Степан Лосев

Далеко не идеальный подбор упражнений. Несколько раз нагружен бицепс и трицепс, но нет приводящих м-ц ног, бицепса ног. Подъемы ног для пресса? А как насчет подъемов таза, связанного с прессом?! Широчайшие м-цы спины нагружаются стоя, когда руки опускаются безо всякого усилия под своим весом! Кто запрещает делать эти движения лежа?