Жертва обстоятельств - распространенное явление, когда человек винит в своих бедах все, что угодно, только не себя. Мы часто чувствуем себя беспомощными перед лицом судьбы. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Что такое "жертва обстоятельств"
Жертва обстоятельств - это человек, который считает, что не в силах повлиять на события собственной жизни. Он убежден, что всем управляют какие-то внешние, не зависящие от него самого силы: рок, фортуна, злой рок или просто невезение.
Типичные признаки "жертвы обстоятельств":
- Сваливание вины за неудачи на других людей или жизненные ситуации
- Убежденность в том, что "я ничего не могу изменить"
- Постоянные жалобы в стиле "меня никто не ценит" или "ну почему это всегда со мной"
Приведу пару конкретных высказываний в духе "жертвы обстоятельств":
"В нашей стране умному и талантливому человеку не дают пробиться"
"Я бы давно нашла хорошую работу, если бы у меня были нужные связи и везение"
Причины такой жизненной позиции
Почему у людей формируется психология жертвы обстоятельств? Рассмотрим основные причины.
Детские психологические травмы
Если ребенка в детстве постоянно унижали и лишали веры в себя, он привык думать, что не властен над своей жизнью. Это может повлиять на все его мировоззрение.
Жертвенное мышление родителей
Если мама с папой тоже были убеждены, что они "ничего не могут изменить" и жаловались на жизнь - скорее всего, их ребенок тоже воспримет такую модель поведения.
Такая позиция часто передается из поколения в поколение.
Неумение брать ответственность на себя
Кому-то просто легче переложить вину за все неурядицы на других или судьбу, чем честно признать свои ошибки и попытаться все исправить.
Привычка искать виноватых
Некоторые так заведены, что им постоянно нужен кто-то, на кого можно списать все проблемы, будь то начальник, коллеги, система или "злой рок". Иначе им кажется, что рушится вся их картина мира.
Последствия роли жертвы
Мировоззрение "жертвы обстоятельств" влияет на реальную жизнь таких людей. И последствия этого редко бывают позитивными.
Манипуляции и использование другими
Если человек не ценит сам себя и свое время, то это непременно будут делать другие. Таких людей легко использовать в своих целях и манипулировать ими.
Конфликты и напряженные отношения
"Жертва обстоятельств" постоянно кого-то в чем-то обвиняет, с кем-то спорит и конфликтует. Это, конечно, портит отношения с людьми.
Депрессия и неудовлетворенность жизнью
Рано или поздно из-за сваливания проблем на внешние обстоятельства такой человек начинает чувствовать себя беспомощным, никчемным и впадает в депрессию. Жизнь кажется ему совершенно неудовлетворительной.
Как отказаться от роли жертвы
Итак, мы выяснили, к чему приводит жертвенное мировоззрение. А можно ли от него избавиться и начать жить иначе? Конечно, можно! Я поделюсь несколькими действенными способами.
Признать собственную ответственность
Первый и важнейший шаг - осознать, что ты сам творец своей реальности, а не беспомощная жертва обстоятельств. Попробуй мысленно "переписать" важные события своей жизни так, как будто ты сам их выбирал и ими управлял. Это поможет по-новому взглянуть на многое.
Задавать вопрос "Что делать?" вместо "Почему?"
Вместо того, чтобы сокрушаться "Ой, ну почему опять со мной такое, за что мне это", лучше спросить себя: "Ладно, случилось такое. А что я могу сделать в этой ситуации? Какие у меня есть варианты?" - и двигаться дальше.
Развивать проактивное мышление
Проактивное мышление - это когда ты сам берешь инициативу в руки, ставишь цели и добиваешься их, несмотря ни на что. Потихоньку тренируй его в себе - и однажды поймаешь себя на мысли "я жертва обстоятельств" и удивишься тому, как раньше так думал.
Учиться на собственных ошибках
Рассматривай неудачи не как злой умысел вселенной против тебя лично, а как полезный жизненный опыт. Анализируй, что можно было сделать иначе, и применяй эти уроки в будущем. Так ты станешь мудрее и перестанешь повторять одни и те же ошибки.
