Холерик в психологии - кто это и полная характеристика

Холерики - один из четырех типов темперамента по классификации Гиппократа. Эти люди отличаются повышенной возбудимостью, резкостью движений и быстротой реакций. Давайте разберемся, кто такие холерики, каковы их особенности и как строить с ними отношения.

История термина "холерик"

Термин "холерик" происходит от греческого слова "холе", что означает "желчь". Впервые это понятие использовал древнегреческий врач Гиппократ в своей теории о четырех типах темперамента.

Гиппократ связывал темперамент человека с преобладанием в его организме одной из четырех жидкостей (крови, слизи, желтой и черной желчи). По его мнению, избыток желтой желчи и определял холерический темперамент.

Холерик вспыльчив, нетерпелив, подвержен эмоциональным срывам, часто бывает агрессивным

Эту теорию развивали античные и средневековые философы и врачи. В частности, холерический темперамент они связывали с огненной стихией из-за склонности таких людей к вспышкам гнева.

В наши дни понимание холерического темперамента базируется в первую очередь на особенностях поведения и психических реакций, а не на древних представлениях о жидкостях в организме.

Задумчивая женщина

Основные черты холерика

Главной особенностью людей с холерическим темпераментом является их высокая возбудимость. Их нервные процессы отличаются повышенной подвижностью и неустойчивостью.

Холерик это человек который склонен к резким вспышкам эмоций, ярости и агрессии. Ему трудно сдерживать свои чувства. Обычно холерик стремится занимать лидирующие позиции в любом коллективе.

  • Высокая возбудимость нервной системы
  • Стремление к доминированию
  • Слабый контроль над эмоциями
  • Склонность к аффективным вспышкам

Другая важная черта холериков - импульсивность. Они склонны принимать спонтанные решения под влиянием минутного настроения, не обдумывая последствия.

Холерические натуры любят острые ощущения, риск и авантюры. Они готовы броситься в бой, не разрабатывая подробный план действий.

Внешние проявления темперамента

По внешнему виду и поведению холерика можно узнать даже при первой встрече. У него обычно подвижная мимика, активная жестикуляция и быстрая, громкая речь.

Быстрая, громкая речь Активные жесты
Частая смена интонаций Яркая мимика

Его походка тоже отличается энергичностью и резкостью движений. В позе холерика проявляется готовность к активным действиям, а черты лица выражают внутреннее напряжение.

Поведенческие особенности

Холерик стремится быть в центре внимания окружающих. Ему нужны восхищение и признание его заслуг.

Он готов взять на себя ответственность за решение любых вопросов. Благодаря энергичности и целеустремленности холерик часто добивается успеха там, где другие сдаются.

Плюсы и минусы холерика проявляются и в его отношении к переменам. Он с радостью бросается навстречу всему новому, не боится трудностей. Но при этом не умеет тщательно все взвесить и просчитать.

  1. Стремление к лидерству
  2. Потребность в признании
  3. Готовность брать на себя ответственность
  4. Склонность к авантюризму

Из-за высокой работоспособности холерик часто переходит грань между трудоголизмом и вредом для здоровья. Ему нужно постоянно себя в чем-то ограничивать.

Эмоциональный мир холерика

Яркой особенностью эмоциональной сферы холериков является их склонность к бурным аффективным реакциям. Гнев, радость, восторг - все чувства такого человека проявляются очень сильно.

Когда холерик сердится, он кричит, матерится, а иногда даже ломает вещи и нападает на людей. Но при этом его гнев быстро проходит. Обиды холерик не держит в себе, а сразу выплескивает.

В любовных и дружеских отношениях холерик тоже бывает крайне ревнив и страстен. Ему важно полностью подчинить себе партнера.

Из-за такой эмоциональности холерик часто страдает от одиночества. Ему сложно найти близких по духу людей, которые согласились бы мириться с его вспыльчивостью.

По этой причине холерики иногда впадают в депрессию и тоску. Им не хватает общения и восхищения со стороны окружающих.

Холерики - яркие личности со своими достоинствами и недостатками. Главное, научиться использовать сильные стороны своего характера и сглаживать слабые.

Сильные и слабые стороны холериков

К достоинствам холерического темперамента можно отнести умение вдохновлять и вести за собой людей. Холерики обладают смелостью в принятии решений, инициативностью и целеустремленностью.

Однако у них есть и недостатки - плохой самоконтроль, импульсивность, забывчивость и невнимательность к деталям. Холерик это психологии темперамент сочетает в себе как сильные, так и слабые стороны.

