За протеин не скажу, а вот стрессы и постоянная усталость дадут о себе знать. Я тоже в зал стал ходить, там отвлекаешься и мозг расслабляется, спорт пит не пью, мышцы и так хорошо растут, питаться только праивльно нужно. А вот для потенции эффекс нейро пью,повышает либидо, помогает организму лучше противостоять стрессу.