Православный пост: традиции и значение

Пост - важная традиция православия, имеющая глубокий духовный смысл. Давайте разберемся, что такое православный пост, какие бывают виды поста, когда и как его соблюдать, и что дает человеку это воздержание.

1. Понятие православного поста

Православный пост - это воздержание от определенных видов пищи и развлечений, а также период духовного очищения и покаяния.

Различают телесный и духовный пост:

• Телесный пост - это ограничения в еде, отказ от мяса, молочных и других продуктов в зависимости от типа и строгости поста.
• Духовный пост подразумевает воздержание от греховных помыслов и поступков, усиленную молитвенную практику, чтение духовной литературы и ограничение развлечений.

Целью поста для православного христианина является приближение к Богу, воспитание силы воли, поиск смысла жизни, а также забота о спасении своей души.

2. Виды постов в православии

В православной традиции выделяют несколько разновидностей поста:

Многодневные посты в православии

К многодневным относятся четыре ключевых поста в году:

1. Великий пост перед Пасхой (7 недель)
2. Рождественский пост (называемый также Филипповым или Пилипповым) в ноябре-декабре
3. Петров пост (Апостольский) в июне-июле
4. Успенский пост в августе

Эти четыре многодневных поста установлены церковью в память о событиях, имевших решающее значение для христиан.

Однодневные посты

Помимо многодневных, в православии также бывают однодневные посты. К ним относятся:

• Усекновение главы Иоанна Предтечи (11 сентября)
• Воздвижение Креста Господня (27 сентября)

• Крещенский сочельник – 18 января, накануне Крещения Господня.

В эти праздничные дни также установлено ограничение на употребление скоромной пищи.

Пост по средам и пятницам

Каждую среду и пятницу православные соблюдают нестрогий воздержный день, отказываясь от мясных и молочных продуктов.

Сплошные седмицы

Некоторые недели церковного года объявлены сплошными седмицами, когда пост по средам и пятницам отменяется:

• Рождественские Святки — период отРождества ХристовадоКрещения Господня(7—18 января);

• Седмица о мытаре и фарисее(Всеядная неделя);

• Сырная седмица(исключается мясо);

• Светлая седмица;

• Троицкая седмица.

3. Пищевые ограничения во время поста

Пост православный подразумевает отказ от употребления в пищу продуктов животного происхождения. Однако строгость ограничений меняется в зависимости от типа поста.

Что можно и нельзя есть

В многодневные посты обычно запрещаются:

• Мясо
• Молоко и молочные продукты (творог, сметана, сыр)
• Яйца
• Рыба (кроме некоторых послаблений)

Разрешены:

• Растительное масло
• Орехи, грибы, овощи, фрукты
• Крупы, хлеб

Строгость питания на Страстной седмице

Особой строгостью отличается последняя седмица Великого поста перед Пасхой - Страстная или Страдальческая седмица. В эти дни допускается только принятие пищи без масла с соблюдением сухоядения.

Послабления на масленой неделе

Напротив, на масленичной или Сырной неделе перед началом Великого поста приняты некоторые послабления. Хотя запрещено мясо, разрешается молочная и яичная пища.

Примеры разрешенных блюд

В разные посты можно готовить постную пищу - овощные рагу и супы, каши на воде или овощном бульоне, запеканки из картофеля, риса или гречки с грибами, пироги с ягодами или фруктами.

4. Традиции и обычаи во время поста

Помимо ограничений в еде, православный пост предполагает:

• Регулярное посещение церковных служб, участие в таинствах Исповеди и Причастия
• Ежедневные утренние и вечерние молитвы по молитвослову
• Чтение Священного Писания и духовной литературы
• Активную благотворительную деятельность - помощь нуждающимся, подаяние милостыни
• Отказ от увеселительных и зрелищных мероприятий (театры, концерты), ограничение просмотра телевизора.

Примеры благочестивых традиций

Многие верующие принимают в пост особые обеты - на исповеди или после причастия. Кто-то решает в течение всего Великого поста ежедневно прочитывать одну главу из Евангелия. Другие берут обет молчания в определенные часы.

Распространено усердное чтение Псалтири, особенно в Страстную седмицу. А в Лазареву субботу заведено освящать вербные ветки - символ победы Христа над смертью.

5. Значение поста для православного христианина

Для верующего человека православный пост имеет важнейшее значение. В чем конкретно заключается польза поста?

Пост очищает душу

Воздержание и молитва очищают человека изнутри, помогают освободиться от грехов и страстей. Постясь, христианин становится более внимателен к своим помыслам, обуздывает свою гордыню и тщеславие.

Пост укрепляет волю

Систематическое воздержание тренирует и закаляет волю человека. Пост учит терпению, стойкости и самодисциплине. Он помогает верующему преодолевать жизненные трудности.

Пост приносит радость

Как ни странно, но истинный пост приносит человеку радость и облегчение. Избавившись от излишеств, христианин ощущает легкость, свободу и ясность ума.

«Пост есть утешение души, упокоение помыслов»

6. Определение меры поста для мирянина

Для обычных мирян, не посвятивших себя иночеству, установлены послабления в посте. Каждый человек сам определяет для себя индивидуальную меру воздержания.

Рекомендации священников

Определить оптимальную меру поста поможет духовник. Священнослужители рекомендуют в первую очередь обращать внимание на состояние здоровья и не перегружать себя.

Также важно постепенно приучать себя к воздержанию. Если раньше человек совсем не постился, то начинать лучше с малого – отказа от мяса в среду и пятницу.

Как определить свои силы

Ориентироваться нужно на самочувствие и физическое состояние. Если пост вызывает резкую слабость, головные боли, обмороки – значит, следует поститься менее строго.

Не рекомендуется без благословения духовника устанавливать для себя очень строгие ограничения, например, отказ от пищи по нескольку дней.