Экзальтированный что это за тип личности и как строить общение с такими людьми - рассмотрим в этой статье.
Определение понятия “экзальтированный”
Что значит слово “экзальтированный”? Экзальтированность - это склонность человека к бурным эмоциональным реакциям, повышенной возбудимости и впечатлительности.
Экзальтированный это какой человек? Такой, который остро реагирует на происходящее, легко приходит в восторг от радостных событий и в отчаяние от печальных. Яркость эмоций - вот что отличает экзальтированную личность.
Причины экзальтированности
С чем связана такая особенность характера? Выделяют несколько причин.
- Генетическая предрасположенность. Некоторые люди от природы наделены более живым темпераментом.
- Воспитание в эмоциональной среде. Если ребенка окружала атмосфера бурных проявлений чувств, скорее всего, он вырастет таким же.
- Перенесенные психологические травмы. Сильный стресс может сделать человека более чувствительным.
- Гормональные изменения. В период полового созревания и беременности многие женщины становятся эмоциональнее.
Также причиной экзальтированности могут стать употребление алкоголя или наркотиков, некоторые психические заболевания.
Особенности экзальтированных личностей
Какие черты характерные для таких людей?
- Ярко выражают эмоции, часто без видимых на то причин.
- Быстро переходят от радости к грусти и наоборот.
- Импульсивны в принятии решений, действуют под влиянием эмоций.
- Обладают богатым воображением и склонностью к фантазированию.
- Хорошо чувствуют настроение других людей, эмпатичны.
- Любят быть в центре внимания.
- Могут казаться непоследовательными и хаотичными.
При этом, несмотря на стремительные перепады настроения, экзальтированные натуры обычно жизнерадостны и оптимистичны.

Плюсы и минусы общения
Общение с экзальтированным человеком имеет как положительные, так и отрицательные стороны.
Плюсы:
- Яркие эмоции "заразительны", рядом с ними не бывает скучно.
- Такие люди, как правило, доброжелательны и приятны в общении.
- Они чутки к проблемам других и готовы прийти на помощь.
Минусы:
- Из-за эмоциональности сложно предугадать их реакции.
- Они могут быстро утомлять окружающих своей активностью.
- В критических ситуациях таким людям трудно сохранять самообладание.
"Экзальтированные личности напоминают яркий костер - с ними тепло и уютно, но нужно быть готовым и к искрам"
Как строить общение
Чтобы наладить контакт с экзальтированным человеком, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Будьте терпеливы. Не пытайтесь переубедить таких людей или резко осуждать их реакции.
- На время "включайтесь" в их эмоциональный настрой, проявляйте эмпатию.
- В кризисных ситуациях помогайте им успокоиться и обрести душевное равновесие.
- Не давите на них и не требуйте мгновенных решений, дайте возможность все обдумать.
- Хвалите их за умение сочувствовать людям и стремление приходить на помощь.
Главное - терпение и искренняя заинтересованность. Тогда общение с экзальтированной личностью принесет вам много позитивных эмоций.
Экзальтированный что это за тип человека - теперь вы знаете. Конечно, повышенная эмоциональность бывает не всегда уместна. Но есть ситуации, когда именно она помогает нам ощутить радость жизни в полной мере. Учитесь ценить людей за их искренность и душевную щедрость.
Советы экзальтированным
Что делать, если вы относитесь к экзальтированному типу личности? Вот несколько советов, которые помогут вам научиться управлять своими эмоциями.
- Осознавайте свои эмоциональные реакции, не подавляйте их, но и не действуйте импульсивно под их влиянием. Дайте себе время все обдумать.
- Заведите дневник и фиксируйте в нем свое эмоциональное состояние, чтобы лучше понимать закономерности.
- Занимайтесь медитацией, йогой, дыхательными практиками - это поможет обрести внутреннюю стабильность.
- Больше бывайте на свежем воздухе, в парках и скверах, общайтесь с природой - это умиротворяет.
