Как стать толстым: набираем вес в домашних условиях
Спортивное питание BCAA Ultimate Nutrition 12000: как принимать?
В статье рассказано, как принимать спортивную добавку BCAA Ultimate Nutrition 12000. Описаны отзывы пользователей и способ применения.
19.09.2016
Как принимать «Трибулус»: инструкция, описание, состав и отзывы
Согласно многочисленным отзывам, после применения препарата в течение одной недели начинается увеличение тестостерона. Отмечается и необходимость правильного питания для наращивания мышечной массы. Многие мужчины говорят, что при использовании средства тестостерон повышается, несмотря на возраст и стрессы.
11.09.2016
BCAA Optimum Nutrition 5000 Powder: преимущества и отзывы
BCAA Optimum Nutrition 5000 Powder – это высококачественный аминокислотный комплекс. Является одним из лучших во всем мире. В своем составе имеет три нужных для человеческого организма аминокислоты, которые активно участвуют в построении мышечной ткани.
10.09.2016
Протеин Gold Whey Standard: состав, отзывы
Трехдневный сплит на массу: программа для мужчин
Почему мышцы не растут при интенсивных тренировках: причины и советы
Очень часто от людей, занимающихся в тренажерных залах, можно услышать такой вопрос: «Почему я качаюсь, а мышцы не растут?» И это может относиться к любым группам мышц – бицепсам, прессу, икроножным, ягодичным и пр. Причин этого может быть несколько, но все они подходят для любого вида мышц. Итак, узнаем, почему же может не увеличиваться мышечная м
26.08.2016
Как набрать массу эктоморфу? Программа тренировок и питания для набора мышечной массы
Все люди – индивидуальны. Одни очень быстро и легко набирают мышечную массу, для других это становится настоящей проблемой. И чаще всего «не спешат» поправляться именно эктоморфы. Однако не все так плохо. Специалисты утверждают, что эктоморфы вполне могут набрать мышечную массу. Но для этого необходимо придерживаться правильной программы питания и
16.08.2016
Как сделать быстро рельефное тело?
Все хотят выглядеть здорово, подтянуто и держать свои мышцы в тонусе. Сегодня мы узнаем, как сделать красивое рельефное тело, не навредив при этом здоровью.
16.08.2016
Упражнения со штангой: тяга к подбородку и виды хвата
Приседания с гирей: польза и особенности техники выполнения
Техника подтягивания на турнике: широкий, средний, узкий хват. Программа подтягиваний для начинающих
С помощью подтягиваний можно расслабить спину и снять напряжение с позвоночника. Если у вас неправильная осанка, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать тренироваться. Вис на перекладине отлично вытягивает спину. А если вы сможете еще и раз тридцать подтянуться, то вы отлично ее укрепите.
04.08.2016
Жир или мышцы - что тяжелее в теле человека?
Многие спортсмены и люди, далекие от этого, задаются вопросом о том, что тяжелее: мышцы или жир. Достаточное количество спорной информации существует на этот счет.
29.07.2016
Эффективная спортивная диета для сжигания жира для мужчин
Спортивная диета для сжигания жира для мужчин отличается от любых женских диет. Именно поэтому представителям сильного пола рекомендуется изучить материал статьи, которая поможет похудеть мужскому организму.
25.07.2016
ВОДы кроссфита: польза и вред
Торс - это что? Значение слова и фото
За сколько можно накачать попу в зале и дома: описание техники и рекомендации
Упругие ягодицы - мечта любой женщины. А сделать их таковыми можно лишь с помощью физических упражнений. Дело остается за малым - узнать, как быстро можно добиться желаемого результата.
02.07.2016
Креатин - когда принимать и сколько? Оптимальная схема приема
Тем, кто всерьез занимается тяжелой атлетикой или другими видами спорта, в которых необходимо наращивание мышечной массы, хорошо знакома такая добавка, как креатин. Также ее часто используют вегетарианцы, которые исключили из своего рациона рыбу и мясо, - продукты, богатые креатином.
22.06.2016
Разгибание рук на блоке. Техника выполнения и нюансы
Данное упражнение для рук является самым распространенным для женщин, так как оно эффективно подтягивает зону под рукой. Как всем известно, представительницы слабого пола больше отдают свое предпочтение занятиям на тренажерах, чем тяганию гантель и штанг, находясь в спортзале. Но можно нередко увидеть и разгибание рук на блоке в исполнении мужчин.
18.06.2016