Любовь - удивительное чувство, которое может окрылять и разрушать. Но мало кто задумывается, что существуют разные типы любви. Ученые насчитали не менее 7 видов. Что это за типы? Какой из них самый полноценный? Узнайте в этой статье.
Теория Стернберга о 3 компонентах любви
Американский психолог Роберт Стернберг в 1980-х годах разработал трехкомпонентную теорию любви. Он выделил 3 основные составляющие любовных отношений:
- Страсть (физическое влечение)
- Близость (духовная связь)
- Обязательства (ответственность друг за друга)
По мнению Стернберга, именно эти три компонента в разных пропорциях и сочетаниях формируют многообразие проявлений любви.
Рассмотрим подробнее каждую составляющую:
Страсть
Это физическое и сексуальное влечение между партнерами, желание быть как можно ближе друг к другу. Страсть выражается в поцелуях, объятиях, ласках, половом акте.
Страсть особенно ярко проявляется на ранних этапах отношений. Со временем она может угаснуть, если пара не будет прилагать усилий для поддержания огня.
Близость
Это эмоциональная и духовная связь между партнерами, чувство глубокого понимания и доверия. Близость позволяет открываться друг другу, делиться переживаниями, мечтами, поддерживать в трудную минуту.
Близость обычно формируется постепенно, когда люди узнают друг друга получше. Она критически важна для прочных отношений в долгосрочной перспективе.
Обязательства
Это чувство ответственности партнеров друг за друга и их общее будущее. Обязательства - это решение быть вместе несмотря ни на что, поддерживать и прощать, разделять радости и беды.
Обязательства проявляются в конкретных действиях: совместном быте, планировании будущего, заботе в болезни. Именно обязательства отличают любовь-страсть от любви-привязанности.
Любовь как чувство состоит из трех неотъемлемых компонентов - страсти, душевной близости и обязательств. И только при их сочетании возникает гармоничное чувство любви.
- Роберт Стернберг
Итак, мы разобрали три "кирпичика", из которых строится здание любви. Далее рассмотрим, какие комбинации этих составляющих порождают различные типы любовных отношений .
Семь типов любви по Стернбергу
Опираясь на свою теорию трех компонентов, Стернберг выделил 7 основных типов любви:
- Неполная любовь
- Дружеская любовь
- Порожняя любовь
- Романтическая любовь
- Товарищеская любовь
- Влюбленность
- Совершенная любовь
Давайте разберемся, в чем отличие этих проявлений любви и какие "кирпичики" в них задействованы.
Неполная любовь
Этот вид любви включает в себя только одну составляющую - страсть. Когда между мужчиной и женщиной возникает сильное физическое влечение, но нет глубокой духовной связи и чувства обязательств.
Такие отношения часто завязываются стремительно и так же быстро заканчиваются, как только страсть начинает угасать. Ведь кроме секса партнеров ничего не связывало.
Дружеская любовь
Здесь присутствует лишь одна составляющая - близость. Когда людей объединяют общие интересы, взгляды, духовная связь, но нет романтических чувств или физического влечения.
По сути, это глубокая дружба между мужчиной и женщиной. Такие отношения могут длиться долго, однако в них не хватает "искры", чтобы перерасти в настоящую любовь.
Порожняя любовь
Здесь есть лишь один компонент - обязательства. Когда люди связаны ответственностью друг перед другом, общим бытом или детьми, но не испытывают глубоких чувств.
Такая любовь может сложиться после многих лет брака, когда со временем угасают и страсть, и душевная близость. Остаются лишь привычка и долг.
Романтическая любовь
Здесь задействованы два компонента - страсть и обязательства. Когда пару объединяют сильное физическое влечение и чувство ответственности, но не хватает глубокого духовного понимания.
Такие отношения могут длиться долго, но с годами, когда страсть начнет угасать, могут столкнуться с кризисом.
Товарищеская любовь
Здесь есть близость и обязательства. Когда людей объединяет крепкая дружба и чувство долга, но отсутствует страсть.
Такую любовь можно встретить у пожилых супружеских пар, проживших вместе много лет. Их отношения основаны на глубоком взаимопонимании и привязанности.
Влюбленность
Этот тип любви включает страсть и близость. Когда людей объединяет сильное физическое влечение и духовное родство, но пока нет ощущения глубокой ответственности друг за друга.
Такой вид любви часто переживают в начале отношений. Со временем он может перерасти в более зрелые отношения или так и остаться "любовью до гроба".