- Слушайте расслабляющую музыку, читайте книги - любимые занятия отвлекут от ненужной суеты мыслей.

Как поддержать экзальтированного человека
Если в вашем окружении есть экзальтированная личность, как помочь такому человеку?
- Не осуждайте за проявление эмоций, принимайте такого, какой он есть.
- Если видите необоснованное беспокойство, отвлеките разговором на другую тему.
- Станьте для него примером эмоциональной стабильности и внутреннего спокойствия.
- В сложной ситуации помогите определить масштаб проблемы и возможные варианты решения.
- Совместное занятие творчеством или прогулки на природе помогут найти интерес и уравновесить эмоции.
Так вы сможете стать для экзальтированного близкого человека источником психологической поддержки.
Экзальтированность и профессия
Склонность к экзальтированному поведению влияет на выбор профессии. Кому такая особенность помогает, а кому мешает в работе?
Подходят профессии, связанные с творчеством, где ценятся яркое самовыражение и эмоциональность: журналист, писатель, актер, художник, дизайнер. Также многие педагоги и воспитатели - экзальтированные личности.
Сложнее приходится людям строгих профессий, где нужен трезвый расчет: бухгалтерия, юриспруденция. Хотя и здесь высокая эмоциональность может помочь найти нестандартные решения проблем клиентов.
Экзальтированность и манипуляции
Иногда экзальтированные натуры используют свою эмоциональность для манипуляций. Как понять это и что делать?
- Наблюдайте, проявляется ли "буря эмоций" только тогда, когда это выгодно для человека. Если да - возможна манипуляция вами.
- Анализируйте реакцию на ваш отказ помочь или выполнить просьбу. Если после отказа вскоре настроение резко меняется - будьте осторожны.
- Сохраняйте рациональный подход, установите границы. Говорите прямо о своих ожиданиях и потребностях.
Будьте разборчивы - помогать стоит тем, кому это объективно необходимо, а не "эмоциональным манипуляторам".
Экзальтированность и психотерапия
Может ли психотерапевтическая работа помочь экзальтированной личности обрести большее душевное равновесие? Да, безусловно.
Прежде всего, важно разобраться в глубинных психологических причинах повышенной эмоциональности конкретного человека. Зачастую за этим стоят детские психотравмы или неудовлетворенные базовые потребности в любви и принятии.
С помощью психотерапевта экзальтированные люди учатся:
- Осознавать и анализировать свои чувства
- Выстраивать границы и защищать личное пространство
- Расширять коммуникативные навыки
- Развивать навыки саморегуляции
Проработка глубинных причин, обретение внутренней устойчивости - вот что позволит экзальтированной личности жить более гармонично.
Известные экзальтированные исторические персонажи
Многие яркие исторические личности относились к экзальтированному психотипу. Они отличались повышенной чувствительностью и экспрессивностью.
Среди них можно назвать Наполеона Бонапарта, легендарного полководца и императора Франции. Его близкие отмечали стремительную смену настроений - от приступов ярости до минут полного уныния и апатии.
Другой хрестоматийный пример - великий русский поэт Александр Сергеевич Пушкин. Его стихи пронизаны сильнейшими эмоциями, а при жизни он славился вспыльчивым характером и готовностью поддаться аффекту в спорах.
Экзальтированность и литературные герои
Многие классические литературные герои также наделены чертами экзальтированной личности. Рассмотрим примеры.
Отличный пример - героиня романа Александра Дюма "Дама с камелиями" Маргарита Готье. Она быстро и бурно реагирует на происходящее, мгновенно меняет свои приоритеты и увлечения, живет в потоке ярких эмоций.
Дон Кихот из знаменитого романа Сервантеса - тоже натура пылкая и экзальтированная. Ему недостаточно серых будней, он отправляется на поиски приключений, живет в мире воображаемых подвигов и доблести.
Такие литературные примеры помогают понять и прочувствовать психологию экзальтированной личности, увидеть мир ее глазами.