Как девочке отучиться грызть ногти: полезные советы

Грызение ногтей - распространенная проблема среди девочек и девушек. По статистике, около 30% людей имеют эту вредную привычку. У девочек она чаще появляется в возрасте 5-7 лет на фоне стресса или скуки. Давайте же узнаем как девочке отучиться грызть ногти.

Причины возникновения привычки грызть ногти

Существует несколько факторов, которые могут спровоцировать появление этой дурной привычки:

• Стресс от проблем в школе, конфликтов со сверстниками
• Переживания в связи с первой влюбленностью
• Семейные конфликты, развод или потеря близких
• Переезд на новое место жительства
• Недостаток внимания со стороны родителей
• Отсутствие увлечений и хобби
• Гиперактивность и дефицит внимания

Какой бы ни была причина, важно своевременно заняться решением проблемы, пока она не укоренилась.

Рассмотрим основные методы, как девочке отучиться грызть ногти.

Применение горьких лаков и масел

Это простой и действенный способ создать неприятные ощущения при попытках сжевать ноготь. Рекомендуется использовать натуральные масла, например:

• Оливковое
• Касторовое
• Горчичное
• Масло чайного дерева

Также в аптеках продаются специальные лаки типа «Некусайка» на основе горьких экстрактов растений.

Маникюр и наращивание ногтей

Многие девочки не смогут устоять перед желанием сохранить аккуратный и красивый маникюр. Для этого рекомендуется:

• Подстригать ногти максимально коротко
• Подпиливать и сглаживать неровности
• Делать яркий цветной маникюр
• Наращивать ногти гель-лаком или акрилом

Главное — использовать только профессиональную детскую косметику для ногтей.

Коррекция поведения с помощью поощрений

Хорошо помогает предложить ребенку следующую игру:

1. За каждый день без грызения ногтей начисляется балл или выдается фишка
2. По достижении определенного числа баллов ребенок получает заранее оговоренный приз
3. В качестве приза можно использовать сладости, игрушку, поход в парк развлечений и т.д.

Такой подход поможет мотивировать девочку отказаться от дурной привычки ради получения награды.

Занятие спортом и творчеством

Часто грызение ногтей — результат ощущения скуки или нехватки физической активности. Чтобы направить избыточную энергию в мирное русло, можно:

• Записать ребенка в спортивную секцию или танцы
• Научить игре на музыкальном инструменте
• Показать увлекательные поделки из бисера или вышивание
• Предложить рисование, лепку или другое творчество

Главное, чтобы руки постоянно были чем-то заняты и приносили радость.

Консультация психолога или психотерапевта

Если другие методы не помогают, возможно, грызение ногтей — следствие более глубоких эмоциональных проблем или психологических расстройств.

К признакам, требующим обращения к специалисту, относятся:

• Полное отсутствие реакции на попытки отучения
• Грызение ногтей и околоногтевой кожи до крови
• Гиперактивность, рассеянность, вспышки гнева

В таком случае только детский психолог или психотерапевт сможет выявить истинную причину привычки и подобрать эффективное лечение.

В каком случае стоит обращаться к врачу

Помимо случаев явных психологических проблем, рекомендуется консультироваться с медиком при:

• Повреждении ногтевого ложа, паронихии
• Кровоточащих ранках в уголках рта
• Частых ангинах или кашле (из-за бактерий с рук)
• Быстром разрушении эмали зубов

Лечащий врач поможет устранить негативные последствия вредной привычки и обезопасить ребенка от инфекций.

Практические советы по борьбе с привычкой грызть ногти

Давайте рассмотрим конкретные рекомендации, которые помогут отучиться от вредной привычки:

• Устраните стрессовые факторы. Постарайтесь максимально снизить уровень стресса ребенка. Узнайте от нее, что является источником беспокойства, и по возможности устраните это. Больше времени проводите вместе, общайтесь, задавайте открытые вопросы.
• Сделайте маникюр привлекательным. Договоритесь с дочерью, что если она отучится грызть ногти на неделю, вы вместе сделаете ей яркий маникюр с наклейками и блестками. Девочки редко могут устоять перед таким предложением.
• Займите руки полезным делом. Подарите ребенку мячик-антистресс, пазлы, раскраски или научите вязать или вышивать. Любое интересное хобби поможет отвлечься от отучиться грызть ногти девочке и направить энергию в созидательное русло.
• Используйте напоминания. Повесьте на видном месте таблички с надписью "Отучиться от вредной привычки!", разместите стикеры-напоминания там, где девочка проводит много времени. Визуальные подсказки усилят желание бросить грызть ногти.
• Хвалите за успехи. Отмечайте даже самые небольшие победы дочери в борьбе с привычкой. Хвалите ее при любой возможности, говорите, как вы гордитесь ее волей и стремлением отучиться грызть ногти девочке. Такой подход придаст уверенности и мотивации.

С помощью этих несложных приемов и вашей поддержки дочь обязательно справится с проблемой!

Как не допустить возврата к вредной привычке

Даже если кажется, что цель достигнута и девочка отучилась грызть ногти, нельзя расслабляться. Существует риск возврата к старым привычкам.

• Устраните возможные триггеры. Постарайтесь максимально исключить ситуации, которые могут спровоцировать обгрызание ногтей. Например, ограничьте просмотр напряженных фильмов перед сном, контролируйте времяпрепровождение за гаджетами.
• Поддерживайте маникюр в идеальном состоянии. Регулярно делайте маникюр дочери - подстригайте ногти, шлифуйте, покрывайте питательными и укрепляющими средствами. Красивые ухоженные ногти не так искушают их грызть.
• Ищите альтернативу привычным действиям. Если раньше в стрессовой ситуации девочка начинала грызть ногти, придумайте, чем можно заменить это действие. Например, предложите сжимать в руках антистрессовый мячик, если появится желание снова донести пальцы до рта.
• Поощряйте и стимулируйте. Хвалите дочь за достижения, отмечайте каждый день без вредной привычки. Придумайте систему вознаграждений за определенное число «сухих» дней. Такой подход поможет удержать мотивацию на высоком уровне.