Совершенная любовь
Это редкий вид любви, когда присутствуют все три компонента - и страсть, и духовная близость, и чувство обязательств.
Такая гармоничная любовь встречается нечасто. Но именно к ней стоит стремиться, чтобы отношения были счастливыми и долгими.
Другие классификации типов любви
Помимо Стернберга, существуют и другие подходы к классификации видов любви. Рассмотрим некоторые из них.
7 типов любви от психологов
Психологи с сайта ADME.ru также выделяют 7 разновидностей любви. Их классификация во многом перекликается с типологией Стернберга.
Людус - опасный тип любви
Один из наиболее разрушительных типов любви - это людус. В чем его опасность и как распознать?
Людическая любовь характеризуется эгоизмом и стремлением получить удовольствие, не вкладывая ничего в отношения. Человек с людусом воспринимает партнера как игрушку для своего развлечения.
Типичные признаки людуса:
- Стремление манипулировать партнером
- Эмоциональная холодность
- Отсутствие желания строить крепкие отношения
- Склонность к изменам
Если вы подозреваете людическую любовь у своего партнера, стоит насторожиться. Такие отношения вряд ли приведут к чему-то хорошему.
Мания - токсичный тип любви
Еще одна разрушительная разновидность - маниакальная любовь-одержимость. В чем ее опасность?
При мании человек полностью теряет контроль над чувствами, его буквально "зацикливает" на объекте страсти. Такая любовь ведет к ревности, контролю и манипулированию.
Чтобы не попасть в ловушку маниакальной любви, важно:
- Не идеализировать партнера
- Сохранять дружеское общение наряду с романтикой
- Иметь свои интересы и хобби
Агапе - любовь самоотдачи
Агапическая любовь проявляется в полном бескорыстном служении партнеру, готовности на любые жертвы ради него.
С одной стороны, такая самоотверженность трогает. С другой - таит в себе опасность "эмоционального выгорания".
Чтобы избежать это, в агапе важен баланс - уметь отдавать, но и принимать заботу партнера, помня о собственных потребностях.
Эрос - страстная любовь
Эротическая любовь основана на физическом влечении и страсти. Как поддерживать огонь эроса в отношениях?
Для этого важно:
- Устраивать романтические свидания
- Экспериментировать в интимной близости
- Уделять внимание собственной привлекательности
- Выражать комплименты и восхищение партнером
Если постоянно разжигать страсть, можно сохранить эрос надолго. Главное - обоюдное желание.
Прагма - рассудочная любовь
Этот тип любви основан не на чувствах, а трезвом расчете. Какие плюсы в прагматичном выборе партнера?
Главный плюс - стабильность отношений. Если люди совпадают во взглядах и жизненных целях, они с большей вероятностью сохранят семью.
Однако есть и минус - с годами может пропасть романтика. Поэтому важно иногда устраивать сюрпризы для партнера, не забывая о любви-страсти.
Старге - крепкая дружеская любовь
Старге основана на дружбе, общности интересов и духовной близости. Это прочный фундамент для отношений.
Чтобы сохранить тепло старге, советуем:
- Интересоваться увлечениями друг друга
- Делиться переживаниями и мыслями
- Заботиться и поддерживать партнера
Как распознать тип любви партнера
Как понять, что за "кирпичики" лежат в основе чувств вашего избранника - страсть, дружба или обязательства?
Вот несколько советов:
- Обратите внимание, о чем чаще всего говорит партнер - о сексе, отношениях или бытовых вопросах
- Какие комплименты вам делают чаще - про внешность или личные качества
- Что больше ценится - романтика и страсть или надежность и предсказуемость
Проанализировав поведение и слова партнера, можно определить доминирующие "кирпичики" в его любви к вам.
Как перейти на новый уровень отношений
Хотите, чтобы ваша любовь обрела новое измерение? Вот несколько советов:
- Узнавайте друг друга глубже эмоционально
- Делитесь сокровенным, рассказывайте о страхах и мечтах
- Планируйте совместное будущее
- Заботьтесь друг о друге в трудную минуту
Если вы включите все "кирпичики", то сможете поднять свою любовь на новую высоту. Удачи!
Как избежать токсичных отношений
Чтобы ваша любовь не превратилась в разрушительную манию или эгоистичный людус, важно:
- Не терять индивидуальность в отношениях
- Иметь свои интересы помимо партнера
- Не ревновать по пустякам и не контролировать каждый шаг
Если чувствуете, что теряете голову - стоит заняться собой, а не полностью фокусироваться на партнере. Это поможет избежать токсичности.
