Почему пары ссорятся и как этого избежать

Ссоры являются неотъемлемой частью любых отношений. Даже самые любящие и преданные пары время от времени ругаются. Это абсолютно нормальное явление, которое не должно вызывать беспокойства, если происходит не слишком часто и не переходит определенных границ.

Причины возникновения ссор в отношениях

Пара ссорится по целому ряду причин. Во-первых, люди не идеальны и всегда будут допускать ошибки, раздражать и расстраивать друг друга. Кто-то постоянно опаздывает, кто-то любит командовать, а кто-то не умеет выражать свои чувства.

Как говорил великий писатель Лев Толстой: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему".

Во-вторых, у каждого человека есть свои представления о том, как должны выглядеть идеальные отношения. И когда реальность не совпадает с этими представлениями, возникает разочарование и недовольство партнером.

• Мужчины чаще всего ждут от женщин заботы, внимания и эмоциональной поддержки.
• Женщины в свою очередь хотят видеть в мужчинах надежность, уверенность и способность обеспечить семью.

Когда эти ожидания не оправдываются, пара начинает испытывать растущее недовольство, которое рано или поздно прорывается в виде ссор.

Насколько часто нормально ссориться

Не существует универсальных критериев того, как часто приемлемо конфликтовать. Все зависит от характеров людей, их темперамента, стрессовых факторов в жизни и т.д.

Однако можно выделить несколько признаков чрезмерно большого количества ссор:

1. Ругань по любому, даже самому незначительному поводу.
2. Постоянное ощущение напряжения и негатива в отношениях.
3. Неспособность спокойно поговорить без криков и взаимных обвинений.
4. Желание проводить как можно меньше времени вместе и избегание общения.

Если подобное происходит регулярно, стоит насторожиться и задуматься о серьезном улучшении коммуникации в паре.

Способы предотвращения и конструктивного разрешения конфликтов

Для того, чтобы ссоры происходили как можно реже и не наносили серьезный ущерб отношениям, следует:

1. Научиться открыто и вежливо выражать свои чувства, не обвиняя при этом партнера. Например, "мне было обидно услышать это" вместо "ты меня обидел своими словами".
2. Вникать в эмоции и точку зрения второй половинки, даже если с ней не согласен. Это поможет лучше понять причины недовольства.
3. Не делать поспешных выводов о характере и личности человека только на основании отдельного конфликтного эпизода.
4. Уметь вовремя остановиться, если чувствуешь, что заводишься и теряешь контроль над эмоциями. Лучше уйти и успокоиться.

Если же конфликт уже произошел, важно как можно быстрее помириться и поговорить на "холодную" голову. Это позволит выявить истинные причины недовольства и найти пути их устранения, не дав ссоре нанести серьезный ущерб отношениям.

Парень с девушкой ругаются время от времени. Так происходит в абсолютном большинстве пар. Главное при этом - уметь контролировать эмоции, слышать друг друга и не давать неприязни накапливаться.

Ссора мужчины и женщины как отражение глубинных противоречий

За внешними, бытовыми конфликтами часто кроются более серьезные проблемы во взаимопонимании и гармонизации интересов мужчины и женщины.

Как уже отмечалось ранее, представители разных полов зачастую имеют совершенно различные ожидания и потребности в отношениях. И если их не обсуждать открыто, а просто таить обиду, то рано или поздно она выльется в неконструктивную форму.

Например, женщине может не хватать романтики и комплиментов со стороны мужчины. В то время как мужчина ждет больше заботы и внимания к его потребностям. Если оба будут молча терпеть и накапливать разочарование, то из-за пустякового повода (не та еда на ужин, мусор не вынесен) может вспыхнуть серьезная ссора с глубокими взаимными обидами.

Поэтому очень важно научиться открыто обсуждать с партнером свои чувства, интересы и потребности. Это избавит от необходимости "выплескивать" негатив во время очередной бытовой ссоры мужчины и женщины.

Ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной и пути их преодоления

Как уже было сказано, конфликты между представителями разных полов часто возникают из-за их различных взглядов на жизнь и отношения.

Однако существует несколько эффективных способов минимизировать подобные ссоры в отношениях между мужчиной и женщиной:

• Открыто и подробно обсуждать свои интересы, потребности, страхи и комплексы, не боясь быть уязвимым.
• Стараясь ставить себя на место партнера, понять его точку зрения.
• Не пытаться переделать или перевоспитать друг друга, а принять со всеми недостатками.
• Вместе искать компромиссы, которые устраивали бы обе стороны по возможности.
• Помнить, что главное - любовь и уважение. А бытовые и мировоззренческие различия - это то, с чем можно смириться.

Если удается реализовать эти принципы на практике, то количество ссор сводится к минимуму, а те, что случаются, перестают быть разрушительными для отношений.

Роль компромиссов в предотвращении ссор

Пара ссорится гораздо реже, если оба партнера готовы идти на компромиссы в спорных ситуациях. Компромисс означает, что каждый делает шаг навстречу другому и идет на определенные уступки ради сохранения мира и гармонии в отношениях.

Например, если мужчина любит проводить выходные на природе или с друзьями, а женщина предпочитает уютный домашний отдых, то вполне можно найти золотую середину. Допустим, одни выходные провести вместе дома, следующие - на шашлыках на природе с общей компанией.

