли рыбий жир беременным? Он безопасен для женского организма. Его полезно применять для нормализации репродуктивной функции и прочих органов. Полезен рыбий жир и детям среднего возраста, и пожилым людям. Врачи не только разрешают, но и советуют его беременным женщинам. Конечно, если нет противопоказаний.

Нехватка ПНЖК и витаминных компонентов появляется почти у всех женщин во время беременности. Поэтому рыбий жир просто необходим в данном положении. По отзывам, к данному средству прибегают многие женщины в интересном положении. Однако при этом можно ли беременным рыбий жир в капсулах, должен решать врач на основе полученных анализов.

Польза

Нужен ли рыбий жир беременным? В период планирования беременности данное средство нормализирует гормональный фон, стимулирует выработку эстрогенов и прогестерона в нужном соотношении, что нужно для созревания яйцеклетки и овуляции.

В период 1 триместра витаминное средство снижает риск выкидыша и уменьшает тонус матки, что сохраняет и пролонгирует беременность. Еще жирные кислоты омега-3 нужны для профилактики токсикозов 1 половины беременности. Во 2 и 3 триместрах увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Можно ли рыбий жир беременным в это время? Не только можно - нужно. Еще оно защищает от появления гипертонии у беременных.

После родов рыбий жир помогает нормализовать эмоциональное состояние женщины. Еще он применяется для профилактики депрессивного состояния. Рыбий жир для беременных полезен из-за:

• активации кровотока и трофики в плаценте;
• полноценной закладки и дифференцировки нервной системы;
• профилактики гиповитаминоза D;
• предупреждения нарушений обмена веществ;
• обеспечения пропорционального физического развития;
• снижения риска появления аллергии у ребенка.

Именно из-за этих свойств женщины, вынашивающие ребенка, должны принимать данное вещество. Как свидетельствуют отзывы, рыбий жир для беременных хоть и полезен, все же перед приемом лучше проконсультироваться со специалистом.

Влияние на ребенка

Как считают специалисты, рыбий жир имеет на будущего ребенка следующее воздействие:

1. Врачи назначают добавку при плохом обогащении плода кислородом. Из-за повышения циркуляции крови и оттока к плаценте понижается риск появления гипоксии. Обычно у женщин, потребляющих данную добавку, ребенок формируется в положенные сроки.
2. Благодаря ретинолу правильно формируются зрительные и слуховые аппараты. Если матери принимают БАД при беременности, то после его рождения уменьшается риск аллергии на что-либо. Это заметно упрощает жизнь ребенку.
3. По причине правильного и умеренного приема жира происходит формирование полушарий головного мозга ребенка. Малыш будет смышленым и сообразительным. А если мать болеет диабетом, то БАД уменьшает риск передачи недуга малышу.
4. Много детей рождается недоношенными, поскольку из-за современного ритма жизни многие матери не могут полноценно отдыхать и получать нужный витамин D. В жире он есть, поэтому повышается вероятность появления здорового ребенка в срок. Еще добавка служит профилактикой рахита.
5. Даже после появления ребенка врачи рекомендуют не прекращать принимать добавку к пище, потому что жир благоприятно действует на лактацию. Происходит усиление выработки молока, повышается его жирность, удаляется горечь. БАД нужен матери для преодоления депрессии после родов.
6. Средство назначается беременным для восполнения нехватки Омега-3. Препарат отлично выполнять данную задачу.

Побочные действия

Рыбий жир может привести к:

• снижению аппетита, тошноте;
• диарее, жидкому стулу;
• запору;
• головным болям;
• повышенному давлению;
• ринофарингиту;
• депрессии.

Это побочные действия приема препарата. На ранних сроках средство действует в качестве мягкого антикоагулянта, увеличивает риск кровотечений. А его свойство понижать давление может быть вредно женщине.

Организм беременной индивидуален. Никто не способен спрогнозировать, какая будет реакция на препарат. Поэтому важно следить за личными ощущениями и при незначительных изменениях в самочувствии уведомлять об этом лечащего врача.

Вероятность появления побочных действий заметно снижается, если добавка будет употребляться с водой. Начинать принимать препарат надо с небольших доз, постепенно их повышая до нормы, назначенной врачом.

Противопоказания

Рассматривая тему, можно ли рыбий жир беременным, следует ознакомиться с противопоказаниями. Его нельзя принимать при:

• эндокринных патологиях надпочечников, гипофиза;
• поражениях щитовидки;
• мочекаменной болезни;
• туберкулезе легких;
• холелитиазе, воспалении желчного пузыря и протоков;
• хроническом панкреатите.

При развитии у беременной иных недугов с относительными противопоказаниями комплексы прописываются, если риск побочных действий меньше по сравнению с пользой для малыша и матери.

Взаимодействие

Можно ли пить рыбий жир беременным, если они употребляют другие витаминные средства? В данном случае надо соблюдать осторожность. Рыбный продукт включает высокие концентрации витамина D и A. Из-за передозировки второго компонента обеспечивается тератогенное действие на плод. Еще это может привести к выкидышу в 1 половине беременности.

