Совершенно недавно китайские ученые провели изыскание, которое показало, что человеческий мозг лучше усваивает информацию во время физических нагрузок. Вы все еще заучиваете различные правила в комнате за письменным столом? Отправляйтесь обучаться в спортзал. Как спорт помогает изучению иноземных языков, расскажем в статье.
Необычный эксперимент
Китайские ученые провели необыкновенное испытание и выявили, что спорт не только для здоровья полезен, но и для умственного труда. Изыскатели отлеживали две группы студентов: первая в обычной обстановке изучала иноземный язык, а второй демонстрировали карточки со словами в момент тренировки на велотренажерах.
Финальный эксперимент показал: вторая группа намного лучше усваивала знания, и ей проще было их применять на практике.
Влияние физических нагрузок
Фитнес-нагрузки позитивно воздействуют на дыхательную и нервную систему, сердце и сосуды. Кровь в организме циркулирует быстрее, а значит, мозг получает больше питательных субстанций. Этот нюанс улучшает способность к обучению и благоприятно сказывается на интеллектуальной работе.
В этом случае не стоит забывать о подсознании. В представленном тестировании испытуемые воспринимали сведения в виде рекламы: кажется, что вы на нее не обращаете внимания, а в действительности отлично запоминаете с помощью образов.
Ученые выяснили, что разнообразные физические нагрузки активизируют разные типы памяти. К примеру, аэробные упражнения улучшают вербальную память, а силовые тренировки - ассоциативную. Если сочетать разные виды нагрузки, можно достигнуть наиболее благоприятного эффекта. Но следует помнить, что неверно поданные сведения не усвоятся во время тренировки.
Главное правило фитнеса тоже нельзя забывать: во время занятий следует концентрироваться на работе тела и собственных ощущениях. Любая физическая активность для организма является стрессом, а стресс для размышлений – не лучшее подспорье. Поэтому во время тренировки подача нового материала должна идти фоном. Так вы незаметно для себя запомните новые слова и защитите свое тело от получения травм.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание