У каждого человека есть ощущения - элементарные психические процессы, позволяющие нам воспринимать окружающий мир. Без ощущений мы были бы лишены информации о себе и реальности. Давайте разберемся, какие бывают ощущения и как они классифицируются в психологии.
1. Понятие ощущения в психологии
Ощущение - это элементарный психический процесс, представляющий собой субъективное отражение в сознании простейших свойств объектов окружающего мира. Например, мы можем ощутить тепло солнечного света на коже, услышать шум ветра или почувствовать кислый вкус лимона.
Ощущения тесно связаны с процессом восприятия. Восприятие - это уже осмысленное и целостное отражение объектов, тогда как ощущение отражает лишь отдельные свойства. Из ощущений как из кирпичиков складывается восприятие.
Роль ощущений в жизни человека трудно переоценить. Ощущения - это каналы, через которые в мозг поступает информация об окружающем мире и о собственном теле. Без этого потока данных невозможно ориентироваться в пространстве и успешно функционировать.
2. Общие свойства ощущений
Все ощущения обладают следующими основными свойствами:
- Качество - специфическая характеристика ощущения, отличающая его от других. Например, сладкий или горький вкус.
- Интенсивность - сила ощущения. Может варьироваться от едва уловимого до очень яркого.
- Длительность - время, в течение которого мы ощущаем раздражитель.
- Пространственная локализация - месторасположение источника раздражения.
Важной особенностью ощущений является их относительность. Один и тот же раздражитель в разное время или для разных людей может вызывать неодинаковые ощущения.
3. Физиологические основы ощущений
Физиологической основой ощущений является работа сенсорных систем, называемых анализаторами. Анализатор состоит из:
- Рецептора - принимает раздражение извне
- Проводникового отдела - нервные пути
- Центрального отдела - соответствующие зоны мозга
Каждый анализатор настроен на прием определенного вида раздражителей и имеет пороги чувствительности - верхний и нижний предел, за которым ощущение пропадает или становится болезненным.
Под влиянием внешних раздражителей чувствительность анализаторов может как повышаться (сенсибилизация), так и понижаться (адаптация, десенсибилизация). Это описывается в "виды и свойства ощущений в психологии" психофизиологических законах, например законе Вебера-Фехнера.
4. Виды ощущений и их классификация
Существует несколько оснований для классификация видов ощущений в психологии:
- По локализации рецепторов
- Экстероцептивные - источник раздражения во внешней среде (зрение, слух, обоняние) Интероцептивные - источник внутри организма (голод, жажда) Проприоцептивные - информация о положении тела в пространстве
- По характеру воздействия раздражителя
- Контактные - прикосновение к поверхности тела Дистантные - действие на расстоянии (зрение, слух, обоняние)
Также различают типы ощущений по модальности:
- Зрительные
- Слуховые
- Обонятельные
- Вкусовые
- Кожные (тактильные, температурные, болевые)
- Двигательные
- Вестибулярные
Далее мы подробно разберем основные виды "физические ощущения" экстероцептивных ощущений.
5. Основные виды экстероцептивных ощущений
Рассмотрим основные виды экстероцептивных ощущений.
5.1 Зрительные ощущения
Зрительные ощущения возникают при раздражении световыми лучами сетчатки глаза. Они несут информацию о форме, величине, цвете и других свойствах объектов, а также о глубине и расстоянии. Благодаря зрению мы можем видеть окружающий мир во всех красках, читать, смотреть кино и т.д.
Острота зрения может варьироваться в зависимости от условий освещенности. При адаптации к темноте она может возрасти более чем в 100 000 раз!
5.2 Слуховые ощущения
Слуховые ощущения вызываются воздействием звуковых волн на рецепторы внутреннего уха. Они несут информацию о высоте, тембре, громкости и источнике звука.
Слух тесно связан с речью. При глухоте человек может утратить способность к речи. Но ее можно компенсировать, научив контролировать работу мышц речевого аппарата при помощи зрительных и тактильных ощущений.
5.3 Обонятельные ощущения
Обонятельные ощущения возникают при стимуляции рецепторов обоняния молекулами пахучих веществ. Они несут информацию об запахах в окружающей среде.
У современного человека роль этих ощущений невелика. Но для слепоглухих людей обоняние может частично компенсировать утрату зрения и слуха - по запахам они могут опознать знакомые места и людей.
5.4 Вкусовые ощущения
Вкусовые ощущения возникают при химическом воздействии на рецепторы языка веществ, растворенных в слюне. Существует 5 элементарных вкусовых ощущений: сладкое, соленое, кислое, горькое и умами.
Окончательное ощущение вкуса пищи или напитка складывается из сочетания этих элементарных вкусов с обонятельными ощущениями, поступающими при жевании.
5.5 Кожные ощущения
Кожные ощущения делятся на:
- Тактильные - осязание, давление, вибрацию
- Температурные - холод и тепло
- Болевые - от рецепторов, реагирующих на повреждение тканей
Они несут информацию о прикосновениях, температуре и возможных повреждениях кожи и подлежащих тканей. Играют важнейшую роль в осязательном восприятии окружающего мира.
5.6 Двигательные ощущения
Двигательные ощущения возникают при сокращении мышц и суставных тканей. Они несут информацию о положении и перемещении частей тела.
Тесно взаимодействуют с тактильными и проприоцептивными сигналами, формируя ощущение движения и помогая координировать его.
5.7 Сложные ощущения осязания
Возникают при комплексном раздражении рецепторов кожи, мышц и суставов в процессе активного ощупывания предметов.
Играют важную роль в формировании конкретных образов и представлений об объектах, их форме, фактуре поверхности.
6. Особенности и аномалии ощущений
Разные виды ощущений могут взаимодействовать между собой:
- Усиливать друг друга (сенсибилизация)
- Ослаблять (десенсибилизация, адаптация)
Особенности:
- Контраст ощущений
- Синестезия
Возможные аномалии:
- Повышенная чувствительность (гиперестезия)
- Пониженная чувствительность (гипоестезия)
- Искаженное восприятие без реального раздражителя (парестезия)
7. Значение ощущений в жизни человека
Ощущения - основной источник информации об окружающей среде. Без них невозможна ориентировка в пространстве и успешная жизнедеятельность.
Они тесно взаимодействуют с другими психическими процессами: вниманием, памятью, мышлением, эмоциями.
8. Развитие и тренировка ощущений
Острота ощущений может совершенствоваться с помощью тренировок и упражнений. Например:
- Тренировки слуха и голоса у музыкантов
- Упражнения для обоняния у парфюмеров и дегустаторов
- Тактильные тренинги у художников и скульпторов
При врожденном или приобретенном нарушении одного из видов ощущений возможна его компенсация за счет остальных.
Способы тренировки зрения:
- Упражнения для глазных мышц
- Тренировки фокусировки и аккомодации
- Улучшение кровоснабжения глаз
Развитие осязания:
- Игры и упражнения с предметами разной формы и фактуры
- Определение предметов на ощупь
- Рисование и лепка
Тренировка вестибулярного аппарата:
- Упражнения на равновесие
- Спортивные игры
- Танцы
9. Нарушения и патологии ощущений
Возможные проблемы:
- Снижение чувствительности
- Повышенная чувствительность
- Невралгии и фантомные боли
- Галлюцинации
Причины:
- Заболевания органов чувств или нервной системы
- Травмы
- Интоксикации
- Стресс
