Кошмарные глубины страха: список самых страшных фобий человека

Страх - это естественная реакция нашего организма, помогающая выживать. Но иногда страхи превращаются в навязчивые фобии, мешающие нормальной жизни. Давайте разберемся, откуда берутся самые кошмарные и распространенные фобии человечества, почему они так пугают нас и как с ними бороться.

Авиафобия - страх полетов

Авиафобия, или боязнь летать на самолетах, является одной из самых распространенных фобий в мире. Согласно статистике, ей подвержен каждый пятый пассажир авиалиний.

Причин для возникновения авиафобии несколько:

  • Страх высоты (акрофобия)
  • Боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия)
  • Отсутствие контроля над ситуацией
  • Шумиха СМИ вокруг авиакатастроф

Хотя на самом деле воздушный транспорт является наиболее безопасным - вероятность попасть в авиакатастрофу составляет всего 1 к 10 000 000. Для сравнения, риск погибнуть в автокатастрофе в сотни раз выше .

Чтобы преодолеть самые страшные фобии человека список которых возглавляет авиафобия, психологи советуют:

  1. Начать с коротких перелетов
  2. Отвлекаться во время полета фильмами или музыкой
  3. Дышать глубоко и медленно
  4. Принять успокоительное перед вылетом

Также важно понимать, что большинство опасений надуманы и не имеют под собой рациональных причин. Статистика неумолима: самолеты конструируются с большим запасом прочности и отказоустойчивости, а пилоты проходят многоуровневую подготовку.

Танатофобия - страх смерти

Страх смерти, или танатофобия, является одной из самых фундаментальных и глубоких фобий человека. Она затрагивает основы нашего существования и связана со множеством аспектов:

  • Страх неизвестности и утраты своего "я"
  • Боязнь не успеть реализовать мечты
  • Опасение физических страданий в процессе умирания

Первый страх частично решается верой в загробную жизнь и реинкарнацию. Второй - налаживанием размеренного быта и избеганием опасностей. А вот третий, связанный с болевыми ощущениями в процессе смерти, преодолеть сложнее всего.

Какие бывают фобии у человека помимо страха смерти? Например, боязнь темноты, высоты, замкнутых или открытых пространств. Все они так или иначе связаны с танатофобией, ведь инстинктивно мы опасаемся ситуаций повышенной опасности, чреватых летальным исходом.

Чтобы хотя бы отчасти побороть страх смерти, важно вести здоровый образ жизни, избегать излишних рисков и уделять время саморазвитию. Не стоит постоянно думать о неизбежном финале, вместо этого наслаждаться каждым прожитым днем.

Социофобия - страх людей и общества

Социофобия, или боязнь социальных контактов и ситуаций, - еще одна широко распространенная проблема современного человека. С ней так или иначе сталкивается каждый второй житель планеты.

У социофобии множество проявлений:

  • Страх публичных выступлений
  • Боязнь осуждения и насмешек
  • Тревожность при общении с незнакомыми людьми
  • Нежелание посещать людные места

Зачастую корни этого недуга лежат в самые страшные фобии человека список детских психологических травмах: издевательствах сверстников, конфликтах с родителями и педагогами. Со временем подобные впечатления закрепляются в подсознании и проецируются на взрослую жизнь.

Чтобы справиться с социофобией, важно разобраться в ее первопричинах и постепенно расширять зону комфорта. Полезно записаться на тренинги личностного роста, посещать психолога, участвовать в групповых мероприятиях. Со временем и усилиями это недуг можно побороть.

Женщина с тревогой смотрит в окно

Фобии конкретных объектов

Кроме общих, существует множество более частных фобий конкрконкретныхетных предметов или явлений. Например, кинефобия - боязнь собак, арахнофобия - пауков, куклофобия - кукол.

Одной из самых необычных является эйсоптрофобия - боязнь своего отражения в зеркале. Этот вид фобии их названия берет начало в древних суевериях о мистической природе зеркал. Многие считают, что они могут "запоминать" увиденное или служить порталом в иные миры.

Другая интересная фобия из списка самых страшных фобий человека - сомнофобия, страх сна. Люди, страдающие ей, избегают засыпать из-за кошмаров, чувства беспомощности или паранойи что-то пропустить. Некоторые бодрствуют по несколько суток подряд, что опасно для здоровья.

Покинутый в тумане город во время эпидемии

Генофобия - боязнь интимности

Генофобия, или страх физической близости с противоположным полом, также довольно широко встречается среди населения. Этот вид фобий может возникнуть в результате:

  • Негативного сексуального опыта
  • Воспитания в консервативной среде
  • Комплексов по поводу своего тела

Чаще генофобией страдают люди с заниженной самооценкой. Они подсознательно опасаются осуждения или насмешек партнера, что мешает расслабиться и получить удовольствие.

Мизофобия - боязнь инфекций

Еще одна "болезнь века" - мизофобия, или патологический страх заразиться какой-либо инфекцией. Росту числа мизофобов способствуют СМИ, постоянно сообщающие о новых эпидемиях и пандемиях.

У людей с мизофобией развивается целый комплекс навязчивых страхов и действий:

  • Постоянная дезинфекция рук и поверхностей
  • Ношение перчаток и масок на улице
  • Отказ от пользования общественным транспортом и посещения людных мероприятий

Такое поведение резко снижает качество жизни, поэтому важно вовремя обратиться к психотерапевту. С помощью когнитивно-поведенческой терапии можно научиться контролировать свой страх.

Страхи, связанные со здоровьем

Многие фобии человека так или иначе связаны с боязнью проблем со здоровьем. Сюда относятся:

  • Кардиофобия - боязнь сердечных заболеваний
  • Канцерофобия - навязчивый страх рака
  • Гемофобия - страх крови или кровопотери

Подобные опасения часто возникают на почве впечатлительности и обостренного внимания к своему физическому состоянию. Любые, даже обычные для организма ощущения начинают трактоваться как проявления смертельно опасных заболеваний.

Чтобы справиться с мнимыми хворями, важно следить за психическим здоровьем и избегать "доктор гугл". Также полезно регулярно проходить обследования, чтобы иметь объективную картину о своем состоянии.

Прочие виды фобий

Помимо перечисленных, существует еще множество разновидностей фобий. К наиболее необычным из них относятся:

  • Аблиутофобия - страх мытья или купания
  • Антрофобия - боязнь цветов
  • Трискаидекофобия - страх числа 13
  • Номофобия - панический страх расставания с мобильным телефоном

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.
Новости и общество
Новости и общество
Новости и общество