Холерики - один из четырех типов темперамента по классификации Гиппократа. Эти люди отличаются повышенной возбудимостью, резкостью движений и быстротой реакций. Давайте разберемся, кто такие холерики, каковы их особенности и как строить с ними отношения.
История термина "холерик"
Термин "холерик" происходит от греческого слова "холе", что означает "желчь". Впервые это понятие использовал древнегреческий врач Гиппократ в своей теории о четырех типах темперамента.
Гиппократ связывал темперамент человека с преобладанием в его организме одной из четырех жидкостей (крови, слизи, желтой и черной желчи). По его мнению, избыток желтой желчи и определял холерический темперамент.
Холерик вспыльчив, нетерпелив, подвержен эмоциональным срывам, часто бывает агрессивным
Эту теорию развивали античные и средневековые философы и врачи. В частности, холерический темперамент они связывали с огненной стихией из-за склонности таких людей к вспышкам гнева.
В наши дни понимание холерического темперамента базируется в первую очередь на особенностях поведения и психических реакций, а не на древних представлениях о жидкостях в организме.

Основные черты холерика
Главной особенностью людей с холерическим темпераментом является их высокая возбудимость. Их нервные процессы отличаются повышенной подвижностью и неустойчивостью.
Холерик это человек который склонен к резким вспышкам эмоций, ярости и агрессии. Ему трудно сдерживать свои чувства. Обычно холерик стремится занимать лидирующие позиции в любом коллективе.
- Высокая возбудимость нервной системы
- Стремление к доминированию
- Слабый контроль над эмоциями
- Склонность к аффективным вспышкам
Другая важная черта холериков - импульсивность. Они склонны принимать спонтанные решения под влиянием минутного настроения, не обдумывая последствия.
Холерические натуры любят острые ощущения, риск и авантюры. Они готовы броситься в бой, не разрабатывая подробный план действий.
Внешние проявления темперамента
По внешнему виду и поведению холерика можно узнать даже при первой встрече. У него обычно подвижная мимика, активная жестикуляция и быстрая, громкая речь.
Быстрая, громкая речь | Активные жесты |
Частая смена интонаций | Яркая мимика |
Его походка тоже отличается энергичностью и резкостью движений. В позе холерика проявляется готовность к активным действиям, а черты лица выражают внутреннее напряжение.
Поведенческие особенности
Холерик стремится быть в центре внимания окружающих. Ему нужны восхищение и признание его заслуг.
Он готов взять на себя ответственность за решение любых вопросов. Благодаря энергичности и целеустремленности холерик часто добивается успеха там, где другие сдаются.
Плюсы и минусы холерика проявляются и в его отношении к переменам. Он с радостью бросается навстречу всему новому, не боится трудностей. Но при этом не умеет тщательно все взвесить и просчитать.
- Стремление к лидерству
- Потребность в признании
- Готовность брать на себя ответственность
- Склонность к авантюризму
Из-за высокой работоспособности холерик часто переходит грань между трудоголизмом и вредом для здоровья. Ему нужно постоянно себя в чем-то ограничивать.
Эмоциональный мир холерика
Яркой особенностью эмоциональной сферы холериков является их склонность к бурным аффективным реакциям. Гнев, радость, восторг - все чувства такого человека проявляются очень сильно.
Когда холерик сердится, он кричит, матерится, а иногда даже ломает вещи и нападает на людей. Но при этом его гнев быстро проходит. Обиды холерик не держит в себе, а сразу выплескивает.
В любовных и дружеских отношениях холерик тоже бывает крайне ревнив и страстен. Ему важно полностью подчинить себе партнера.
Из-за такой эмоциональности холерик часто страдает от одиночества. Ему сложно найти близких по духу людей, которые согласились бы мириться с его вспыльчивостью.
По этой причине холерики иногда впадают в депрессию и тоску. Им не хватает общения и восхищения со стороны окружающих.
Холерики - яркие личности со своими достоинствами и недостатками. Главное, научиться использовать сильные стороны своего характера и сглаживать слабые.
Сильные и слабые стороны холериков
К достоинствам холерического темперамента можно отнести умение вдохновлять и вести за собой людей. Холерики обладают смелостью в принятии решений, инициативностью и целеустремленностью.
