Рассеянное внимание у ребенка: помогите ему справиться с этим

Дорогие родители! Воспитание ребенка - сложнейшая задача. Если ваш малыш отличается повышенной рассеянностью и невнимательностью - это вовсе не значит, что он плохо воспитан. Возможно, ваш ребенок страдает синдромом дефицита внимания. Не отчаивайтесь! В этой статье мы подробно расскажем, как распознать проблему, и дадим ценные советы по работе с такими детьми.

Что такое синдром дефицита внимания и как его распознать

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - распространенное психоневрологическое расстройство детского возраста. Его основные симптомы:

• повышенная рассеянность и отвлекаемость,
• трудности с концентрацией внимания,
• двигательная расторможенность и импульсивность.

По данным ВОЗ, СДВГ встречается примерно у 5% детей во всем мире. В возрасте от 5 до 14 лет этим расстройством страдают от 8 до 10 млн российских школьников. При этом у мальчиков синдром встречается в 3-5 раз чаще, чем у девочек.

Причины возникновения СДВГ до конца не выяснены. Рассматриваются различные факторы:

1. Генетическая предрасположенность
2. Осложнения беременности и родов
3. Травмы головы в раннем возрасте
4. Нарушения обмена веществ в головном мозге

Диагностика основана на анализе характерных проявлений СДВГ. Обычно первые симптомы появляются в 3-7 лет, особенно заметны в школе. Ребенок

не может усидеть на месте, постоянно ерзает, вскакивает.

Ему сложно собраться с мыслями,

он как будто не слушает, когда к нему обращаются

Часто такие дети забывчивы, неаккуратны, не могут довести дело до конца. У многих отмечается плохая успеваемость, хотя интеллект и память в норме.

Важно провести дифференциальную диагностику, чтобы отличить проявления СДВГ от обычного детского непослушания и шалостей. При затяжном течении синдром может вызвать целый "букет" психологических проблем:

• трудности в обучении;
• нарушение поведения;
• социальная дезадаптация.

Лечение желательно начинать как можно раньше, в дошкольном или младшем школьном возрасте. Это позволяет минимизировать риск развития вторичных осложнений у ребенка с СДВГ.

Медикаментозное и немедикаментозное лечение

Подходы к лечению СДВГ могут включать как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Рассмотрим основные из них.

Медикаментозная терапия назначается детям с выраженными проявлениями заболевания, которые значительно нарушают качество жизни и социальное функционирование. Основные группы препаратов:

Немедикаментозные методы играют ведущую роль и показаны практически всем детям с СДВГ. К ним относятся:

• психологическая коррекция - тренинги, игры, занятия с психологом;
• физиотерапия;
• занятия спортом и творчеством.

Обязательный элемент - когда ребенок рассеянный и невнимательный — соблюдение режима дня и регулярность занятий, четкое расписание и строгая дисциплина. Родители должны проявлять настойчивость, но не прибегать к строгости и наказаниям.

В целом прогноз при СДВГ во многом зависит от грамотной терапии и подхода родителей к ребенку.

Роль семьи в работе с ребенком

Семья играет определяющую роль в формировании личности ребенка с СДВГ. К сожалению, нередки ошибки родителей, такие как:

• чрезмерная строгость и наказания;
• непоследовательность требований;
• отсутствие контроля и рамок.

Все это ведет к усугублению симптомов рассеянного внимания у ребенка и вторичной психотравматизации.

Правильный подход к воспитанию ребенка с СДВГ предполагает:

1. Стабильный режим дня и четкий распорядок;
2. Систематические занятия по расписанию;
3. Комбинация интеллектуальных и физических нагрузок;
4. Игры и задания специально на внимание;
5. Минимум электроники и ТВ;
6. Подкрепление хорошего поведения;
7. Безусловная любовь и поддержка родителей.

Любите своего ребенка вне зависимости от его успехов или недостатков. Это даст ему уверенность в собственных силах, которая так нужна детям с рассеянным вниманием.

Рассеянное внимание у ребенка делает его непоседливым и забывчивым, но такая особенность характера может являться большим плюсом при правильном воспитании и развитии: ребята с СДВГ часто отличаются креативностью, артистизмом и находчивостью. Не спешите ругать или наказывать за шалости. Лучше найдите причину и поговорите откровенно.

Профилактика синдрома дефицита внимания

Профилактика СДВГ должна начинаться задолго до рождения ребенка. Будущим родителям важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Особенно это касается матери во время беременности.

Рекомендации будущим мамам:

• Отказ от вредных привычек
• Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов
• Регулярные прогулки и физические нагрузки
• Исключение стрессов и нервных потрясений

После рождения ребенка также важно следить за его полноценным развитием. Укрепляйте нервную систему малыша с помощью массажа, водных процедур, прогулок. Развивайте моторику и речь с ранних месяцев. Придерживайтесь здорового рациона питания для всей семьи.

Особенности школьного обучения

Детям с СДВГ бывает сложно учиться в обычной школе. Им трудно усидеть на уроках, выполнять задания по расписанию. Часто возникают конфликты с учителями.

В таких случаях рекомендуется:

1. Смена обстановки в классе (например, пересадка ребенка ближе к учителю);
2. Адаптированные задания с учетом особенностей;
3. Дополнительные индивидуальные занятия;
4. Переход на домашнее обучение.

Гибкий подход позволяет минимизировать проблемы в учебе и социальной адаптации ребенка с СДВГ.

