Эффективные упражнения от коликов для облегчения страданий новорожденных

Колики - это распространенная проблема у новорожденных детей, вызывающая у малышей сильные болевые ощущения и плач. Причины колик могут быть разные - незрелость пищеварительной системы, избыточное газообразование, повышенная нервная возбудимость. К счастью, простые упражнения массажа живота позволяют эффективно справиться с этой проблемой в домашних условиях и значительно облегчить страдания ребенка.

Причины возникновения колик у новорожденных

Основные причины возникновения колик у грудничков:

• Незрелость пищеварительной системы - у новорожденных слабо вырабатываются ферменты, участвующие в переваривании пищи
• Избыточное газообразование в кишечнике
• Повышенная нервная возбудимость
• Нарушения микрофлоры кишечника
• Переедание или аллергия на компоненты материнского молока или искусственных смесей

В большинстве случаев колики проходят самостоятельно к 3-4 месяцу жизни ребенка по мере созревания его пищеварительной системы. Однако в острый период они доставляют малышам сильнейшие страдания, выражающиеся в громком плаче, вздутии и напряжении живота.

Симптомы колик

Как распознать, что у ребенка колики?

Колики имеют характерную периодичность – приступы боли длятся от нескольких минут до нескольких часов, затем наступает период относительного спокойствия. Затем все повторяется снова.

Основные симптомы колик:

• Громкий, длительный плач
• Напряжение мышц живота
• Подтягивание ножек к животу
• Вздутие живота
• Учащенный стул или запоры
• Беспокойство и раздражительность

Приступ колик, как правило, начинается внезапно, без видимых причин – ребенок только что спокойно играл или спал, а через минуту уже громко плачет и мечется.

Показания и противопоказания к массажу при коликах

Детский массаж при коликах назначают в качестве дополнения к основному лечению, которое проводит педиатр.

Массаж рекомендован при:

• Функциональных нарушениях работы желудочно-кишечного тракта
• Запорах
• Избыточном метеоризме (газообразовании)

Массаж живота противопоказан при:

• Воспалительных заболеваниях органов брюшной полости
• Высокой температуре
• Рвоте и диарее

Подготовка к процедуре

Перед проведением массажа при коликах у младенцев необходимо правильно подготовиться:

1. Процедуру лучше проводить через 1,5-2 часа после кормления, когда пища успеет хотя бы частично перевариться
2. Температура в помещении должна составлять 22-25 градусов
3. Обработать руки массажиста антисептическим средством
4. Раздеть ребенка до подгузника, укутать пеленкой, оставив открытым живот
5. Подстелить пеленку или полотенце для отдыха после процедуры
6. Руки массажиста должны быть чистыми с коротко подстриженными ногтями и иметь приятную температуру

Перед началом массажа рекомендуется немного понаблюдать за ребенком – бывает, запланированная процедура как раз совпадает с периодом затишья между приступами колик, и проводить ее смысла нет.

Основные приемы массажа живота от колик

Выделяют несколько основных приемов, которые используются при массаже живота для облегчения колик у грудничков:

1. Поглаживание – нежные плавные движения всей ладонью или подушечками пальцев по часовой стрелке по ходу толстого кишечника. Успокаивает нервную систему, стимулирует перистальтику кишечника
2. Растирание – разминание тканей живота подушечками пальцев круговыми движениями. Способствует расслаблению мышц, уменьшает метеоризм
3. Вибрация – легкие подрагивающие движения кончиками пальцев. Эффективно уменьшает спазмы гладких мышц кишечника
4. Пунктирование – легкие похлопывающие нажатия подушечками пальцев. Улучшает кровообращение в тканях

Все движения при массаже живота выполняются очень осторожно, без излишнего давления, по направлению движения содержимого кишечника – по часовой стрелке вокруг пупка. Каждый прием повторяется 5-10 раз.

Дополнительные упражнения

Для усиления эффекта воздействия при массаже животика от колик основные приемы чередуют с дополнительными упражнениями.

