Пока все общественные места закрыты из-за коронавируса, мы вынуждены сидеть дома. Откровенно говоря, некоторым людям сложно оставаться взаперти. Хочется привычного общения, а не заключения в четырех стенах. Кто знает о самоизоляции больше, чем космонавты? Находясь вне земной орбиты, они не имеют возможности выбежать на пять минут в магазин или пройтись по улице. Три астронавта поделились советами, как пережить карантин и не сойти с ума.
Поддержка родных
Пегги Уитсон — первая женщина-командир Международной космической станции. А еще она биохимик и астронавт НАСА. Суммарно провела в космосе 665 дней. Пегги уверена: вы можете легко перенести карантин, если вас поддерживают близкие.
Пегги советует больше времени уделять своей семье. Займитесь воспитанием детей, обустройством дома, больше говорите со своими близкими.
Чтобы работа в период самоизоляции не превратилась в бесконечный поток, непременно ставьте цель на каждый день. Так вы сможете организовать свой труд и не погрязнете в невыполненных заданиях.
Также Пегги советует быть всегда чем-то занятым. Не допускайте периодов длительного отдыха, иначе быстро заскучаете.
Время научиться чему-то новому
Канадский астронавт Крис Хэдфилд уверен: карантин не так страшен, если у вас есть Интернет. Крис советует доверять только проверенным сайтам, которые предоставляют правильную информацию и не нагнетают обстановку.
Также Крис советует использовать Интернет для саморазвития. Учитесь играть на гитаре по видеоурокам, займитесь изучением иностранного языка, читайте книги, учитесь рисовать. Вам выпал шанс заняться тем, на что раньше не хватало времени.
Четкое расписание
Американский космонавт Скотт Келли так долго пробыл в космосе, что его ДНК претерпела изменения. Скотт точно знает, как улучшить продуктивность своего труда во время карантина.
Расписание. Четкое, которого вы будете придерживаться каждый день. Выработайте режим, который поможет вам и вашей семье адаптироваться к новому стилю жизни.
Как и Пегги Уитсон, Скотт советует больше времени уделять родным. Обзвоните дальних родственников. Карантин — самое время для укрепления семейных уз.
Как видите, советы из космоса сводятся к трем основным позициям: поддержка родных, саморазвитие и четкий распорядок дня. Следуйте этим рекомендациям, и карантин не будет вызывать у вас дискомфорт.