Ночной город в дождь

Профессии и хобби для холериков

Холерик это психологии типу людей подойдут творческие профессии, позволяющие реализовать их креативность и энергию. Например, профессии актера, режиссера, журналиста.

Также холерикам нравятся занятия спортом, экстремальные хобби, путешествия. Все, что связано с адреналином и острыми ощущениями.

Лидерские и управленческие должности тоже очень подходят для людей холерик это психологии типа. Они с радостью возьмут на себя ответственность и будут отдавать работе все силы.

Взаимодействие с холериком

Чтобы выстроить гармоничные отношения с человеком холерик это психологии типа, нужно учитывать его потребность в контроле ситуации и лидерстве.

Холерикам важно, чтобы их мнение учитывали и не пытались им командовать. Необходимо проявлять терпение и не реагировать бурно на их эмоциональные всплески.

Совместимость с другими типами

Наиболее гармоничный союз холерики образуют с сангвиниками - такой тандем энергичный и веселый. Холерик и флегматик могут раздражать друг друга.

Холерику будет сложно найти общий язык с меланхоликом - их эмоциональные реакции слишком разные. А вот два холерик это психологии типа зачастую вступают в конкуренцию за лидерство.

Рекомендации для холериков

Чтобы достичь гармонии, холерикам нужно научиться сдерживать свои эмоции и внимательнее относиться к людям. Не стоит сразу отвергать чужие идеи.

Также важно всегда тщательно обдумывать свои действия и пытаться предвидеть последствия, чтобы потом не жалеть о спонтанных решениях.

Контроль эмоций у холериков

Для холериков очень важно научиться контролировать свои эмоции. Им рекомендуется овладеть методами релаксации и медитации, чтобы снимать внутреннее напряжение.

Полезно вести дневник своих переживаний, анализировать причины аффективных всплесков. Это поможет лучше понять себя и научиться предотвращать срывы.

Холерики в профессии

Благодаря активности и целеустремленности холерики часто продвигаются по карьерной лестнице. Однако им стоит научиться менеджменту, чтобы эффективно руководить людьми.

Холерику-руководителю важно не допускать излишней категоричности в суждениях и прислушиваться к мнениям коллег.

Холерик в личной жизни

Для построения крепких отношений холерику необходимо работать над своей ревностью и обидчивостью. Полезно учиться конструктивно обсуждать проблемы с партнером.

Также важно быть более внимательным к переживаниям и потребностям близкого человека, не фокусироваться только на себе.

Холерик и стресс

Из-за высокого уровня возбудимости холерики особенно подвержены стрессу. Чтобы его избежать, им необходимо больше отдыхать и переключаться на спокойные занятия.

Полезно организовывать свой график так, чтобы оставалось время на восстановление сил и релакс.

Здоровье холерика

Холерикам следует больше заботиться о здоровье - полноценно питаться, заниматься спортом, регулярно проходить медобследование.

Особое внимание стоит уделить профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как холерики склонны к повышенному давлению.

Причины вспыльчивости холериков

Вспыльчивость и склонность холериков к агрессии объясняется особенностями их нервной системы - повышенной возбудимостью нервных процессов. Им трудно сдерживать эмоциональные порывы.

Также причинами вспышек гнева могут быть усталость, голод, хронический стресс. В такие моменты холерик особенно уязвим.

Как реагировать на гнев холерика

Если холерик разозлился, лучше не вступать с ним в конфронтацию. Не стоит пытаться его урезонить или отчитывать.

Нужно сохранять спокойствие, дать холерику возможность "выпустить пар" безопасным способом. После того как эмоции улягутся, можно конструктивно обсудить ситуацию.

Холерики как родители

Холерики - энергичные и активные родители, которые стараются успеть как можно больше: возят ребенка по кружкам, организовывают семейный досуг.

Однако из-за вспыльчивости они могут быть излишне строгими и требовательными. Им стоит работать над терпением и самоконтролем.

Как холерику сохранить здоровье

Холерикам важно следить за режимом сна и бодрствования, вовремя отдыхать. Нужно ограничивать стимулирующие напитки, больше бывать на свежем воздухе.

Полезно заниматься йогой, дыхательными практиками - это поможет сбросить лишнее напряжение и успокоить нервную систему.

Статья закончилась. Вопросы остались?
Комментарии 0
Подписаться
Я хочу получать
Правила публикации
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.
Новости и общество
Новости и общество
Новости и общество