Многие родители сталкиваются с проблемой, когда ребенок постоянно облизывает губы. Эта привычка не только портит внешний вид, но может привести к серьезным последствиям для здоровья. Давайте разберемся, почему дети облизывают губы и как помочь им отказаться от этого.
Причины облизывания губ у детей
Существует несколько основных причин, по которым ребенок может облизывать губы:
- Стресс или волнение.
- Аллергия на какие-либо продукты.
- Обезвоживание организма.
- Недостаток витаминов группы B и микроэлементов.
- Сухость воздуха или резкие перепады температуры.
Облизывание губ может быть признаком стресса или повышенной тревожности ребенка. Например, если:
- У него часто меняется распорядок дня.
- Много учебной нагрузки в школе.
- Проблемы в отношениях со сверстниками.
- Родители ругают его или чрезмерно контролируют.
В таких ситуациях ребенку требуется эмоциональная поддержка. Но иногда привычка закрепляется на подсознательном уровне.
Аллергия, например на цитрусовые, молочные продукты, орехи и другие продукты, может проявляться в виде сухости и зуда губ. Ребенок инстинктивно облизывает губы, чтобы облегчить неприятные ощущения. Но этим только усугубляет проблему.
Часто аллергия проявляется через 15-20 минут после еды. Поэтому важно фиксировать, что именно съел ребенок перед появлением неприятных ощущений в области рта.
Когда в организме не хватает жидкости, ребенок инстинктивно облизывает губы, пытаясь найти хоть какую-то влагу и восполнить ее дефицит. Это может быть связано с:
- Недостаточным питьевым режимом.
- Повышенными физическими нагрузками.
- Употреблением сухой и соленой пищи.
Дети очень активны и часто забывают пить в течение дня достаточное количество жидкости. А облизывание губ усугубляет обезвоживание.
Если причина в нехватке витаминов и микроэлементов? В рационе ребенка должно быть достаточно продуктов богатых:
- Витаминами группы B (мясо, рыба, крупы, орехи).
- Витамином A (морковь, сладкий перец, молочные продукты).
- Витамином E (растительное и оливковое масло).
- Железом и цинком (говядина, индейка, грибы).
Они помогают сохранить эластичность и упругость кожи губ. При их нехватке кожа пересыхает, что вызывает дискомфорт и желание облизывать губы.
Часто "виноваты" климатические факторы. Резкие перепады температуры, сухость или холодный воздух также могут стать причиной пересыхания кожи губ. Ребенок облизывает их для увлажнения. Это особенно актуально в морозные зимние месяцы.
Если причиной облизывания губ являются физиологические факторы, такие как аллергия, обезвоживание, нехватка витаминов или климат, можно использовать следующие методы борьбы с этой привычкой.
Правильный уход за кожей губ
Для устранения сухости и предотвращения трещин рекомендуется:
- Использовать увлажняющий бальзам или гигиеническую помаду 1-2 раза в день.
- Делать маски для губ с маслом витамина E или маслом облепихи.
- Перед выходом на мороз смазывать губы вазелином или питательным кремом.
Такие процедуры помогут ликвидировать ощущение сухости и дискомфорта, уменьшив потребность в облизывании.
Применение лекарственных препаратов
При аллергических реакциях назначаются антигистаминные средства, которые блокируют выброс гистамина, отвечающего за воспалительные реакции. Они позволяют устранить зуд и раздражение губ.
Также могут использоваться мази на основе облепихового или шиповникового масел, витамина A и цинка. Они стимулируют регенерацию тканей.
Нормализация водного баланса
При обезвоживании организма ребенку необходимо:
- Пить больше жидкости - воды, компотов, киселей.
- Ограничить сладкие газированные напитки.
- Есть больше фруктов и овощей - дыни, томатов, огурцов.
Это позволит восполнить дефицит жидкости в организме и значительно уменьшит потребность в облизывании губ.
Коррекция рациона
Как отучить ребенка облизывать губы? Важно добавить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами:
- Печень трески и говядины.
- Творог, сметана, молоко.
- Орехи и семечки.
- Шиповник, клюква, черная смородина.
Включение таких продуктов позволит насытить организм всеми необходимыми веществами и устранить дефицит, являющийся возможной причиной облизывания.
Профилактика сезонных обострений
Для предотвращения обострений привычки облизывать губы в холодное время года, когда сухость воздуха усиливается, рекомендуется:
- Смазывать губы перед выходом на улицу вазелином или питательным бальзамом.
- Влажная уборка и увлажнение воздуха в помещении с помощью приборов.
- Закаливающие процедуры для повышения устойчивости организма к перепадам температур.
Такой комплексный подход поможет отучить ребенка облизывать губы и избавиться от этой вредной привычки.
