Вакцинация от коронавируса уже началась в России. Прививка делается добровольно, и платить за нее не нужно. Исключение составляют дети и подростки до 18 лет. В статье собраны важные советы для тех, кто уже прошел вакцинацию.
Без спортзала и бани
Кожу, где была сделана инъекция, врачи не советуют мочить на протяжении трех дней. Также важно отказаться от посещения бани и сауны. В этот период следует избегать длительных физических нагрузок.
Один из побочных эффектов — это увеличение температуры тела до 38 градусов. В такой ситуации врачи дают рекомендацию принять "Парацетамол".
Больше белка и контроль витамина D
Также важно обратить внимание, на достаточном ли уровне поступает витамин D в организм. При необходимости стоит устранить его дефицит.
Кроме того, нужно употреблять продукты с повышенным содержанием белка (мясо, рыбу, яйца). Для чего? После вакцинации происходит стимулирование выработки специфических антител, которые представляют собой белковые структуры. Поэтому у привитого человека возрастает потребность в белке.
Отказаться от алкоголя и избегать стресса
Минздрав предупреждает, что после вакцинации против коронавируса важно сохранить здоровье, то есть не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций и сильных переживаний и не употреблять продукты, на которые у вас аллергия.
Частое употребление спиртных напитков также может в большей степени понизить иммунитет и сделать вакцинацию против ковида малоэффективной или даже бессмысленной. То есть в течение трех дней стоит отказаться от алкоголя вообще.
Отложить планирование беременности
Считается, что риски при вакцинации намного ниже, чем возможные последствия от коронавирусной инфекции. Конечно же, лучше проведение ЭКО и планирование беременности начинать через 2-3 месяца после вакцинации. Беременность считается важным фактором риска заболеваемости COVID-19.
