Летом родители часто задаются вопросом: «Не жарко ли одетому так легко моему малышу?» А зимой, наоборот, беспокоятся: «Не замерзнет ли он?» Давайте разберемся, как определить комфортную для ребенка температуру и научиться распознавать признаки его перегрева или переохлаждения.
Оптимальная температура для новорожденного
В комнате, где находится малыш, температура воздуха должна составлять 18-22°С. При более высоких показателях у ребенка повышается риск перегрева и тепловых ударов. А сильный холод негативно влияет на иммунитет.
Наиболее комфортная температура для новорожденного - примерно такая же, которая комфортна и для взрослого человека в легкой одежде.
Обращайте внимание на то, что температура в детской часто отличается от температуры в других комнатах. Поэтому рекомендуется держать в каждом помещении отдельный термометр.
Признаки перегрева новорожденного
Как понять, что малышу жарко? Вот основные признаки перегрева:
- покраснение кожи
- обильное потоотделение
- учащенное сердцебиение
- беспокойное поведение, плач без видимых причин
При подозрении на перегрев нужно срочно переодеть малыша в более легкую одежду, охладить тело влажным полотенцем, дать попить воды. Если состояние не улучшается - вызвать врача.
Как одевать новорожденного в жару
Летом важно правильно одевать малыша, чтобы он не перегревался на солнце и в душном помещении:
- Использовать легкие натуральные ткани, хорошо пропускающие воздух.
- Надевать шапочку или панамку, чтобы защитить голову от солнца.
- Регулярно охлаждать кожу влажными салфетками.
- Смазывать открытые участки тела детским кремом от загара с высоким SPF.
Не стоит укутывать малыша слишком тепло даже в самую жару. Лишние слои одежды могут стать причиной перегрева и сыпи.
Как уберечь от холода
Чтобы защитить новорожденного от переохлаждения, используйте следующие рекомендации:
- Следите за температурой воздуха в помещении.
- Одевайте на 1 слой теплее, чем себя.
- Не забывайте про шапочку, варежки, носочки.
- Во время прогулки пользуйтесь теплым конвертом для прогулок или слингом.
Пеленание тугим коконом опасно для малыша - так можно нарушить дыхание и кровообращение. Лучше использовать свободные пеленки или детский спальный мешок.
Признаки переохлаждения новорожденного
Если ребенок мерзнет, можно заметить следующие признаки:
- бледность кожи
- появление «гусиной кожи»
- холодные конечности
- вялость и сонливость
При подозрении на переохлаждение необходимо срочно согреть малыша теплым одеялом, укутать в термобелье, а если есть возможность - принять теплую ванну. Также важно обеспечить питье теплой воды или молока и обратиться к врачу.
| Жара | Холод |
|
|
По внешним признакам и физическому состоянию ребенка можно быстро определить, мерзнет он или, наоборот, ему жарко. Главное - вовремя заметить и принять необходимые меры.
Как одеть новорожденного для комфортного сна
Одежда для сна должна соответствовать следующим требованиям:
- Быть удобной и безопасной - без лишних завязок и мелких деталей.
- Изготовлена из натуральных гипоаллергенных тканей.
- Подобрана по размеру - не слишком свободная и не жмущая.
- Соответствовать температуре воздуха в комнате.
Оптимальный выбор для сна - это двухслойный комплект из хлопка с добавлением теплой ткани. Лучше отказаться от одеял в пользу детского спального мешка по размеру ребенка.
Правильно подобранная одежда для сна обеспечит малышу тепло и комфорт во время отдыха, что положительно скажется на его здоровье и развитии.
Как контролировать температуру тела
Чтобы понять, не жарко ли ребенку, нужно регулярно контролировать температуру его тела. Для этого приложите руку к затылку, шее или груди малыша. Кожа должна быть слегка теплой, но не горячей.
Также полезно будет завести дневник, куда записывать показания термометра 2-3 раза в день - утром, днем и вечером. Это поможет выявить закономерности и отследить, не повышается ли температура в какое-то время суток.
Как помочь при перегреве
Если вы заметили у ребенка признаки перегрева, необходимо предпринять следующие действия:
- Переодеть малыша в более легкую и свободную одежду.
- Уложить его в прохладное место, проветрить помещение.
- Смочить тело влажной губкой, дать попить воды.
- Если состояние не улучшается, срочно вызвать врача.
Кроме того, нельзя оставлять новорожденного на солнце или рядом с обогревателем даже на несколько минут.
Уход за кожей
Для защиты нежной кожи малыша от вредных факторов важно:
- Использовать детские гипоаллергенные средства, в том числе крема от загара.
- Ежедневно делать гигиенические ванны с мягкими детскими средствами.
- Понять, какой температуре воды отдает предпочтение ваш малыш.
Нежную детскую кожу нельзя подвергать агрессивному воздействию горячей или, наоборот, ледяной воды. Подберите оптимальный температурный режим для купания.
Реакция на слова посторонних
Часто родители гуляющего малыша слышат фразы типа: «Вы что, ребенка заморозили? Оденьте его теплее!» Не стоит бездумно прислушиваться к этим советам.
Объясните таким «заботливым» людям, что вы контролируете самочувствие своего ребенка и одели его в соответствии с погодой и рекомендациями врача.
Главный ориентир - это комфорт вашего малыша, а не чужое мнение. Поэтому постарайтесь абстрагироваться от порой излишне эмоциональных советов со стороны.
Режим прогулок и сна
Для поддержания комфортной температуры тела ребенка важно придерживаться правильного режима сна и бодрствования. Прогулки лучше планировать в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно нагревает воздух.
Оптимальная длительность дневного сна для новорожденных - не менее 3-4 часов. Следите, чтобы во время сна малыш был одет соответственно комнатной температуре, избегайте перегрева.
Контроль питьевого режима
В жаркую погоду ребенок интенсивно потеет и теряет много жидкости, поэтому особенно важно следить за его питьевым режимом. Кроме грудного молока, дополнительно предлагайте небольшое количество кипяченой воды комнатной температуры.
Также полезно будет держать фляжку с водой During прогулки на улице в жаркую погоду, чтобы при необходимости сразу можно было освежить и напоить ребенка.
Выбор детской коляски и автокресла
Большое значение для поддержания комфортной температуры тела имеет и правильный выбор детской коляски, автокресла.
Отдайте предпочтение моделям с хорошей вентиляцией, защитой от солнца и влагоотталкивающими свойствами. Важно, чтобы в коляске ребенок не перегревался и не мерз.
Адаптация жилища
Для обеспечения оптимальной температуры воздуха дома используйте кондиционеры, обогреватели, а также проветривайте и увлажняйте воздух в помещении.
Защитите окна солнцезащитными жалюзи в жаркие дни. В холодное время года уберите сквозняки, используйте теплоотражающее остекление балкона и лоджии.
