Как бороться с буллингом: советы психологов для школьников и родителей

Буллинг - серьезная угроза для психического и физического здоровья детей. По данным исследований, каждый третий школьник в России сталкивается с травлей. В этой статье мы подробно разберем, что такое буллинг, как его распознать, и дадим пошаговые инструкции родителям и детям, как бороться с этой проблемой.

Что такое буллинг и почему он опасен

Буллинг - это целенаправленные и систематические издевательства в отношении кого-либо. Это может быть как физическое, так и психологическое насилие.

Существуют различные формы буллинга:

Физический буллинг - побои, толчки, повреждение личных вещей
Психологический буллинг - оскорбления, унижения, распространение сплетен
Кибербуллинг - издевательства и угрозы в интернете и социальных сетях

Причины буллинга могут быть разными: стремление к власти, повышенная агрессивность, зависть, желание выместить собственные обиды на других.

Последствия буллинга крайне опасны. Жертвы испытывают сильный стресс, тревогу, депрессию. У них резко снижается самооценка и мотивация к учебе и общению. В тяжелых случаях буллинг может привести к суицидальным мыслям и попыткам самоубийства.

В ситуации буллинга участвуют несколько сторон:

Агрессор - инициатор травли
Жертва - объект насмешек и нападок
Наблюдатели - свидетели буллинга, которые не принимают участия, но и не помогают жертве

Как распознать, что ребенок подвергается буллингу

К сожалению, дети не всегда рассказывают родителям, что их травят. Поэтому важно обращать внимание на косвенные признаки буллинга:

Резкое ухудшение успеваемости и посещаемости школы
Появление тревожности, страха, депрессии
Изменения в поведении и общении с друзьями
Жалобы на плохое самочувствие, головные боли по утрам
Синяки, порезы, поврежденные вещи

Если вы заметили подобные симптомы, нужно поговорить с ребенком. Объясните, что вы готовы выслушать и оказать поддержку. Не давите, дайте выбрать момент для откровенного разговора.

Также можно незаметно расспросить одноклассников ребенка об обстановке в классе. Иногда дети более открыты между собой.

Для школьных работников важные сигналы буллинга - драки в коридорах, агрессивные выкрики в адрес одноклассников, жалобы пострадавших. Необходимо проводить анонимные опросы учеников о случаях травли.

Что делать, если травят вашего ребенка: советы родителям

Если вы узнали, что вашего ребенка травят, нужно предпринять следующие шаги:

Поговорить с ребенком спокойно, дать понять, что вы на его стороне
Сообщить классному руководителю и директору школы о фактах буллинга
Потребовать встречи с родителями обидчика
Обратиться к школьному психологу за помощью в преодолении стресса
При угрозах жизни и здоровью написать заявление в полицию

Очень важно, чтобы ребенок чувствовал вашу поддержку. Проводите с ним больше времени, хвалите, поднимайте самооценку. Запишите к психологу, чтобы восстановить душевное равновесие.

Ни в коем случае нельзя игнорировать факты буллинга. Чем раньше принять меры, тем больше шансов предотвратить серьезные последствия травли для ребенка.

В крайнем случае, если ситуация не улучшается, можно перевести ребенка в другую школу. Но лучше до этого не доходить и решить проблему конструктивным путем.

Как помочь ребенку преодолеть последствия буллинга

Даже когда активная фаза буллинга прекратилась, ребенку потребуется время, чтобы оправиться от пережитого стресса и восстановить психологическое равновесие. Родителям важно помочь в этом.

Не оставляйте ребенка одного, постоянно разговаривайте, делитесь своими переживаниями.
Хвалите ребенка, даже за мелочи, чтобы повысить уверенность в себе.
Запишите к психологу, чтобы научиться справляться с тревогой и обидой.
Расширяйте круг друзей ребенка, запишите в секции по интересам.

Также важно подготовить ребенка к тому, как вести себя, если буллинг возобновится. Объясните, как правильно реагировать на оскорбления, не вступать в конфликты. Приучите обращаться за помощью к взрослым.

Как предотвратить травлю: советы родителям

Лучший способ бороться с буллингом - не допустить его возникновения. Вот несколько рекомендаций для родителей:

Обсуждайте с ребенком важность дружбы, уважения и поддержки.
Прививайте с детства сочувствие и заботу о ближних.
Объясняйте, что нельзя переходить границы в общении и унижать других.
Рассказывайте об опасных последствиях буллинга для всех участников.

Также будьте в курсе школьной жизни ребенка, следите за изменениями в поведении. Поддерживайте контакт с другими родителями в классе, чтобы оперативно реагировать на конфликты.

