Что делать, если у ребенка плохая память: практические советы
Память ребенка - фундамент его будущих успехов в учебе и жизни. Что делать родителям, если ребенок плохо запоминает и не может сосредоточиться? В этой статье мы разберем причины проблем с памятью у детей и дадим практические советы для их решения.
Признаки плохой памяти у ребенка
Как определить, что у ребенка проблемы с памятью? Вот основные признаки:
- Не может запомнить задания, инструкции;
- Забывчивость, рассеянность в повседневной жизни;
- Проблемы с концентрацией внимания;
- Трудности с обработкой и сохранением новой информации.
Психологи Сьюзан Газеркоул и Трэйси Алауей выделяют следующие характеристики ребенка с плохой памятью:
- Нормальные социальные отношения с ровесниками.
- Не может ответить на прямо поставленные вопросы.
- Ему сложно следовать инструкциям.
- Теряется при выполнении сложных заданий и отказывается их делать.
- Кажется невнимательным.
- Возникают проблемы с заданиями, где нужно сохранять и обрабатывать информацию.
Возможные причины
Причин ухудшения памяти у ребенка может быть много. Рассмотрим основные из них.
Перегрузки
Часто проблемы с вниманием и памятью возникают из-за перегрузок в школе или на дополнительных занятиях. Ребенку просто не хватает ресурсов, чтобы справляться с таким потоком информации. Нужно дать ему отдохнуть и снизить нагрузку.
Нарушения сна
Малыш может быть сильно загружен различными занятиями, из-за чего страдает сон. А именно во время сна происходит структурирование информации и формирование долговременной памяти. При хроническом недосыпании эти процессы нарушаются.
Неправильное питание
Недостаток витаминов группы B, D, а также цинка, железа отрицательно влияет на работу мозга и запоминание информации. Нужно скорректировать рацион или назначить витамины дополнительно.
Обследование ребенка
Если ребенок плохо запоминает уже на протяжении недели-двух, а проблемы с памятью не проходят после снижения нагрузок и восстановления режима, необходимо обследование. Оно может включать:
- Консультацию детского невролога;
- ЭЭГ, МРТ головного мозга для выявления отклонений;
- Тестирование когнитивных функций (памяти, внимания, мышления);
- Определение индивидуальных недостатков в работе памяти.
Получив результаты обследования, врач подберет необходимое лечение.
Если у ребенка плохая память, что делать
Для начала нужно отрегулировать образ жизни, чтобы максимально поддержать когнитивные функции ребенка.
Режим дня и сон
Организуйте режим с качественным ночным сном продолжительностью не менее 9 часов. Дневной сон для детей 3-5 лет также очень важен.
Питание
Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов группы B, D, антиоксидантов.
Для хорошей работы мозга ребенку нужно ежедневно съедать не менее 300 грамм рыбы, яиц, мяса птицы.
Физические нагрузки
Занятия спортом и двигательная активность стимулируют рост нервных клеток и укрепляют нервные связи в мозге.
Медикаментозное лечение
При выявлении серьезных нарушений со стороны нервной системы, может потребоваться прием лекарственных препаратов (ноотропов, витаминов).
Если проблемы с памятью значительные, помимо корректировки образа жизни, применяют специальные методы нейрореабилитации:
- Комплексные программы активации и стимуляции мозга;
- Когнитивно-поведенческая терапия;
- Ментальная арифметика, тренировки запоминания последовательностей.
Такие занятия лучше проводить с нейропсихологом, чтобы выбрать индивидуальный подход.
| Плюсы занятий с психологом | Минусы самостоятельных тренировок |
| Подбор упражнений под конкретные проблемы ребенка | Неэффективность при неправильном подходе |
| Контроль нагрузки и адаптация программы | Риск переутомления и потери мотивации |
Стоит доверить занятия по улучшению памяти ребенка профессионалу хотя бы на начальном этапе.
Причины плохой памяти у детей
Кроме перечисленных выше общих факторов, проблемы с памятью у ребенка могут возникать по следующим причинам:
Наследственность
Существует генетическая предрасположенность к плохому развитию когнитивных функций. Эту особенность нужно учитывать при подборе обучающих программ.
Дефицит микроэлементов
Недостаток витаминов группы B, D, а также цинка, железа нарушает работу нервных клеток мозга, отвечающих за восприятие, обработку и хранение информации.
Проблемы со щитовидной железой
Нарушение выработки гормонов щитовидки может стать причиной снижения IQ, внимания и других когнитивных функций. Необходима консультация эндокринолога.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
При СДВГ дети с трудом концентрируются на задачах, отвлекаются и часто не могут довести дело до конца. Это негативно сказывается на запоминании.
Упражнения для улучшения памяти ребенка
Давайте рассмотрим конкретные игры и занятия, полезные для тренировки памяти.
Разучивание стихотворений
Заучивая наизусть стихи, потешки, скороговорки, ребенок активно задействует слуховую и речевую память. Лучше выбирать небольшие, но интересные произведения с яркими образами.
Мы по лесу шли, шли - Под березою нашли. Раз грибок, Два грибок, А под третьим - червячок.
Игра "Что где лежит"
Хорошая игра для развития зрительной памяти и внимания. Раскладываем перед ребенком знакомые предметы, даем минуту на запоминание, затем убираем 1-2 предмета. Ребенок должен назвать, чего не хватает.
Обсуждение нового материала
Рассматривая вместе с ребенком новый предмет, место, явление - обращайте внимание на детали, задавайте вопросы, предлагайте запомнить. Через день-два проверьте, что осталось в памяти.
Рисунки и поделки по памяти
Хорошее упражнение - предложить ребенку нарисовать поделку, которую вы лепили или конструировали вместе несколько дней назад. Можно использовать зрительные опоры.
Роль родителей в развитии памяти ребенка
Родители играют ключевую роль в формировании и укреплении памяти ребенка. Как можно помочь в этом процессе?
Создание комфортных условий
Постарайтесь максимально снизить факторы стресса в жизни ребенка, не критикуйте за ошибки, создавайте атмосферу доверия и взаимопонимания.
Формирование заинтересованности
Найдите занимательный учебный материал, связанный с хобби ребенка. Покажите практическую пользу получаемых знаний.
Собственный пример
Тренируйте собственную память, выполняя упражнения вместе с ребенком. Демонстрируйте, что запоминание - это интересный навык.
Мотивация и поддержка
Отмечайте даже самые небольшие улучшения, мотивируйте ребенка преодолевать трудности. Помогайте разобраться в сложных темах.
Контроль рекомендаций врача
Если ребенок проходит лечение или занимается по специальной программе, важно следить за соблюдением всех рекомендаций и режима приема препаратов.
Полезные привычки для тренировки памяти
В дополнение к специальным упражнениям, введите в распорядок дня ребенка следующие полезные для памяти привычки:
- Чтение книг - развивает речевую и логическую память;
- Рисование по памяти - тренирует зрительную образную память;
- Запоминание маршрутов и дорог - укрепляет пространственную память.