Большое количество витамина В накапливает и откладывает соли кальция в почечных канальцах и увеличивает риск родовых травм у ребенка. Поэтому важно учитывать, принимаются ли другие средства с данными компонентами.

Правила приема

Можно ли беременным рыбий жир в капсулах, должен решать акушер-гинеколог. Этот специалист определяет и подходящие дозы на основе состояния здоровья женщины.

При нормальном репродуктивном здоровье в период планирования беременности доза не отличается от нормы для взрослого человека – 1-2 капсулы за день, что равно около 500 мг жирных кислот. Начальный курс равен 1 месяцу.

Рыбий жир во время планирования беременности способом ЭКО считается «золотым стандартом». Его назначают с фолиевой кислотой для восстановления гормональной системы и обеспечения выхода здоровой яйцеклетки. В данной ситуации пересчет количества рыбьего жира выполняется по концентрации омега кислот. Гинекологи советуют употреблять по 1000 мг омега-3 в день.

Как считают врачи, эффективен рыбий жир беременным в капсулах. Отзывы специалистов свидетельствуют, что он особенно нужен на ранних сроках, когда осуществляется закладка и формирование структур нервной трубки и сердца ребенка. Обычно врачи рекомендуют придерживаться нормы в 500 мг. Соотношение эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот должно быть 1:2. При эстрагенитальных недугах у матери или данных о выкидышах в период 1 триместра в анамнезе женщины доза может быть повышена на 200 мг.

Во время 2 триместра дозы остаются такими же. Будущей матери важно следить за самочувствием. При возникновении необычных симптомов надо завершить прием препарата и посетить врача.

В 3 триместре употреблять рыбий жир надо по такой же схеме, главное, чтобы не было непереносимости лекарства или аллергии. На поздних сроках есть риск появляется преэклампсии и гестозов. При возникновении угрожающих симптомов врач способен повысить дозировку на основе самочувствия беременной.

После родов желательно принимать по 500-600 мг омега-3 кислот в течение 4-6 месяцев. Нередко прием длится в течение грудного вскармливания. Желательно пользоваться специальными комплексом "Постнаталь", в которых есть все ценные вещества для восстановления организма.

Рекомендации по приему

Перед использованием рыбьего жира надо изучить некоторые рекомендации.

1. Не стоит употреблять добавку натощак, поскольку это способно вызвать расстройство ЖКТ.
2. Желательно принимать с рыбьим жиром витамин Е, если его нет в составе. Токоферол защищает от окисления жирных кислот.
3. Не стоит использовать добавку после истечения срока годности, который равен 2 годам.
4. Капсулы надо хранить в сухом месте, которое защищено от солнечных лучей. Температура должна составлять не больше 25 градусов.

Если не нравится вкус препарата, желательно питаться семгой, палтусом, скумбрией, сардиной. Нужно съедать 3 раза в неделю примерно 150 г рыбы жирных сортов.

Лучшие препараты

Какой лучше рыбий жир для беременных? Во время выбора БАДа нужно учитывать концентрацию жирных кислот (нормой является не меньше 500 мг на порцию), количество ДГК должно быть в 2 раза выше, чем ЭПК. Согласно отзывам, при беременности рыбий жир лучше выбирать в капсулах, у которых нет неприятного привкуса и аромата, что упрощает прием. В составе не должно быть консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.

Можно ли принимать рыбий жир беременным, зависит от состояния здоровья. К самым популярным препаратам относят:

1. Nordic Naturals, ДГК. В препарате отсутствуют ароматизаторы. Цена составляет около 3000 рублей.
2. Nordic Naturals, Prenatal DHA. В средстве присутствует 90 мягких капсул. Стоимость - около 2000 рублей.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Препарат включает 60 мягких таблеток. Цена – около 2000 рублей.

Где купить?

Пищевые добавки есть в розничных аптеках и интернет-магазинах. Ассортимент витаминов небольшой, нередко отсутствует премиальная продукция американских и европейских фармакологических компаний. Поэтому можно приобретать рыбий жир на сайте iHerb. Связано это со следующим преимуществами:

1. В интернет-магазине продается лишь оригинальная продукция компаний из Европы и Америки. Качество товаров проверяется международными независимыми лабораториями.
2. Продукция отсортировывается по рейтингу, по оценкам и отзывам покупателей.
3. Стоимость БАДов на 25-50% меньше по сравнению с иными сайтами биодобавок.
4. Работает программа «iHerb Вознаграждение», предполагающая получение дополнительной скидки на покупки.
5. Поскольку действует автоматизация, процесс обработки и отправки посылки выполняется в дату оплаты.
6. В России действует бесплатная доставка.
7. Работники службы поддержки предоставляют круглосуточную консультацию.

Таким образом, рыбий жир является незаменимым нутриентом для нормального течения всей беременности женщины. По мнению врачей, для восполнения нехватки данных нутриентов принимать его обязательно нужно с 1 триместра беременности и продолжать на протяжении нескольких месяцев после родов. Тогда недостатка в этом веществе не будет.