Бассейн ДГТУ в Ростове-на-Дону является одним из лучших мест для занятий плаванием в городе. Он расположен на территории Донского государственного технического университета и открыт как для студентов и сотрудников университета, так и для всех желающих.
Бассейн представляет собой современный физкультурно-оздоровительный комплекс: 25 метров в длину и 8 дорожек. Глубина бассейна составляет от 1,2 до 2 метров. Температура воды поддерживается в комфортном диапазоне 26-28 градусов.
Удобное расписание
Одно из главных преимуществ бассейна ДГТУ - это удобное расписание работы. Комплекс работает по графику: пн-сб 07:00–22:00; вс 08:00–21:00.
Таким образом, заниматься плаванием можно в любое время - до или после работы, учебы.
Для удобства посетителей предусмотрены различные групповые занятия - аквааэробика, обучение детей плаванию, тренировки для взрослых. Расписание занятий составлено так, чтобы удовлетворить спрос клиентов разного возраста и уровня подготовки.
Профессиональные тренеры
В бассейне ДГТУ работают опытные тренеры и инструкторы по плаванию. Многие из них имеют спортивные разряды и звания. Тренерский состав регулярно проходит повышение квалификации.
Благодаря профессионализму инструкторов в бассейне ДГТУ можно не только поддерживать форму, но и серьезно улучшить технику плавания, подготовиться к соревнованиям.
Хорошая инфраструктура
Помимо бассейна, в комплексе есть тренажерный зал, зал для занятий аэробикой и фитнесом. Для посетителей работает кафе. В раздевалках можно воспользоваться душем, феном, шкафчиками.
Бассейн оборудован всем необходимым для комфортных тренировок - лестницами для спуска в воду, подводными поручнями, дорожками. Есть отдельная чаша для обучения детей плаванию.
Доступные цены
Одним из главных преимуществ бассейна ДГТУ является демократичная цена за посещение. Стоимость разового визита для взрослых составляет 200 рублей. Для детей и льготных категорий граждан предусмотрены скидки.
Можно приобрести абонемент на месяц или более длительный срок, что позволяет экономить. Также действуют выгодные корпоративные тарифы.
Отзывы посетителей
В целом бассейн ДГТУ в Ростове-на-Дону пользуется положительными отзывами посетителей. Люди отмечают чистоту воды, удобное расположение и расписание работы, доступные цены.
Некоторые отзывы содержат пожелания обновить раздевалки и душевые, увеличить количество дорожек. Однако в целом бассейн ДГТУ считается одним из лучших мест для занятий плаванием в Ростове-на-Дону.
Разнообразные программы тренировок
В бассейне ДГТУ в Ростове-на-Дону предлагается широкий выбор программ тренировок под разные цели и для людей разного уровня подготовки.
Для начинающих есть группы по обучению плаванию "с нуля". Опытные инструкторы помогут освоить разные стили плавания и почувствовать себя уверенно в воде.
Для тех, кто хочет улучшить технику, предлагаются занятия по совершенствованию стилей плавания. Можно также записаться на персональные тренировки.
Мероприятия и соревнования
Администрация бассейна ДГТУ регулярно проводит различные мероприятия и соревнования. Это позволяет разнообразить тренировки и добавить мотивации.
Проводятся как любительские старты для всех желающих, так и серьезные соревнования областного и российского уровня по плаванию.
Также организуются развлекательные мероприятия - например, аквазумба, соревнования для детей, праздники.
Дополнительные услуги
Помимо тренировок по плаванию, бассейн ДГТУ предоставляет посетителям разные дополнительные услуги для комфорта.
Это аренда полотенец, очков для плавания и др. Также можно воспользоваться услугами массажа после тренировки.
Для детей работает игровая комната с воспитателем, где ребенок может находиться во время занятий родителей.
Спортивные секции и группы
В бассейне ДГТУ действуют различные спортивные секции и группы. Это позволяет тренироваться с единомышленниками и получать рекомендации от тренера.
Есть группы по обучению детей плаванию, по аквааэробике для женщин, по подготовке к соревнованиям. Также работают секции плавания для людей с ограниченными возможностями.
Плавание для беременных
Бассейн ДГТУ предлагает специальную программу занятий для будущих мам. Лечебная физкультура в воде позволяет укрепить здоровье, избежать многих проблем во время беременности.
Инструктор и врач контролируют нагрузку и следят за самочувствием будущей мамы. Занятия проходят в комфортном режиме.
Плавание для пенсионеров
Для людей пенсионного возраста в бассейне организованы отдельные группы. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, мышцы.
Инструктор адаптирует нагрузку под индивидуальные особенности каждого человека. Занятия проходят в спокойном темпе.
Плавание для похудения
Многие приходят в бассейн ДГТУ, чтобы скорректировать вес и фигуру. Для таких людей разработана эффективная программа тренировок.
Она включает аэробные нагрузки, упражнения на растяжку, укрепление мышц. Инструктор помогает составить оптимальный план занятий и диеты.
Адаптивное плавание
В бассейне ДГТУ есть программа адаптивного плавания для людей с ограниченными возможностями здоровья. Занятия помогают укрепить физическое и психологическое состояние.
Тренеры прошли специальную подготовку для работы с такими людьми. Бассейн оборудован поручнями, пандусами для удобного спуска в воду.
Гидрокинезотерапия
Для реабилитации после травм и операций в бассейне ДГТУ проводят процедуры гидрокинезотерапии. Физические упражнения в воде ускоряют восстановление.
Под наблюдением врача и реабилитолога составляется индивидуальная программа лечебной гимнастики. Процедуры безопасны и эффективны.
Занятия йогой в воде
Одной из интересных программ в бассейне ДГТУ являются занятия йогой в воде - аква-йога. Это эффективно и безопасно для суставов.
Под руководством инструктора выполняются асаны йоги, приспособленные для занятий в воде. Упражнения улучшают гибкость и баланс.
Плавание для коррекции осанки
В бассейне есть специальные группы для коррекции и профилактики нарушений осанки. Регулярные тренировки помогают укрепить мышечный корсет.
Под контролем инструктора и остеопата выполняются упражнения на растяжку, укрепление мышц спины и брюшного пресса.