Главное при этом - не воспринимать компромисс как жертву чем-то важным ради партнера. Наоборот, это возможность сделать любимого человека немного счастливее. А получив заботу и внимание в ответ, мы сами становимся счастливее.

Психология мужчин и женщин в конфликтах

Ссорятся мужчина и женщина зачастую по-разному. Мужчины более рациональны, сдержаны и чаще готовы уступить ради сохранения мира.

Женщины более эмоциональны, для них важнее не поступиться принципами и "не отступить первой". Поэтому они могут часами выяснять отношения и "выплескивать" друг на друга накопившиеся обиды.

Правила конструктивного обсуждения разногласий

Чтобы разрешать конфликты конструктивно, не нанося ущерба отношениям, пара должна придерживаться определенных правил:

1. Давать возможность собеседнику полностью высказаться, не перебивая.
2. Стараться понять его чувства и логику, даже категорически не соглашаясь.
3. Выражать свою позицию спокойно, не повышая голоса и не оскорбляя оппонента.
4. Сосредотачиваться на поиске решения, а не на выяснении кто прав, кто виноват.
5. Уметь признать свои ошибки и извиниться, если повел себя некорректно.

Следование этим нехитрым рекомендациям делает любой конфликтный диалог более результативным и менее болезненным для обеих сторон.

Как помочь друзьям, часто ссорящимся

Если ваши друзья или знакомые ссорятся слишком часто, порой даже из-за пустяков, можно постараться помочь им:

• Поговорить с каждым из них наедине, чтобы лучше понять подоплеку конфликтов.
• Посоветовать им пройти тренинги по улучшению коммуникации и разрешению конфликтов.
• Не вступать в конфликт на чьей-то стороне, а оставаться нейтральным.
• Напоминать, что их объединяет гораздо больше хорошего, чем разделяет плохого.

Главное - регулярно напоминать, что они дороги друг другу, а все остальные разногласия – это то, с чем можно справиться. Тогда шансы сохранить отношения значительно возрастают.

Когда стоит задуматься о расставании

К сожалению, нередки ситуации, когда, несмотря на все старания, пара ссорится все чаще и все болезненнее. Это может означать полную потерю чувств и нарастающее взаимное отчуждение.

Стоит всерьез задуматься о расставании, если:

• Ссоры из повседневности превратились в норму.
• После конфликтов не происходит примирения и накапливается обида.
• Появилось стремление максимально ограничить общение и взаимодействие.
• Отношения доставляют все больше негатива и разочарования, нежели радости.

Если так происходит месяцами и уже ничего не помогает, возможно пришло время расстаться, пока окончательно не возненавидели друг друга.

Правила примирения после ссоры

Даже самые крепкие пары временами ссорятся. Главное после бури — как можно быстрее помириться, чтобы разрядить обстановку и не дать разладу "пустить корни".

Вот несколько советов для примирения:

1. Не тянуть резину, а при первой возможности подойти к партнеру и извиниться за резкие слова.
2. Не ворошить старые обиды. Сосредоточиться на данном конфликте.
3. Спокойно обсудить причины ссоры и пообещать впредь избегать их.
4. Сделать приятный сюрприз, напоминающий о чувствах. Можно приготовить любимое блюдо партнера, сводить в ресторан, подарить цветы или подарок от сердца.

Если оба проявляют стремление к примирению, ссора только укрепит союз вместо того, чтобы разрушить его.

Как научиться конструктивно ссориться

Идеальных отношений без конфликтов не бывает. Другое дело — научиться ссориться правильно, без взаимных оскорблений.

Можно выделить несколько советов:

• Сдерживать негативные эмоции. Не кричать, не переходить на личности.
• Дать возможность партнеру полностью высказать свою позицию и постараться ее понять.
• Говорить от первого лица. Не «ты эгоист!», а «мне обидно, что ты не посоветовался».
• Стараться найти конструктивный компромисс.
• Не спешить мириться, пока причины конфликта до конца не обсуждены.

Придерживаясь этих правил, ссоры перестанут быть разрушительными и превратятся в полезный инструмент для улучшения взаимопонимания.

Когда вмешательство психолога необходимо

Если ссоры в отношениях случаются слишком часто и методы самостоятельного урегулирования уже не помогают, на помощь должен прийти специалист.

К услугам психолога или семейного консультанта лучше обратиться, если наблюдаются такие симптомы:

• Почти любой диалог заканчивается скандалом.
• Невозможность нормально общаться дольше 10-15 минут.
• Взаимные оскорбления, угрозы, истерики, слезы.
• Постоянное желание разорвать отношения.
• Риск домашнего насилия.

Квалифицированный психолог окажет помощь в выявлении глубинных причин такого поведения и подберет эффективную программу для гармонизации отношений.

Профилактика ссор: 7 советов психологов

Чтобы ссоры случались как можно реже, психологи рекомендуют:

1. Не таить обиду, а сразу тактично высказывать претензии.
2. Больше интересоваться внутренним миром и переживаниями партнера.
3. Контролировать слова и тон во время разговора.
4. Чаще делать комплименты и говорить слова любви.
5. Не ревновать к друзьям и увлечениям партнера.
6. Поддерживать собственные контакты с друзьями и хобби.
7. Раз в неделю выделять время для романтических свиданий.

Если следовать этим несложным правилам, ссоры в отношениях будут случаться намного реже и менее болезненно.