7 шагов к позиции хозяина жизни
Давайте я поделюсь проверенной на себе пошаговой инструкцией, как начать мыслить и жить по-новому, ответственно и осознанно:
- Поверить в себя и в то, что ты достоин лучшей жизни
- Ставить перед собой реалистичные цели и настойчиво идти к ним
- Делать акцент на поиске решений, а не оправданий и жалоб
- Окружить себя позитивными, жизнерадостными людьми
- Заниматься любимым интересным делом, которое приносит удовольствие
- Помогать и поддерживать других - так ты сам станешь сильнее
- Благодарить жизнь за ее уроки, даже самые тяжелые
Это универсальная формула для того, чтобы перестать быть жертвой обстоятельств и начать творить свою реальность.
Кейсы изменения мировоззрения
Давайте рассмотрим конкретные истории людей, которые когда-то считали себя бесправными заложниками обстоятельств, но потом пересилили себя и кардинально изменили подход к жизни. Возможно, вам тоже есть чему поучиться у них.
Иван, 25 лет, менеджер
Иван с детства был закомплексованным и робким мальчиком. Он привык думать, что ни на что не способен и винил в этом все свое "плохое детство". Поступив на работу менеджером, Иван каждый день испытывал стресс, боясь начальника и общения с клиентами.
Однажды Иван решился записаться на тренинг личностного роста. Там опытный психолог помог ему поверить в себя, поставить конкретные цели и начать действовать. Иван стал увереннее, перестал винить других и теперь сам пишет свою историю успеха.
Мария, 38 лет, домохозяйка
Мария всегда мечтала стать дизайнером, но из-за нехватки денег на обучение вышла замуж и стала домохозяйкой. Долгие годы она жаловалась мужу и подругам, что из-за жизненных обстоятельств ей пришлось похоронить мечту.
И вот однажды Мария резко осознала, что ей это надоело! Она начала смотреть видео-уроки по дизайну, читать специальную литературу, понемногу осваивать профессию. Теперь Мария с удовольствием занимается любимым делом и даже подрабатывает как дизайнер интерьеров.
Петр, 42 года, предприниматель
Петр открыл небольшой бизнес, который поначалу шел неплохо. Но потом случился кризис, упали продажи, пришлось уволить часть сотрудников. Петр впадл в уныние и стал жаловаться знакомым, что виной всему плохая экономическая ситуация в стране.
Однако потом Петр взял себя в руки. Он проанализировал ошибки, модернизировал бизнес под новые реалии рынка и теперь не только остается на плаву, но и активно развивает новые направления. Кризис заставил Петра стать мудрее как бизнесмена.
Жертва обстоятельств на работе
Давайте рассмотрим, как жертвенная позиция сотрудников влияет на рабочий коллектив и как с этим бороться.
Ущерб для компании
"Жертвы обстоятельств" на работе обычно ленивы, пассивны, постоянно ноют и жалуются. Это мешает им выполнять свои обязанности качественно. Кроме того, такое поведение раздражает коллег и портит общую атмосферу в команде.
Как отсеивать таких людей на этапе приема на работу
Чтобы снизить риск прихода в компанию "профессиональных жертв", нужно фильтровать кандидатов при подборе персонала.
В ходе собеседования можно задавать вопросы, которые помогут выявить склонность человека к проактивному или, наоборот, иждивенческому поведению.
Как мотивировать сотрудников быть проактивными
А что если "жертва обстоятельств" уже работает в компании? Тут на помощь придут методы управления персоналом для повышения вовлеченности и инициативы.
Например, можно внедрить KPI для оценки результативности, систему мотивации и поощрения активных сотрудников, тимбилдинги для улучшения командного духа, ротации для развития разных навыков и т.д. Главное - заинтересовать людей и "включить" в них внутреннюю силу и желание менять жизнь к лучшему.
Выход из жертвенного мышления
Итак, мы выяснили, что жертвенная позиция в корне неверна и вредит человеку. А главный путь к переменам - взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Другими словами, начать мыслить и действовать проактивно. Это непросто, но реально - как мы убедились на примерах.
Готовы попробовать? Возможно, первым шагом станет избавление от привычки искать виноватых и жалеть себя. А дальше - постепенное взращивание уверенности в себе и ощущения, что вы - кузнец своего счастья. Удачи вам в этом нелегком, но таком важном пути!