Например, хорошо помогает прием «велосипед» - плавные поочередные сгибания и разгибания ножек младенца, имитирующие езду на велосипеде. Это способствует расслаблению мышц живота и выведению газов.

Также эффективно прижимание согнутых в коленях ножек к животу на 10-15 секунд с последующим расслаблением.

Рекомендуемая продолжительность процедуры

Длительность сеанса массажа живота при коликах у новорожденных обычно не превышает:

• Для недоношенных и маловесных детей – 5 минут
• Для доношенных детей – 8-10 минут

После 3-4 месяцев, когда колики постепенно проходят, длительность можно увеличить до 15 минут.

Признаком окончания процедуры служит появление стула или газов, после чего массаж следует закончить.

Положение ребенка после массажа

После проведенной процедуры малыша кладут на спину, под поясницу подкладывают небольшой валик из пеленки, чтобы немного приподнять таз.

Это положение облегчает выход газов и стимулирует опорожнение кишечника.

Под попку ребенка подстилают пеленку или подгузник, чтобы успеть среагировать на возможный жидкий стул после массажа.

Через 5-10 минут после процедуры малыша можно одеть, покормить и уложить спать как обычно.

Кратность процедур

Для достижения стойкого эффекта массаж живота при коликах у новорожденных нужно проводить регулярно.

Рекомендованная кратность:

• В период обострения - 2-3 раза в день
• При стихании остроты - 1-2 раза в день
• В качестве профилактики - 3-4 раза в неделю

Курс массажа при коликах обычно составляет 8-12 процедур. При необходимости курс можно повторить.

Эффект от массажа: как долго ждать облегчения

Положительный эффект от упражнений массажа живота при коликах у грудничков начинает проявляться не сразу.

В первые 1-2 дня может сохраняться выраженный дискомфорт.

Значимое улучшение состояния и уменьшение болевого синдрома наблюдается после 3-4 дней регулярного применения массажа.

К 7-10 дню купирование приступов колик происходит в 80% случаев.

Поэтому не стоит ожидать немедленного эффекта - это достаточно длительный процесс.

Ошибки родителей при выполнении массажа живота

Чтобы массаж живота при коликах у новорожденных был эффективен и безопасен, родителям важно знать и избегать типичных ошибок.

К ним относятся:

• Слишком сильное давление и интенсивные движения
• Массирование в обратном направлении – против часовой стрелке
• Проведение процедуры сразу после кормления
• Чрезмерное увлечение одним каким-то приемом в ущерб остальным
• Продолжение массажа после появления стула или рвоты

Помните: все движения должны быть плавными, осторожными, ритмичными и приятными для ребенка.

Когда обращаться к врачу

Если приступы интенсивных колик сохраняются более 3 недель, несмотря на регулярное применение массажа, следует обратиться к педиатру.

Также поводом для визита к врачу являются:

• Высокая температура
• Судороги
• Рвота фонтаном
• Вялость и отказ от еды
• Задержка стула более 2 дней

В таких случаях требуется исключить серьезные проблемы со здоровьем ребенка, не связанные с функциональными коликами.

Профилактика колик с помощью массажа

Упражнения коликов новорожденных могут применяться не только для купирования уже развившегося болевого синдрома, но и с целью профилактики колик.

Для этого здоровым детям первых 3 месяцев жизни достаточно делать легкий 5-минутный массаж 2-3 раза в неделю.

Это будет способствовать профилактике нарушений работы кишечника и снизит риск возникновения колик в будущем.

Выбор масла для массажа

Для усиления скользящего эффекта и комфорта малыша при массаже живота от колик можно использовать натуральные масла.

Лучше всего подходят:

• Масло облепихи
• Персиковое масло
• Миндальное масло

Эти масла хорошо смягчают и питают нежную детскую кожу, обладают приятным ароматом.

Наносить масло нужно тонким слоем, втирая легкими движениями.