Как вести себя, если ваш ребенок - агрессор

Если выяснилось, что ваш ребенок принимает участие в травле одноклассников, необходимо:

Поговорить с ребенком о недопустимости буллинга.
Выяснить возможные причины агрессии у детского психолога.
Научить сочувствовать другим и контролировать негативные эмоции.
Ввести разумные ограничения и усилить контроль за поведением.

Наказания должны быть неизбежны в случае повторных издевательств. Но важно не злоупотреблять запретами, а научить эмпатии и ответственности. Помните, что агрессивность часто вызвана внутренними проблемами ребенка.

Чтобы бороться с буллингом, нужно научить детей уважать друг друга и не переступать границы дозволенного в общении.

При необходимости обратитесь к детскому психологу. Специалист поможет выявить истинные причины агрессии ребенка и подобрать методы коррекции.

Как защитить ребенка от кибербуллинга

В последнее время буллинг часто перемещается в интернет. Кибербуллинг может принимать форму оскорбительных комментариев, угроз, распространения слухов и других издевательств в соцсетях и мессенджерах.

Чтобы защитить ребенка от кибербуллинга, родителям рекомендуется:

Объяснить правила общения в интернете.
Установить родительский контроль на гаджеты.
Ограничить время пребывания в соцсетях и играх.

Если кибербуллинг уже происходит, важно блокировать и удалять обидчиков, не вступать с ними в переписку и сохранять доказательства в виде скриншотов.

Памятка для детей "Как перестать быть жертвой"

Если вас травят, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Не реагируйте на оскорбления - это только подстегнет хулигана.
Избегайте конфликтов, не вступайте в споры с агрессором.
Держитесь рядом с друзьями, не ходите в одиночку.
Рассказывайте о случаях буллинга родителям и учителям.

Также полезно записаться на курсы самообороны и развить уверенность в себе. Никогда не молчите о травле - и вы сможете ее остановить!

Памятка для родителей "Как распознать агрессора"

Чтобы понять, склонен ли ваш ребенок к буллингу, обращайте внимание на такие моменты:

Часто конфликтует с одноклассниками.
Друзья демонстрируют жестокость и агрессию.
Плохо контролирует гнев.
Обвиняет других в своих неудачах.

Если вы заметили подобное поведение, поговорите с ребенком о недопустимости травли. И обратитесь к психологу, чтобы предотвратить серьезные последствия.

Как учителям и школе бороться с буллингом

Для профилактики и пресечения буллинга школе рекомендуется:

Проводить тренинги по толерантности.
Развивать коммуникативные навыки учеников.
Поощрять помощь и поддержку одноклассников.
Проводить анонимные опросы о случаях травли.

Также важно наладить работу школьных психологов и социальных педагогов с детьми группы риска. И конечно, жестко наказывать за доказанные факты буллинга.

Какие законы защищают детей от буллинга

В России на законодательном уровне буллинг пока не выделен в отдельную статью. Но существуют нормы, которые позволяют привлечь обидчиков к ответственности:

Статья 116 УК РФ (Побои)
Статья 119 УК РФ (Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью)
Статья 130 УК РФ (Оскорбление)
Статья 145 УК РФ (Необоснованный отказ в приеме на работу или необоснованное увольнение беременной женщины или женщины, имеющей детей в возрасте до трех лет)

Также возможно привлечение к административной ответственности по статьям 5.61 и 6.1.1 КоАП РФ.

В зарубежных странах приняты отдельные законы о борьбе с буллингом. Например, во Франции действует закон 2019 года "О борьбе с буллингом в школе". В Швеции есть закон "О запрете дискриминации и другого унижающего обращения с детьми и учащимися".

Как подать заявление на обидчика в полицию

Если травля принимает угрожающие формы, имеет смысл обратиться в правоохранительные органы. Для этого:

Соберите доказательства буллинга - скриншоты, записи, свидетельские показания.
Напишите заявление о преступлении в полицию с подробным описанием ситуации.
Приложите все доказательства и данные обидчика.
Отслеживайте ход расследования и результат.

Поданное заявление обяжет полицию заняться расследованием инцидента и принять меры для пресечения противоправных действий.

Как получить компенсацию морального вреда через суд

Если действия обидчиков причинили серьезный вред здоровью или психике, можно подать иск о компенсации морального вреда. Для этого:

Соберите медицинские справки, заключения психолога о последствиях.
Определите сумму ущерба.
Подготовьте исковое заявление и все доказательства.
Подайте иск в суд и добивайтесь компенсации.

Взыскание денежной компенсации - это возможность не только восстановить справедливость, но и наказать виновных, чтобы впредь они дважды подумали, прежде чем травить кого-либо.