Алексей Дернов

Общепринятым критерием, на основании которого можно назвать человека хорошо физически развитым, накаченным, являются объемные руки, а в частности, выделяющаяся внешняя их часть – длинная головка бицепса. Каково строение бицепса, какие упражнения позволяют развить его наиболее эффективно и с какими травмами двуглавой мышцы плеча можно столкнуться – об этом статья.

Гармонично развитое тело невозможно сформировать без проработки какой-либо его части. А стройные, объемные ноги и вовсе являются эталоном атлетичности. Приседания с широкой постановкой ног по праву считаются одним из основных упражнений для мышц нижней части тела. Об особенностях этого упражнения читайте в данной статье.

Если в прошлом столетии выбор профессионального пути после окончания школы являлся решением, как правило, определяющим весь жизненный путь человека, то сегодня ученые рекомендуют менять сферу деятельности каждые 5-7 лет. Великий отечественный психолог Алексей Николаевич Леонтьев в свое время сказал, что XXI век – век психологии. Профессиональная переподготовка по психологии – это наиболее оптимальный вариант для приобретения новой квалификации, который предлагает современное образование.