Как не кричать на ребенка, а говорить спокойно и быть услышанным?

Многие родители сталкиваются с проблемой, что в моменты стресса или усталости они невольно повышают голос на своего ребенка. Хотя после этого чувствуют себя виноватыми, в следующий раз опять кричат. Давайте разберемся, почему это происходит и как научиться не кричать на детей.

Причины, по которым родители кричат на детей

Существует несколько типичных ситуаций, когда взрослые теряют терпение и начинают кричать:

• Ребенок не слушается, не выполняет просьбы
• Родители устали после работы, раздражены
• Опаздывают куда-то, торопятся, а ребенок медленно собирается
• Ребенок сломал или испортил что-то ценное
• Хотят воспитать идеального послушного ребенка, а он не оправдывает ожиданий

Во всех этих ситуациях взрослые винят ребенка и срываются на крик от бессилия что-либо изменить. Но криками добиться желаемого не получится. Давайте разберемся, как говорить с детьми спокойно и быть услышанными.

Последствия крика для ребенка

Когда родители регулярно кричат, у ребенка начинаются проблемы:

1. Тревожность, страх ошибиться
2. Замкнутость, неуверенность в себе
3. Трудности с обучением и запоминанием
4. Не доверяет людям
5. Агрессивное поведение как модель поведения родителей

Также в будущем он будет кричать на собственных детей, передавая эту модель из поколения в поколение.

«Детей, на которых кричат дома, видно сразу»: у них проблемы с общением, они замкнуты и беспокойны.

Как не кричать на ребенка и быть услышанным

Чтобы не срываться на крик, нужно работать над собой:

1. Понять причину своего раздражения. В чем именно ребенок вас расстроил? Возможно ли было этого избежать?
2. Научиться принимать и выражать эмоции без агрессии
3. Не ждать от ребенка невозможного. Помнить, что дети всегда все делают медленнее
4. Больше доверять ребенку, не контролировать каждый шаг

Также полезно хотя бы иногда выделять время для себя, чтобы расслабиться и восстановить силы. Это можно сделать с помощью спорта, хобби, общения с друзьями.

Если в семье царят спокойствие и доверие, ребенок сам начинает лучше слушаться. Он чувствует любовь родителей и не боится обращаться к ним за советом.

Как видно из таблицы, гнев и агрессия порождают только новый гнев и агрессию. А вот понимание, терпение и доверие к ребенку дают хорошие результаты.

Как не кричать на ребенка и быть услышанным

Вот несколько конкретных советов, которые помогут не кричать на детей даже в стрессовых ситуациях:

1. Договоритесь о «стоп-слове». Как только вы или ребенок его произнесете – это сигнал остановиться, успокоиться и обсудить ситуацию чуть позже
2. Сосчитайте до 10, глубоко подышите. Это поможет успокоиться, взять паузу
3. Переключите внимание ребенка на что-то позитивное. Предложите интересное дело, игру
4. Поговорите с ребенком на равных, объясните свою позицию. Выслушайте и его точку зрения

Если вы почувствовали, что теряете терпение, лучше уйти и уединиться. После того как эмоции улягутся, можно конструктивно обсудить проблему.

Причины, по которым родители кричат на детей

Давайте разберемся в корне проблемы - почему родители кричат на детей. Как уже отмечалось ранее, типичными ситуациями являются:

• Непослушание ребенка
• Усталость и раздражение родителей после работы
• Опоздания куда-либо
• Поломка или порча ценных вещей ребенком
• Неоправданные ожидания родителей относительно характера и поведения ребенка

Обратим внимание, что во всех случаях причиной крика являются претензии и ожидания взрослых по отношению к ребенку. Родители хотят, чтобы дети вели себя определенным образом, а когда этого не происходит, теряют терпение и начинают кричать.

Как изменить свое отношение к ребенку

Чтобы разорвать этот порочный круг, в котором дети и родители кричат друг на друга, необходимо изменить собственное отношение. Вот несколько советов:

1. Не ждать от ребенка слишком многого. Помнить, что дети развиваются постепенно, у всего свои сроки.
2. Больше доверять ребенку, давать ему свободу и ответственность в меру возраста.
3. Контролировать свои ожидания. Принимать ребенка таким, какой он есть со всеми его особенностями.

Такой подход позволит снизить количество конфликтов и предотвратит многие ситуации, которые обычно провоцируют крик.

Альтернативы крику

Что можно сделать, чтобы не кричать на ребенка, но при этом добиться послушания или передать свою позицию? Давайте рассмотрим конструктивные альтернативы.

1. Спокойный разговор с объяснением своей точки зрения
2. Переключение внимания ребенка на что-то позитивное вместо ругани
3. Временное игнорирование нежелательного поведения (не обращать внимания, пока ребенок не успокоится)

Главное - не кричать на ребенка, а найти подход, который позволит донести информацию или договориться без негативных эмоций и агрессии.

Последствия отказа от крика

Если родители научатся реагировать на ситуации спокойно, а не криком, это принесет много пользы:

• У ребенка не будет стресса и страхов, связанных с общением с родителями
• Он будет больше доверять родителям и делиться своими проблемами
• Не переняв модель "крика", вырастет более уравновешенным человеком
• Будет лучше усваивать информацию и советы, так как его мозг не будет заблокирован стрессом

Таким образом, отказ от крика - это вклад в психологическое здоровье и будущее благополучие ребенка.

Роль родительского примера

Рассмотрим еще один важный момент – родительский пример. Как часто мы видим, что взрослые люди, выросшие в семьях, где постоянно кричали, сами склонны кричать на своих детей.

Это происходит потому, что в детстве у них закрепился определенный шаблон коммуникации. Крик в их представлении – нормальный и даже неизбежный элемент общения.

Чтобы разорвать эту межпоколенческую эстафету, очень важно осознанно менять модель поведения в своей семье. Дети берут пример с родителей, поэтому спокойное и уважительное общение между мамой и папой – залог того, что и дети не будут кричать.

Альтернативные методы воспитания

Помимо отказа от крика, есть и другие более эффективные методы дисциплинирования и воспитания детей, такие как:

• Поощрение и позитивная мотивация желаемого поведения
• Спокойное объяснение правил
• Личный пример родителей
• Естественные логические последствия поступков ребенка

Такие позитивные методы воспитания изначально формируют у ребенка правильные установки, которые в дальнейшем помогут ему быть дисциплинированным и ответственным без крика и наказаний.

Как перестать кричать - шаги для родителей

Итак, что конкретно могут сделать родители, чтобы отказаться от крика на ребенка?

1. Осознать, что крики наносят вред ребенку и отношениям в семье
2. Проанализировать причины собственного раздражения и крика
3. Учиться осознанно реагировать на ситуации без агрессии

Следуя этим шагам и применяя альтернативные методы воспитания, можно добиться отличных результатов – взаимопонимания и гармоничных отношений с ребенком без ненужного крика.