Окно Джохари - это психологическая модель, разработанная в 1955 году американскими психологами Джозефом Люфтом и Харри Ингхэмом. Название произошло от первых слогов их фамилий.
Суть методики окна Джохари
Окно джохари это психологическая модель, которая разделяет личностные характеристики человека на 4 зоны в зависимости от того, известны ли они самому человеку и окружающим.
- Открытая зона - что я и другие знают обо мне
- Слепая зона - что другие знают обо мне, но я не знаю
- Скрытая зона - что я знаю о себе, но скрываю от других
- Неизвестная зона - что неизвестно ни мне, ни другим
Графически эта модель представляется в виде схемы, разделенной на 4 квадранта, отсюда и название "окно". Цель использования окна джохари это инструмент для расширения открытой зоны - узнать о себе больше из обратной связи окружающих и развить новые качества.
Как применять окно Джохари
Чтобы использовать окно джохари как методику для личностного роста, рекомендуется:
- Нарисовать схему из 4 зон и начать ее заполнять тем, что вы знаете о себе.
- Попросить друзей, коллег, членов семьи также заполнить эту схему на основании их впечатлений о вас.
- Сравнить свое видение с тем, как вас воспринимают окружающие, проанализировать расхождения.
- Постараться развить качества, которые помогут расширить открытую зону и сузить слепую.
- Периодически повторять эту процедуру, чтобы отслеживать свои изменения.
Окно джохари это эффективный инструмент, который позволяет увидеть свои слабые и сильные стороны, понять причины некоторых проблем в общении, наметить направления личностного роста.
Достоинства методики окна Джохари
К достоинствам окна джохари методики можно отнести:
- Простота и наглядность
- Возможность увидеть слепые зоны
- Получение объективной обратной связи
- Развитие самосознания
- Улучшение взаимопонимания с окружающими
Благодаря этому инструменту человек может лучше узнать и понять самого себя, наладить более эффективное общение с другими людьми.
"Окно Джохари дает возможность посмотреть на себя глазами окружающих"
Ограничения методики
В то же время у окна джохари методики есть и некоторые ограничения:
- Субъективность восприятия окружающих
- Невозможность заполнить все зоны полностью
- Необходимость регулярного обновления данных
- Трудоемкость процедуры
- Риск обидеться на честные ответы
Поэтому важно правильно подойти к ее применению, выбрать людей, чьему мнению вы доверяете, с пониманием отнестись к результатам.
| Плюсы | Минусы |
| Простота, наглядность | Субъективность оценок |
| Получение обратной связи | Трудоемкость |
| Возможность саморазвития | Невозможность заполнить полностью |
Окно джохари это полезный инструмент самопознания, но требующий осмысленного подхода.
Работа со скрытой зоной окна Джохари
Скрытая зона окна Джохари включает информацию, которую человек знает о себе, но по каким-то причинам скрывает от окружающих. Это могут быть:
- Комплексы и страхи
- Стиль жизни, взгляды, убеждения
- Отдельные поступки и ситуации из прошлого
- Черты характера
- Увлечения и хобби
Чем больше скрытой зоны, тем сложнее человеку выстраивать открытые и доверительные отношения с другими. Поэтому важно постепенно ее сужать.
Способы сужения скрытой зоны
Чтобы сузить скрытую зону окна Джохари, рекомендуется:
- Проанализировать, какую информацию о себе вы скрываете и почему
- Определить, какие последствия это имеет для вас и окружающих
- Поставить конкретные цели по раскрытию тех или иных аспектов
- Постепенно рассказывать о себе больше близким людям
- Учиться комфортно чувствовать себя, раскрывая скрытые стороны
Работа над неизвестной зоной
Неизвестная зона окна Джохари включает потенциал и ресурсы человека, которые пока не проявились и не используются. Чтобы развивать эту зону, полезно:
- Пробовать себя в разных сферах деятельности
- Осваивать новые навыки и умения
- Ставить нестандартные цели и добиваться их
- Выходить из зоны комфорта, испытывать новые эмоции
- Получать разнообразный жизненный опыт
Так постепенно открываются скрытые таланты и грани личности.
Интеграция зон окна Джохари
Идеальным результатом применения методики окна Джохари является интеграция всех его зон в открытую. Это означает:
- Глубокое самопознание и самопринятие
- Открытость в коммуникации с другими
- Полное раскрытие личностного потенциала
Добиться этого очень непросто. Но даже продвижение в этом направлении существенно обогащает жизнь человека, делает его по-настоящему свободным.
Применение окна Джохари в организациях
Методика окна Джохари может успешно использоваться не только для личностного роста, но и в бизнесе - для повышения эффективности команд и организаций. Особенно полезно применять ее:
- В качестве инструмента team building
- Для выстраивания доверительных отношений в коллективе
- В программах адаптации новых сотрудников
- При оптимизации внутренних коммуникаций
Использование окна Джохари помогает лучше узнать сильные и слабые стороны членов команды, выявить скрытые конфликты, наметить пути развития.
