Достижение целей и мечтаний - то, к чему стремится каждый человек. Но путь к вершинам своих амбиций бывает тернистым и долгим. Как же определить это расстояние и найти в себе силы его пройти?
Постановка цели по методу SMART
Первым делом необходимо правильно сформулировать свою цель. Для этого лучше всего использовать методику SMART:
- S (specific) - конкретная;
- M (measurable) - измеримая;
- A (achievable) - достижимая;
- R (relevant) - актуальная;
- T (time-bound) - ограниченная во времени.
Например, цель "хочу быть счастливым" слишком размыта. Лучше сформулировать так: "к концу года совершить путешествие в страну моей мечты". Такая цель конкретна и измерима - мы точно знаем, достигли мы ее или нет к указанному сроку.
Определение текущего положения
Следующий шаг - оценка текущей ситуации. Нужно реалистично посмотреть на то, где вы находитесь сейчас, и что у вас уже есть для достижения цели:
- финансы;
- время;
- навыки и знания;
- поддержка близких;
- личные качества и т.д.
Чем точнее вы определите свое текущее положение, тем легче будет спланировать весь путь.
Начать путь к мечте стоит уже сейчас, даже если вы думаете, что у вас нет для этого достаточных ресурсов. Главное - сделать первый шаг!
Мотивация на пути к цели
Дистанция до цели может показаться непреодолимой. Как же не потерять мотивацию?
- Разбейте большую цель на мелкие, достижимые задачи.
- Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап.
- Не сравнивайте себя с другими.
- Ведите дневник или отмечайте прогресс на доске для визуализации достижений.
- Получайте поддержку от друзей и близких.
При правильной мотивации любые трудности на пути будут лишь закалять ваш характер и приближать к мечте.
Copy code
| Расстояние до цели | Мотивация |
| Большое | Невысокая |
| Среднее | Средняя |
| Маленькое | Высокая |
Как видно из таблицы, чем ближе цель, тем выше мотивация. Поэтому важно ставить реалистичные цели и разбивать их на этапы.
Корректировка плана действий
На пути к мечте обязательно будут возникать непредвиденные обстоятельства. Главное - гибко реагировать и вносить корректировки в план действий.
Например, из-за финансового кризиса вам не удалось накопить денег в изначально запланированные сроки. В таком случае стоит:
- Сохранять спокойствие и оптимизм.
- Приостановить или снизить траты.
- Подыскать дополнительный источник дохода.
- Увеличить сроки достижения финансовой цели.
Главное - не опускать руки и продолжать движение, даже если приходится идти не совсем тем маршрутом, на который изначально рассчитывали.
Таким образом, достижение любой цели - это всегда индивидуальный путь со своими подъемами, спусками и поворотами. Главное - уметь вовремя замечать их и корректировать направление движения к своей мечте.
Преодоление препятствий на пути
Любая цель на жизненном пути неизбежно сталкивает нас с препятствиями и трудностями. Это может быть нехватка ресурсов, демотивация, критика окружающих и многое другое.
Однако именно преодоление этих сложностей и формирует сильный характер и помогает достичь своих целей. Как же найти в себе силы идти дальше?
- Не позволяйте эмоциям брать верх. Встретьте препятствие с холодным рассудком.
- Найдите обходные пути вместо того, чтобы биться лбом в стену.
- Помогите другим преодолеть похожие сложности - так вы наберетесь опыта для себя.
- Не стесняйтесь обращаться к наставникам за советом и помощью.
Если вам удастся не сломаться при столкновении с первым серьезным препятствием на пути к своей мечте, дальнейший путь будет намного легче и приятнее.
Поддержка близких
Близкие люди всегда болеют за нас в погоне за мечтами. Их участие и забота дорогого стоят. Они способны заметно сократить расстояние до цели. Давайте рассмотрим, какие формы поддержки могут оказать друзья и родственники:
- Материальная помощь для реализации ваших начинаний и планов;
- Помощь в решении практических задач по реализации ваших идей;
- Психологическая поддержка в моменты кризиса и сомнений;
- Совместное планирование и разработка стратегий для достижения целей.
Наличие надежного тыла уверенно позволит найти ответ и на самые сложные вопросы упрямой судьбы. Ведь иногда нужно лишь сесть, обсудить с близкими накопившиеся мысли и переживания, чтобы обрести душевное спокойствие и вновь зашагать к своей мечте.
Достижение цели
Финальный рывок, последние метры и вот оно, долгожданное достижение цели, ради которой Вы прошли через столькие зигзаги судьбы. Огромное счастье и эйфория переполняют Вас. Но вместе с тем появляется опасность "потерять голову". Чтобы избежать этого:
- Дайте себе время насладиться плодами своих трудов и получить заряд бодрости;
- Благодарите всех, кто поддерживал вас на этом пути. Станьте для них примером, чтобы они тоже решились на свои мечты;
- Планируйте следующие цели, ведь человек по природе своей стремится к развитию;
- Делитесь своим опытом достижения цели со всеми нуждающимися в помощи, чтобы помочь найти им свой путь.
Визуализация путешествия к цели
Очень важно визуально представлять себе путь к цели. Это позволяет конкретизировать абстрактные мечты и приблизить их к реальности. Давайте рассмотрим несколько способов визуализации:
- Рисуйте в деталях картину достигнутой цели - свое новое тело, дом, отношения и т.д. Мысленно "проживайте" свои достижения.
- Заведите коллаж или доску визуализации с вырезками и изображениями, символизирующими вашу цель. Регулярно добавляйте на нее новые картинки.
- Создавайте ментальные карты пути к своей цели с визуализацией ключевых этапов в виде рисунков и схем.
Такой визуальный подход поможет ярче представлять конечную цель и найти в себе дополнительные силы для завершения путешествия, ведь перед глазами будет манящий приз.
Планирование новых вершин
Достижение одной цели открывает горизонты для новых свершений. Вкусив радость победы, мы неизбежно задумываемся о следующих рубежах своего развития.
Однако важно дать себе передышку после финиша прежде чем бросаться в новые авантюры. Иначе резкий переход от одной гонки к другой может привести к перенапряжению и демотивации.
Поэтому постарайтесь:
- Хорошо отдохнуть и набраться сил после достижения цели;
- Проанализировать свой предыдущий опыт, извлечь уроки;
- Поделиться историей своих достижений с другими для вдохновения;
- Только затем приступать к планированию новых целей и расстояний.
Итак, мы рассмотрели основные вехи на пути к любой цели - от постановки и планирования до достижения и определения новых рубежей.