Коррекционные занятия с психологом

Занятия с детским психологом - важная составляющая комплексного лечения СДВГ. Они помогают:

• Развить умение концентрироваться;
• Снизить гиперактивность;
• Научиться контролировать эмоции и поведение.

Тренинги проходят в игровой форме, с моделированием разных ситуаций. Ребенок учится действовать в стрессе, принимать решения, работать по алгоритму. Такие занятия вырабатывают полезные навыки на всю жизнь.

Роль здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - одно из важнейших условий успешного лечения и профилактики СДВГ. Рекомендации:

1. Здоровое питание с ограничением сахара, жиров, газировки;
2. Достаточный ночной сон (не менее 8 часов в сутки);
3. Ежедневная физическая активность;
4. Закаливание;
5. Прогулки на свежем воздухе.

Такая оздоровительная программа улучшает работу головного мозга и нервной системы, способствует концентрации внимания. Это особенно актуально для детей с СДВГ.

Подбор оптимальной физической активности

Физические упражнения очень полезны для детей с СДВГ, поскольку помогают расходовать избыточную энергию и снижают гиперактивность. Однако важно подобрать подходящий вид спорта.

Лучше всего подойдут:

• Плавание
• Бег
• Езда на велосипеде
• Лыжи
• Скалолазание

Это индивидуальные виды, которые хорошо развивают координацию и выносливость. При этом снижается риск травм и конфликтов в командных играх.

Роль диетолога и нутрициолога

Нарушения обмена веществ часто лежат в основе СДВГ. Поэтому консультация диетолога или нутрициолога может быть очень полезна.

Специалист подберет оптимальный рацион и диету, возможно назначит витамины или БАДы. Это поможет нормализовать работу нервной системы и мозга ребенка.

Развитие навыков самоконтроля

Важно с самого детства воспитывать у ребенка навыки самоконтроля и самоорганизации. Это можно делать через выполнение посильных домашних обязанностей, совместное планирование распорядка дня, контроль выполнения заданий.

Такой подход приучает к ответственности и постепенно повышает уровень сознательности и организованности ребенка с СДВГ.

Применение методик биологической обратной связи

Перспективным направлением является использование компьютерных технологий биологической обратной связи (БОС). Это позволяет ребенку в игровой форме тренировать умение расслабляться и концентрироваться, контролируя собственное физическое состояние.

Такие методики БОС хорошо зарекомендовали себя как дополнение к традиционной терапии СДВГ.

Роль искусства и творчества

Творческие занятия оказывают благотворное влияние на детей с СДВГ. Рисование, лепка, музыкальные занятия развивают мелкую моторику, стимулируют мозг, улучшают эмоциональное состояние.

Другой полезный эффект - переключение гиперактивности в социально одобряемое русло творческой самореализации.

Повышение родительской компетентности

Мамы и папы детей с СДВГ нуждаются в повышении психолого-педагогической грамотности. Полезно посещать лекции, вебинары, читать специальную литературу по воспитанию таких детей.

Это поможет лучше понять ребенка, скорректировать свои ошибки, найти эффективные методы воздействия с учетом особенностей СДВГ.

Группы поддержки и обмен опытом

Полезно пообщаться с другими родителями, имеющими похожие проблемы. Можно присоединиться к тематическим сообществам в соцсетях или посещать офлайн встречи.

Это позволит узнать новые способы коррекции СДВГ, почувствовать поддержку и понимание.

Роль психолога в семье

Консультация детского или семейного психолога важна не только для ребенка с СДВГ, но и для его родителей и близких.

Специалист поможет разобраться в причинах проблемного поведения, наладить внутрисемейные отношения с учетом особенностей заболевания.

Преимущества инклюзивного образования

В последние годы все чаще прибегают к инклюзивному образованию детей с особенностями, в том числе с СДВГ. Это подход, при котором такие дети учатся в обычном классе вместе со здоровыми сверстниками.

Преимущества инклюзии:

• Развитие коммуникации и социальных навыков;
• Возможность подражать сверстникам;
• Повышение мотивации к обучению.

При этом важна поддержка тьютора, психолога, логопеда и других специалистов. Тогда инклюзивный подход дает хорошие результаты в развитии и социализации детей с СДВГ.

Раннее вмешательство и коррекция

Своевременное выявление проблем и раннее начало коррекционной работы значительно улучшает прогноз при СДВГ. У детей активно формируется нервная система и психика, поэтому важно использовать этот сенситивный период.

К основным направлениям раннего вмешательства относятся:

1. Медикаментозная терапия
2. Активные занятия с психологом
3. Сенсорное и моторное развитие
4. Логопедическая коррекция
5. Адаптация образовательной программы

Привлечение всех членов семьи

Эффект будет выше, если в воспитании и развитии ребенка с СДВГ участвуют оба родителя, бабушки и дедушки.

Большую пользу могут принести совместные семейные мероприятия: игры, прогулки, хобби, творчество. Это сплачивает семью и улучшает микроклимат.

Подведение промежуточных итогов

Важно регулярно оценивать динамику состояния ребенка с СДВГ и эффективность проводимой терапии. Для этого используют повторные опросники для родителей и психологическое тестирование.

Это помогает скорректировать дальнейшую стратегию, при необходимости сменить специалистов или методы воздействия.

Профориентация подростков с СДВГ

Перед окончанием школы встает вопрос о выборе профессиональной траектории. При СДВГ лучше подойдут такие сферы, как творчество, предпринимательство, активные виды деятельности (спорт, туризм), работа с людьми.

Профориентационное консультирование, психологические тренинги помогут направить сильные стороны ребенка с СДВГ в позитивное русло и определить будущую профессию.