Как гулять зимой с новорожденным: советы для родителей

Зимние прогулки с новорожденным - радость или испытание для родителей? Многие мамы и папы боятся выходить на мороз с крохотным малышом. Но педиатры единодушны - ребенку нужен свежий воздух с первых дней! В этой статье мы дадим рекомендации, как безопасно и с удовольствием гулять зимой с грудничком.

Почему важно гулять с новорожденным зимой

Почему же так важно выходить на прогулку с совсем крошечным малышом, если на улице холодно и неуютно? Дело в том, что регулярные зимние прогулки приносят новорожденному немало пользы.

Польза для здоровья и иммунитета

Во-первых, в свежем морозном воздухе содержится больше кислорода, чем в теплой душной квартире. А кислород буквально "заряжает" кровь малыша, насыщает все клетки и ткани его организма. Это особенно важно в первые месяцы жизни, когда все системы ребенка только формируются.

Кроме того, на улице нет тех вредных веществ, которые постоянно присутствуют в жилых помещениях: пыли, бытовой химии. Поэтому зимняя прогулка - это еще и очищение дыхательных путей малыша.

Гуляя, ребенок будет лучше расти и физически развиваться.

Закаливание и профилактика простудных заболеваний

Многие родители боятся, что их кроха простудится на морозном воздухе и подхватит вирусную инфекцию. На самом деле все наоборот - регулярные прогулки на морозце закалят ребенка и снизят риски заболеваний.

При постепенном систематическом воздействии холодного воздуха организм малыша адаптируется к перепадам температуры. А значит, становится более устойчивым к вирусам. Так что зимние прогулки - отличная профилактика простуд и ОРВИ у грудничков!

Получение витамина D и предотвращение рахита

Еще один важнейший плюс регулярных выходов на мороз - это синтез витамина D под действием солнечных лучей. Ведь зимой светового дня очень мало, а в квартире его практически нет.

Нехватка "солнечного" витамина D может привести к развитию рахита у ребенка. А уже 15-20 минут на морозном солнышке полностью удовлетворят суточную потребность малыша в этом витамине.

Так что пренебрегать зимними прогулками точно не стоит. Особенно в первые месяцы жизни ребенка это просто необходимо для профилактики рахита.

Развитие нервной системы и органов чувств

Не стоит забывать и о том, что мозг ребенка активно формируется в первый год жизни. А развитию нервной системы и органов чувств (зрения, слуха, обоняния) как раз способствуют прогулки.

На улице малыш видит разнообразные картинки, слышит непривычные звуки, ощущает новые запахи. Все это стимулирует работу его мозга, развивает любопытство, формирует первые ассоциативные связи.

Так что даже "пассивные" зимние прогулки в коляске (когда малыш в основном спит) очень важны для нервной системы крохи.

Оптимальное время для первой прогулки с новорожденным

Итак, мы выяснили, что зимние прогулки приносят только пользу даже самым крошечным малышам. Но когда все-таки можно выходить на улицу с совсем новорожденным ребенком?

Какие факторы учитывать при принятии решения

Здесь нет однозначных стандартов. Все зависит от набора индивидуальных факторов:

• здоровья и веса ребенка при рождении;
• температуры воздуха на улице;
• возможности мамы активно двигаться после родов;
• наличия помощи со стороны других членов семьи.

Поэтому конкретное решение о первой прогулке каждая семья принимает индивидуально, исходя из своей ситуации. Но есть и общие ориентиры.

Рекомендации педиатров о сроках

Большинство детских врачей сходятся в том, что выносить здорового доношенного ребенка на свежий воздух можно примерно через 7-10 дней после рождения. При температуре на улице не ниже -5 градусов.

Сначала достаточно походить с ребенком на руках по квартире у открытого настежь окна или дать ему полежать на балконе минут 10-15. А затем уже выходить на прогулку.

Подготовка к выходу на улицу

Как же подготовиться к этому волнительному событию - первой в жизни малыша зимней прогулке? Вот несколько важных моментов:

1. Выбрать удачный день, когда нет ветра и осадков, температура -5...-10 градусов.
2. Тепло и правильно одеться самим, чтобы получить удовольствие от прогулки и не замерзнуть.
3. Подготовить для малыша теплую, но не стесняющую движений одежду с запасом.
4. Положить в сумку все необходимое: сменку, пеленку, бутылочку с водой.
5. Выспаться, набраться сил и настроиться позитивно.

Если вы все готовы, можно смело отправляться навстречу новым открытиям! Первая прогулка для мамы и малыша - это всегда праздник!

Выбор одежды и аксессуаров для прогулки с грудничком

Теперь, когда мы определили оптимальное время для первой зимней прогулки с новорожденным, давайте разберемся с выбором одежды для малыша.

Принципы подбора зимней одежды для грудничка

Главное правило при одевании ребенка на прогулку зимой - не перегрев и не переохлаждение. Как этого добиться?

• несколько слоев из разных тканей;
• минимум стесняющих движения элементов;
• удобные застежки для быстрого снятия;
• шапочка, закрывающая уши;
• теплые носочки и варежки.

Очень важный момент - одевать ребенка нужно непосредственно перед выходом на улицу, чтобы он не вспотел в домашней обстановке.

Лучшие материалы и фасоны

Для зимних прогулок с младенцем лучше всего использовать такие материалы одежды:

• хлопок, шелк или трикотаж - для нижнего слоя у тела;
• шерсть или флис - для средних слоев;
• непромокаемая ткань с утеплителем - для верха.

Что касается фасонов, то для малышей до года оптимальными являются конверты. Они надежно укутывают ножки ребенка, при этом не стесняют движений.

Необходимые аксессуары

Помимо правильно подобранной одежды, для комфортных прогулок зимой понадобятся:

• теплая, но легкая коляска с меховым чехлом на ножки;
• плед из пушистой прочной ткани;
• специальный чехол на ручку коляски от ветра;
• термоодеяло для дополнительного укрывания.

Как гулять зимой с новорожденным в коляске

Итак, мы с вами подготовили все необходимое для первой зимней прогулки: выбрали удачный день, одели малыша и укомплектовали коляску. Что дальше?

Выбор оптимальной модели зимней коляски

Для регулярных прогулок зимой лучше всего подойдет коляска со следующими характеристиками:

• наличие больших надувных колес для легкого передвижения по снегу;
• достаточно просторная и глубокая люлька;
• регулируемый наклон спинки для комфортного сна;
• теплый чехол на ножные мешки.

Подготовка коляски

Перед выездом коляски на улицу в холодную погоду рекомендуется:

1. Проверить исправность тормозов и колес.
2. Положить в люльку теплый плед или одеяло.
3. Надеть ветрозащитный чехол.

Правила катания по скользким дорожкам

Чтобы избежать неприятных последствий при катании коляски зимой, важно придерживаться простых правил:

1. Выбирать маршрут по чистым от снега и льда тротуарам.
2. Идти медленно, не делая резких движений.
3. При спуске по склону крепко держать коляску.
4. Использовать специальные противоскользящие накладки на колеса.

Соблюдая эти несложные рекомендации, вы избежите неприятных ЧП во время прогулок!