Основные виды тренировок в тренажерном зале
Разряд по жиму лежа: как получить и какими они бывают
В настоящее время существует множество разновидностей спортивных направлений. Практически в каждом из них атлет способен получить разряд, который будет соответствовать его успехам. Получить его по жиму лежа можно, занимаясь пауэрлифтингом. Как это сделать и каковы требования, описано далее.
03.05.2017
Protein Bar - батончик протеиновый: состав и отзывы
Что за продукт Protein bar? Батончик, позиционируемый как протеиновая полезная "конфета", производится отечественным брендом Ironman. В этом посте мы разберем состав батончика, сравним с другими подобными продуктами и разберемся, кому и как будет полезно его употребление.
28.04.2017
Отжимания на плечи. Программа тренировок: отжимания
Широкий торс и мощные плечи для мужчины всегда были приоритетом. Кто-то посещает тренажерный зал, а кто-то занимается дома. Но и те, и другие признают, что нет лучше упражнения для развития торса, чем отжимания на плечи и грудь от пола или скамьи.
21.04.2017
Упражнение с одной гантелей в домашних условиях
Подъем гантелей на бицепс, стоя, для девушек. Как перестать бояться платьев с коротким рукавом.
Тренировка предплечья дома
Предплечье - небольшая мышечная группа, тренировкой которой многие пренебрегают. Это не верно, ведь тело должно развиваться гармонично. Давайте узнаем, как тщательно проработать предплечье в домашних условиях!
16.04.2017
Юрий Белкин (пауэрлифтинг): рекорды
В Москве в 2016 году на состязании WPRF PRO CUP 2016 в становой тяге в духе сумо Белкин взял вес в 418 кг, побив тем самым рекорд Кокляева Михаила в 417,5 кг. В ту пору Юрий весил 101 кг.
12.03.2017
Пермь: тренажёрный зал для наращивания мышечной массы
Выбор тренажёрного зала в Перми является проблемой для многих начинающих спортсменов. О том, какие особенности имеют самые популярные тренажёрные залы, речь пойдёт в статье.
16.02.2017
Силовая выносливость. Программа силовых тренировок для начинающих
Мышечные белки для набора мышечной массы
Отжимания в стойке на руках без опоры
Мускулистые и красивые руки - это всегда привлекательно для окружающих, но добиться желаемых результатов получается далеко не у каждого. Поэтому нынешнее поколение, увлекающееся спортом, не могло оставить без внимания отжимания в стойке на руках.
17.12.2016
Загрузка креатином: как принимать, дозировка и рекомендации
Креатин - это спортивное питание, которое требуется бодибилдерам. Всем известно, что данная спортивная добавка способствует быстрому набору мышечной массы. В большинстве случаев загрузка креатином позволяет спортсмену достичь желаемых результатов. При правильном использовании креатина усиливается выносливость, увеличивается вес и улучшаются показат
10.11.2016
Спрей для рельефа мышц Muscles Relief: отзывы, особенности и инструкция
Мужчины и женщины стараются добиться идеального тела, но получается это далеко не у всех. На самом деле стоит рассмотреть такое уникальное средство, как Muscles Relief, отзывы о котором существуют разные. Каждый человек имеет свои цели и выкладывается на полную, чтобы достичь необходимых результатов.
06.11.2016
Хороший креатин для набора мышечной массы: рейтинг, названия и отзывы
Гантельная гимнастика - залог здоровья и долголетия
Протеин "Диматайз": описание, виды, инструкция по применению и отзывы
Фирма "Диматайз" - это один из лидеров по производству протеинов. Узнать подробнее об этих продуктах, а также их видах вы сможете, ознакомившись с данной статьей. Также вы узнаете, как принимать протеин, и прочитаете отзывы людей, которые его уже попробовали
17.10.2016
Лучший креатин: описание, производители и рейтинг. Что лучше: креатин или протеин
Лучший креатин - как его выбрать? Критерии выбора и типы креатина. Какой креатин действует лучше всего и позволяет нарастить максимальную мышечную массу. Для каких целей лучше всего использовать креатин и протеин?
17.10.2016
Подтягивания на низкой перекладине из виса лежа - одно из лучших упражнений для мышц спины
В этой статье вы узнаете о таком упражнении, как подтягивания на низкой перекладине из виса лежа. Мало того, что упражнение само по себе отлично развивает мышцы спины, оно еще и поможет вам лучше и больше подтягиваться.
15.10.2016