Однако у них есть и недостатки - плохой самоконтроль, импульсивность, забывчивость и невнимательность к деталям. Холерик это психологии темперамент сочетает в себе как сильные, так и слабые стороны.

Профессии и хобби для холериков
Холерик это психологии типу людей подойдут творческие профессии, позволяющие реализовать их креативность и энергию. Например, профессии актера, режиссера, журналиста.
Также холерикам нравятся занятия спортом, экстремальные хобби, путешествия. Все, что связано с адреналином и острыми ощущениями.
Лидерские и управленческие должности тоже очень подходят для людей холерик это психологии типа. Они с радостью возьмут на себя ответственность и будут отдавать работе все силы.
Взаимодействие с холериком
Чтобы выстроить гармоничные отношения с человеком холерик это психологии типа, нужно учитывать его потребность в контроле ситуации и лидерстве.
Холерикам важно, чтобы их мнение учитывали и не пытались им командовать. Необходимо проявлять терпение и не реагировать бурно на их эмоциональные всплески.
Совместимость с другими типами
Наиболее гармоничный союз холерики образуют с сангвиниками - такой тандем энергичный и веселый. Холерик и флегматик могут раздражать друг друга.
Холерику будет сложно найти общий язык с меланхоликом - их эмоциональные реакции слишком разные. А вот два холерик это психологии типа зачастую вступают в конкуренцию за лидерство.
Рекомендации для холериков
Чтобы достичь гармонии, холерикам нужно научиться сдерживать свои эмоции и внимательнее относиться к людям. Не стоит сразу отвергать чужие идеи.
Также важно всегда тщательно обдумывать свои действия и пытаться предвидеть последствия, чтобы потом не жалеть о спонтанных решениях.
Контроль эмоций у холериков
Для холериков очень важно научиться контролировать свои эмоции. Им рекомендуется овладеть методами релаксации и медитации, чтобы снимать внутреннее напряжение.
Полезно вести дневник своих переживаний, анализировать причины аффективных всплесков. Это поможет лучше понять себя и научиться предотвращать срывы.
Холерики в профессии
Благодаря активности и целеустремленности холерики часто продвигаются по карьерной лестнице. Однако им стоит научиться менеджменту, чтобы эффективно руководить людьми.
Холерику-руководителю важно не допускать излишней категоричности в суждениях и прислушиваться к мнениям коллег.
Холерик в личной жизни
Для построения крепких отношений холерику необходимо работать над своей ревностью и обидчивостью. Полезно учиться конструктивно обсуждать проблемы с партнером.
Также важно быть более внимательным к переживаниям и потребностям близкого человека, не фокусироваться только на себе.
Холерик и стресс
Из-за высокого уровня возбудимости холерики особенно подвержены стрессу. Чтобы его избежать, им необходимо больше отдыхать и переключаться на спокойные занятия.
Полезно организовывать свой график так, чтобы оставалось время на восстановление сил и релакс.
Здоровье холерика
Холерикам следует больше заботиться о здоровье - полноценно питаться, заниматься спортом, регулярно проходить медобследование.
Особое внимание стоит уделить профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как холерики склонны к повышенному давлению.
Причины вспыльчивости холериков
Вспыльчивость и склонность холериков к агрессии объясняется особенностями их нервной системы - повышенной возбудимостью нервных процессов. Им трудно сдерживать эмоциональные порывы.
Также причинами вспышек гнева могут быть усталость, голод, хронический стресс. В такие моменты холерик особенно уязвим.
Как реагировать на гнев холерика
Если холерик разозлился, лучше не вступать с ним в конфронтацию. Не стоит пытаться его урезонить или отчитывать.
Нужно сохранять спокойствие, дать холерику возможность "выпустить пар" безопасным способом. После того как эмоции улягутся, можно конструктивно обсудить ситуацию.
Холерики как родители
Холерики - энергичные и активные родители, которые стараются успеть как можно больше: возят ребенка по кружкам, организовывают семейный досуг.
Однако из-за вспыльчивости они могут быть излишне строгими и требовательными. Им стоит работать над терпением и самоконтролем.
Как холерику сохранить здоровье
Холерикам важно следить за режимом сна и бодрствования, вовремя отдыхать. Нужно ограничивать стимулирующие напитки, больше бывать на свежем воздухе.
Полезно заниматься йогой, дыхательными практиками - это поможет сбросить лишнее напряжение и успокоить нервную систему.