Известно, что чрезмерное использование техники, например, компьютеров и смартфонов, приводит к переутомлению мозга. Медики предупреждают, что увлечение гаджетами способно провоцировать депрессивное состояние и даже деменцию. Специалисты объяснили, как компьютеры и смартфоны превращают мозг в мусорник.
Установленная связь
Директор клиники по изучению памяти нейрохирург Аюми Окумура утверждает, что в последнее время наблюдается увеличение количества людей, страдающих нарушениями памяти. Причем такое явление характерно не только для пожилых индивидов. В категории риска сейчас находятся лица в возрасте от 30 до 60 лет. Именно они чаще всего пользуются компьютерами и смартфонами.
Эти технические устройства перегружают память информацией. Когда количество данных, поступающих в мозг, стремительно увеличивается, он не справляется с их обработкой и превращается в помойку. Именно такой вывод сделал нейрохирург Окумура.
Чтобы избежать ухудшения памяти, медики рекомендуют давать мозгу передышки. Следует сокращать время использование гаджетов и уделять внимание полноценному сну. Можно даже подремать в течение 15 минут в обеденный перерыв. Специалисты рекомендуют отказаться от использования компьютеров и смартфонов во время еды.
Кроме того, современные гаджеты провоцируют развитие близорукости.
Поэтому отказ от их чрезмерного использования помогает сохранить здоровье глаз.
