Тургор кожи является важным показателем ее здоровья и молодости. Он определяется упругостью и эластичностью кожных покровов, способностью кожи противостоять деформации и возвращаться в исходное состояние после сжатия или растяжения.
Зависимость тургора кожи от возраста
В молодом возрасте кожа обладает высоким естественным тургором благодаря достаточному количеству коллагеновых и эластиновых волокон в дерме. Однако по мере старения организма синтез этих белков снижается, что приводит к постепенной потере упругости и эластичности кожи.
Причины снижения тургора кожи с возрастом:
- Уменьшение выработки коллагена и эластина фибробластами
- Снижение уровня гиалуроновой кислоты, удерживающей влагу в коже
- Усиление деградации коллагеновых волокон ферментами коллагеназой и металлопротеиназой
- Ухудшение микроциркуляции в тканях из-за потери эластичности сосудов
Как следствие, кожа теряет способность противостоять силе тяжести и деформации, на ней появляются морщины, провисания и заломы.
Факторы дополнительно влияющие на тургор кожи
Помимо биологического возраста, на тургор кожи могут оказывать воздействие и другие факторы:
- Нерациональный уход за кожей (недостаточное увлажнение)
- Неправильное питание, недостаток белков, витаминов, минералов
- Нарушение работы эндокринной системы (снижение уровня эстрогенов)
- Стрессы, хроническая усталость
- Вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
- Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения
Эти факторы ускоряют естественное старение кожи и могут стать причиной преждевременной потери ее тургора.
Как определить снижение тургора кожи
Для самостоятельной оценки тургора кожи можно использовать такой простой тест:
- Зажать кожу двумя пальцами (например, на тыльной стороне кисти)
- Через 2-3 секунды отпустить захваченный участок кожи
- Оценить, насколько быстро и полно кожа возвращается в исходное положение
Если после отпускания пальцев на коже остаются следы и складки, а для полного разглаживания требуется несколько секунд – это говорит о снижении ее тургора.
| Нормальный тургор | Кожа мгновенно возвращается в исходное состояние, следы от пальцев не остаются |
| Сниженный тургор | На коже остаются следы, для полного разглаживания требуется несколько секунд |
Также на снижение тургора кожи указывают такие признаки как образование глубоких складок и морщин, появление дряблости, опущение уголков губ и тканей лица.
Как повысить тургор кожи в домашних условиях
Чтобы поддержать тургор кожи как можно дольше, важно придерживаться правильного ухода за ней. Рекомендации по улучшению состояния кожи дома:
- Использовать качественные увлажняющие и питательные кремы, лосьоны, сыворотки с гиалуроновой кислотой, витаминами, пептидами
- Регулярно делать легкий массаж лица для улучшения кровообращения в тканях
- Выполнять упражнения для мимических мышц (фейсбилдинг), чтобы укрепить мышечный корсет лица
- Применять домашние маски с лифтинг-эффектом на основе яичного белка, желатина, меда
- Использовать питательные масла (оливковое, миндальное, жожоба) для массажа и увлажнения кожи
- Восполнять дефицит витаминов группы B, A, C, минералов магния, кальция, цинка
Такие процедуры помогут восстановить упругость и эластичность кожи, разгладить мелкие морщинки.
Профессиональные процедуры для улучшения тургора кожи
Для качественного и стойкого результата рекомендуется дополнять домашний уход профессиональными процедурами в салоне красоты или косметологической клинике:
- Биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты)
- Мезотерапия (введение коктейлей аминокислот, витаминов, микроэлементов)
- Ультразвуковая SMAS-лифтинг терапия
- Радиоволновой лифтинг
- Лазерный ресурфейсинг
- Плазмотерапия (инъекции аутоплазмы)
Эти методики направлены на стимуляцию выработки коллагена фибробластами, увеличение уровня гиалуроновой кислоты в тканях, улучшение обменных процессов в коже. В результате значительно укрепляется ее тургор и эластичность, кожа становится более гладкой, подтянутой и упругой.
Одним только кремом для лица сохранить высокий тургор кожи на долгие годы невозможно. Необходим комплексный подход с использованием домашнего ухода и периодических профессиональных процедур для поддержания качества кожи.
Сочетание косметологических методик поможет надолго сохранить коже здоровье и привлекательность.
Роль коллагена в поддержании тургора кожи
Коллаген играет ключевую роль в обеспечении упругости и эластичности кожи. Он является основным структурным белком дермы, формируя прочный каркас, на котором держатся остальные компоненты кожи.
С возрастом выработка коллагена фибробластами постепенно снижается, из-за чего кожа теряет тургор и эластичность, появляются морщины и провисания.
Для того, чтобы поддерживать высокий уровень коллагена в коже как можно дольше, рекомендуется:
- Применять пептидные кремы и сыворотки, стимулирующие синтез собственного коллагена кожей
- Употреблять в пищу продукты, богатые коллагеном (хрящи, кости, желатин)
- Пить коллагеновые гидролизаты для насыщения кожи "изнутри"
- Делать коллаген-стимулирующие косметологические процедуры
Тургор кожи: что это, проверка в домашних условиях
Для того, чтобы определить уровень тургора кожи в домашних условиях, достаточно провести простой тест:
- Зажать кожу на ладони двумя пальцами на 2-3 секунды
- Отпустить захваченный участок кожи и оценить скорость ее возврата в исходное положение
- Если кожа быстро и полностью расправляется - ее тургор в норме
- Если на коже остаются складки и следы от пальцев - это признак снижения тургора
Такой экспресс-тест поможет вовремя заметить проблемы с тургором кожи и скорректировать уход за ней.
Тугор (или тургор кожи): влияние на внешний вид
Тургор кожи - это важнейший показатель ее здоровья, который напрямую влияет на внешний вид и возраст человека.
Упругая, эластичная кожа с высоким тургором выглядит моложе своих лет. У людей с хорошим тургором кожи даже в зрелом возрасте сохраняются плотность и упругость овала лица, отсутствуют опущения уголков губ и провисания щек.
Снижение тургора кожи делает овал лица нечетким, кожа кажется дряблой и истонченной. При этом возникает эффект "усталого" лица, углубляются носогубные складки. Такое лицо выглядит гораздо старше своих лет.
Что еще влияет на состояние тургора
Помимо коллагена, на тургор кожи влияет целый ряд факторов:
- Уровень гиалуроновой кислоты
- Содержание эластина
- Степень увлажненности кожи
- Тонус мимических мышц
- Интенсивность кровообращения
- Гормональный фон
- Экологические факторы
Для поддержания оптимального тургора нужно комплексно воздействовать на все эти составляющие с помощью правильного питания, здорового образа жизни и качественного ухода за кожей.
Профилактика потери тугора кожи
Чтобы не допустить резкой потери тургора кожи с возрастом, необходимо заблаговременно начинать ее профилактику.
Основные рекомендации для профилактики снижения тургора кожи:
- Использовать увлажняющие и питательные крема с 25-30 лет
- Периодически проводить омолаживающие косметологические процедуры после 35 лет
- Пить биодобавки для улучшения состояния кожи (коллаген, эластин, гиалуроновая кислота)
- Соблюдать принципы здорового питания и образа жизни
- Избегать вредных факторов, ускоряющих старение кожи
Своевременное начало профилактических мероприятий поможет надолго сохранить красоту и молодость кожи.