Полезные советы родителям

Для усиления эффекта от массажа живота рекомендуется:

• Соблюдать режим дня и не перекармливать ребенка
• Чаще прикаладывать к груди, если малыш находится на грудном вскармливании
• Давать малышу пососать палец, чтобы успокоиться
• Держать ребенка вертикально на руках или на коленях
• Делать легкий самомассаж спины, поглаживая от шеи к пояснице

Плюсы массажа живота при коликах

Главные преимущества этого метода:

• Эффективность и безопасность
• Отсутствие побочных эффектов
• Простота выполнения в домашних условиях
• Возможность частого повторения
• Укрепление эмоциональной связи матери и ребенка

Поэтому массаж можно рекомендовать как основной метод борьбы с коликами у новорожденных наряду с медикаментозной терапией.

Особенности массажа при запорах

Если причиной колик являются хронические запоры, то акцент в массаже делается на область толстой кишки.

Применяют приемы разминания, растяжения, поглаживания и вибрации в правой нижней части живота по направлению к паху.

Это улучшает перистальтику кишечника и способствует опорожнению.

Подготовка родителей к массажу

Прежде чем приступить к выполнению массажа живота у ребенка, крайне важно правильно подготовиться самим родителям.

Рекомендации по подготовке:

• Изучить теорию и практику массажа (по книгам, мастер-классам, видеоурокам)
• Потренировать приемы заранее на игрушках или подушке
• Провести пробный короткий сеанс и оценить реакцию малыша
• Настроиться на неторопливый ритм, сосредоточенность и осторожность
• Сесть удобно, расслабить плечи, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов

Нельзя приступать к массажу в состоянии раздражения, голода, усталости - это может передаться младенцу.

Косметический уход за кожей живота

Для профилактики и устранения растяжек, а также укрепления кожи живота после родов рекомендуется:

• Ежедневно делать холодные обливания или применять лед
• Использовать кремы и масла с экстрактами ромашки, календулы
• Выполнять самомассаж или посещать процедуры в салонах красоты

Бережный уход поможет быстрее восстановить красоту и упругость кожи живота.

Психологическая поддержка матери

Первые месяцы с малышом – тяжелое испытание для женщины, сопровождающееся перепадами настроения, тревогой, депрессией.

Чтобы сохранить душевное равновесие, важно:

• Общаться с близкими и друзьями
• Найти хоть немного времени для себя и своих увлечений
• Попросить помощи у мужа в уходе за ребенком и по дому
• Позволить себе иногда расслабиться и отдохнуть при первой возможности

Счастливая мама - залог здоровья и благополучия малыша!

Альтернативные методы лечения колик

Помимо массажа, для облегчения состояния при коликах у грудничков могут применяться и другие физиотерапевтические методы:

• Тепловые процедуры (грелка, теплые ванны)
• Лечебная физкультура (специальные упражнения и позы)
• Гомеопатические средства
• Фитотерапия (успокаивающие травяные сборы)
• Остеопатическая коррекция

Они хорошо дополняют массаж и повышают эффективность комплексного лечения.

Особенности питания при коликах

Коррекция рациона кормящей матери или искусственных смесей часто помогает предотвратить колики:

• Исключить продукты, вызывающие газообразование (капуста, бобовые)
• Ограничить лактозу при непереносимости
• Подобрать смесь с учетом переносимости
• Чаще прикладывать к груди, медленнее кормить из бутылочки

Сбалансированное питание - залог хорошего пищеварения и профилактики колик.

Средства народной медицины от колик

Наряду с современными методами лечения колик, хороший эффект дают и рецепты народной медицины.

Проверенные временем средства:

• Теплое масло шиповника или облепихи на живот
• Мятный или укропный чай маме при грудном вскармливании
• Микроклизмы с отваром ромашки или календулы
• Пеленание живота теплой мягкой тканью

При правильном применении они хорошо дополняют основные методы терапии.